co jeszcze

[...] A chyba jest oczywiste, ze nie chodzę na siłownie żeby robić a6w, brzuszków czy w ogóle samego brzucha... Wiec proszę darujcie sobie idiotyczne odpowiedzi. Jeśli jeszcze ktoś nie rozumie to : pytam czy a6w + dieta 2500 wystarczy, zeby zbić ten "brzuszek", nie pytam o inne mieśnie bo z innymi wiem co robić, ale to już na [...]

Jeszcze nawet sekundy jej nie stosowałem :) Wczoraj przez kilka godzin układałem i wyszło mi coś takiego.. Jakieś drobne rady co zmienić?

[...] ja trenuje muay thai i uwazam ze jest to dobre bo jest udzo kopania itd ale zato bardzo slabo walcze w parteze i mysle potem na przejscie na vale tudo lub na bjj zeby sie jeszcze tego nauczyc!!!pomieszaj jakies sytle i na bank ci cos wyjdzie ale tak jak ktos napisal jesli jestes frajerem i chce sie szybko nauczyc bic zeby komus cos pokazac to [...]

szkoda nie orientujesz sie czy ktoś jeszcze coś zamawia w najbliższym czasie? p.s. dajcie linka do tego skepu co zamawiacie, poszperam sobie przynajmiej

więc jak: podacie mi linka do tego sklepu internetowego z usa co zamawiacie suple? a i jeszcze do jakichś polskich z największym asortymentem żebym mógł poprzeglądać produkty on-line.

Ok to już wiem chyba co kupie. Ogólnie to dobre połączenie PP + jabłczan czy inaczej byście zrobili? Mam ok 150 zł bo jeszcze muszę dokupić białko, witaminy itd. Może np jeden z lepszych stacków jak storm + tanie mono? Jak wam się wydaje?

[...] kloega mi mówił że dobry będzie gainer i jakaś kreatyna" No i co mu poleci sprzedawca - zazwyczaj to na czym zarabia najwięcej (jeżeli jest w miare uczciwy to poleci jeszcze lepszy produkt z tych na których ma dużą marżę), kieruje nim prosty rachunek ekonomiczny Obrót będzie prawie ten sam a zysk większy ------------------------------ [...]

[...] ramion na wyciagu stojac 1x -uginanie ramion ze sztanga podchwytem 1x -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (uchwyt na szerokosc barkow) 1x -Prostowanie nóg w siadzie 1x -uginanie nóg w leżeniu 1x -wspiecia na palce w staniu 1x -brzuszki x2 -unoszenie nog do pionu x2 lepiej czy jeszcze gorzej

imo clen i creatyna o moga dac efekt podtrzymania tego co zrobil a z odblokiem to maja nie za wiele wspolnego. ale oczywiscie warto wziasc i dodac jeszcze tribulusa.

[...] w praktyke w twojej propozycji badań czyli np.meta na koniec takiego cyklu by sie przydała w lajtowej dawce na zasadzie mostku do drugiego cyklu albo clen,sally ,a tak z ciekawosci te metabolity jak długo opuszczają organizm.... gregor -dzieki....sogacze juz kiedys dałem ale za wasza pomoc i wkład w ten dział daje jeszcze po duchowym pozdro

To samo powiem co do pomysłu połaczenia kreatyny z bananem, po treningu ok - jeszcze porcja białka by sie przydała

Może w 2 lidze angielskiej ustawiają mecze i zmuszają drużyny przeciwne by puszczali strzały Rasiaka. Może bukmacherzy duzo za to płacą. Innej możliwości nie widze. Niestety nie widziałem jeszcze gry rasiaka w barwach Derby, ale na podstawie tego co pokazał w reprezentacji stwierdzam z całym przekonaniem że w piłke to on grać nie umie!

no Rasiak nic nie ma z tych atrybutow co ma Koller czy Kluivert Jeszcze jeden przyklad : Zlatan Ibrahimowic - wyzszy od Rasiaka...najlepszy pilkarz Szwecji najlepszy drybler Serie A Wiec wzrost chyba nie ma znaczenia Rasiak jakby gral w kadrze tak jak w Derby to byloby niezle, bo chyba przyznasz, ze w Championship gra dobra pilke.

Ok,gruzińska jest może porównywalna,ale do norweskiej nam daleko.A co do meczu z Dynamem to Wisła odpadła nie dlatego,że zabrakło jej szczęścia,tylko dlatego,że była słabsza.Zrozum wreszcie,że lepszy jest ten kto wygrywa,na tym ten sport polega.Dobra skończmy o tym gadać ,bo jeszcze jakieś bany załapiemy

Wlasnie mi napisal eska na moje pytanie ze jak dla mnie najlepiej hol albo grek podroby tez mam ale nie bierz tego:) wiec jest OK:) biore hol powiedzcie mi jeszcze czy te 10 amp styka do tego cyklu co wyzej napisalem?? z gory dzieka pozdro

[...] je tu włączać. Czyli jeśli dobrze zrozumiałem nie ma jakiś ścisłych restrykcji w stylu w ciągu pół godziny po treningu trzeba dostarczyć cukry (w postaci gainera czy posiłku)? I jeszcze jedno pytanie mleko 3,2% jest ok? no i czy ziemniaki to nie tylko suche kalorie, czy faktycznie można powiedzieć równoważnik czy kaszy czy też ryżu? Pozdrawiam.

[...] siłowym :) Małecki życiówkę teraz miał, na katabolizm raczej nie narzekał :D "Chodziło o aero na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), na redukcji kiedy chcesz. A jeszcze lepsze aero + interwały lub kompleksy, crossfit." - Tomq można dyskutować i dyskutować, ile osób tyle opinii. Przywołanie zawodowych kulturystów jest małym [...]

[...] że działasz na powietrze , wszyscy inni tracą tłuszcz oczywiście pośrednio .A bcaa można przyjąć po treningu także bez tej przebieżki , wydaje mi się że jesteś małolatem który ledwo co wyszedł ze szkoły albo jeszcze nie który nie wiele wie a próbuje pouczać innych , .Polecam wypróbować kilka metod treningowych na sobie , a potem udzielać rad .

czuję że będę wyśmiany i to rozumiem ale nie chce być sezonowcem chce ćwiczyć dłużej tylko chce szybciej zdobyć masy po prostu żeby nie być wieszakiem na plaży ;D - więc się tak nie zachowuj... Ponieważ takimi wypowiedziami sam to niejako stwierdzasz. Jeszcze nie poszedłeś na siłownię a już szukasz drogi na skróty? Nie tędy droga. Póki co ułóż [...]

zazwyczaj w kwietniu/maju zaczyna się przypływ sezonowców, więc jeszcze nie jesteś zaliczany wg norm forum %-) A tak serio, to przyłączam się do tego co napisał amen. Ten sport opiera się na diecie i treningu, suple to tylko dodatek.