co jeszcze

W gainerach jest trochę białka, trochę więcej węgli, śladowe ilosci witamin i mikroelementów. A prawda jest taka, że w prawdziwym jedzeniu to wszytko też jest, tylko jeszcze lepsze. Co z tego, że masz napisane, że jest kilka mg magnezu, jak to jest jakiś węglan magnezu, albo inny badziew, który się słabo wchłania. A jak złapiesz pomidora, czy [...]

Mnie pomagają, ale na szczęście nie mam jeszcze całkowicie zjechanych stawów, zobaczymy za parę lat co będzie

nie no jeszcze nie kupilem ale gdzies tam wyczytalem ze dextero dobre do kreatyny, dlaczego nie bcaa, jesli nie to , to co? pozdrawiam i dzieki za pomoc

[...] siłowe przy obydwu wykonujemy brzuszki tylko tylko przy siłoych brzuszki są naprawde mocne a przy cardio jest zestaw 5 cwiczeń ale w brew pozorom są dewastacyjne do tego ma jeszcze thai boxing i Bjj wiedz treingów mam razem 6 po około 1.5 do 2h oczywiście do treningu postaram się zrobic filmik bo ciężko jest niektóre cwiczenia rozpisac więdz [...]

Ok, dzięki. A co do tego gainera, to jaki jeszcze moglibyście mi polecić?

Żeby dużo na cyklu w przedramieniu nie wystarczy sama meta. Trzeba jeszcze mieć dobry trening na przedramiona, a do tego odpowiędnia pod tą daną partie - dietę. Pozatym po co ci meta, sieknij coś mocniejszego bo to towar dla leszczy

Witaj , crossfit czy trening silowy to jeszcze nie gwarancja uzyskania efektow :) . Po pierwsze nic o Tobie nie wiemy . Dodaj ankietę , ułóż dietę i rozpisz na czym polega Twój trening siłowy . Pózniej z pewnoscia ktos doradzi Ci co ewentualnie zmienic , poprawic . Powodzenia .

[...] chociaż jest ich mało. przez ten okres świąteczny i później do połowy stycznia chce jechać na 3200 kcal + dodatki nawet jeśli złapie dodatkowy kilogram to idąc za waszymi radami wskoczę jeszcze na redu może na krótszy okres 2miesiecy i zobaczymy co będzie dalej. Jeśli chodzi o zdjęcia to wstawię postaram się wstawić później jak uda mi się zrobić

Dobra, powiem pani która sprzedaje ( w końcu ona go widzi pierwsza gdy jeszcze pewnie dycha ) żeby przeprowadziła wywiad co, gdzie i jak :)

[...] 1min a miedzy ćwiczeniami 2 pompa była masakra chociaż to dopiero 2 porcja shotguna od kąd biorę.później zrobiłem triceps i przedramię(z tymi partiami niema problemów) i jeszcze takie info w łapie mam 45cm jest trochę otłuszczona ale czuć ze masa jest. powoli rośnie ale w ciągu roku dorobiłem się rozstępów na całej długości bica od łokcia do [...]

[...] tego tłuszczyku do zrzucenia ? Nie rób nic pochopnie. Nie stawiaj sobie celów typu muszę zgubić tyle kg w takim czasie itd. Zrób wszystko po kolei - ułóż sobie dietę (jeśli jeszcze takiej nie masz). Suplementy na efedrynie - jeśli uważasz że są Ci bardzo potrzebne to proszę bardzo, (ale nie w takich ilościach - za dużo stracisz tkanki [...]

666 - 300kg - to qoorwa musi być Mysza - Marcin M. Drugiego Polaka to nie znam co by tyle cisnął! No może jeszcze trójboista - ale nie pamiętam jak on się nazywa. Brunet - koło 30stki. Chyba Darek Mirowski? Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-08-19 18:51:53

myślę iż ten temat będzie lepiej się miał w urodzie i tam go przeniosę sprecyzuj jeszcze co chcesz nim ujędrniać

[...] (chyba o to chodzi?) waga 92kg wzrost 190cm nie mam stalej pory treningu. Generalnie po poludniu. co do warzyw to napisalem: c) warzyw nie rozpisalem ale jem w przyzwoitych ilosciach mam wrazenie ze nie przeczytales calego posta wynika z tego ze mam wegle okolotreningowo (ryż) i do sniadania (platki). To jeszcze dodam ryz albo kasze po treningu

[...] 3serie wyć.zesztangą i 3 serie sztangielkami(do tego po jednej seri rozgrzewkowej),po tych ćwiczeniach robiłem wznosy sztangielek bokiem w górę 4 serie ,na koniec robiłem jeszcze na kaptur 4 serie .Ten plan jakoś mi najbardziej odpowiada bo lubie ćwiczenia typowo siłowe .Zastanawiem sie tylko czy nie lepiej jest robić jednego wyciskania ale [...]

na tej mecie zrobisz tyle co na sucho na diecie i to nie jest jeszcze tak do konca powiedziane ze tak bedzie

Wiem, ze zarcik, spoko Na trena mam aptetyt od czasu kiedy o nim uslyszalem, skoro jednak planuje jeszcze w ciagu najblizszych lat kilka cykli zrobic odkladam go na pozniej, kiedy juz podstawowe rzeczy nie beda kopac. Wiem, ze ciezko sie oprzec ale Tobie tez bym radzil Lepiej dogrzac wiecej testa IMO, poza tym tren ma sporo malo fajnych efektow [...]

to, ze mało waży to jeszcze nie powód żeby zalać się fatem jedząc ww na nocchociaz oczywiscie to kwestia organizmu... no i tego co się chce osiągnąć

dopiero co wszedlem na bombe cypio/sust/deca, ale zastanawiam sie czy nie wbićtych 2ml kilka godzin przed treningiem zeby sprawdzic moc, myslamem ze dostane z 10ml a tu tylko 2ml mi przyslali PS:Nigdy towaru na eo jeszcze nie bilem Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2011-05-20 18:58:40

umknęło twej uwadze jeszcze to; http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_%21%21_2x_Biogenix_Monster_Mass_1000g_%2B_Biogenix_Monster_Mass_GRATIS-opis2908.html a b. ciekawa to propozycja. gainer dobieraj raczej do rzeczywistych potrzeb, z tego co piszesz wynika, że masz zamiar go troszke pić, więc nie będzie to bez znaczenia; jeżeli [...]