co jeszcze

I co o niej myślicie?? Chyba jeszcze nitk jej nie ma... Szczerze jestem na etapie kupna sprzętu. Zastanawiam się Kelton lub Kamil88. Byłbym zainteresowany: ławką, stojakami, modlitewnikiem, obciążenie, gryfy. Gdzie moge negocjować cenę?

wyliczylem sobie to co jem i wyszło 3k kalorii 150 białka chyba za duzo 130 tluszczu;/ i 300 wegla dobrze jest tak? a mozesz dac link do tych tematow? nie moge jakos znalezc i jeszcze jedno pyt. Chodzi o to czego duzo jest na posiłek np. na sniadanie duzo weglow na kolacje duzo białka? Jak to jest

tyle ze martwy juz jest na plecy. moglbym robic co drugi dzien martwy? nie chcialbym tez za bardzo obciazac kregoslupa, jak juz robie martwy to z takim obciazeniem zeby byl zapas kilku powtorzen jeszcze. a gdyby tak push & pull dac po tym planie? Zmieniony przez - frazen w dniu 2015-06-21 00:08:19

Ponawiam temat... nic się nie zmienia.... byłem jeszcze dodatkowo u ortopedy sportowego.. skoro sportowy to myślałem, że coś wymyśli. Moje problemy z pogarszającą się postawą... nawet koszulki nie kazał ściągać. Jedynie zerknął na rezonans i rtg. Pól wizyty pytałem o kolano. Nie spojrzał na usg kolana. Z odległości 1,5 metra zerknął na kolano i [...]

Z tego co widze to czy do ojca czy "eksperta" to ci jeszcze daleko ... więc nie zaśmiecaj mi tematu :/

Co to jest? Zapewne typer Fajnie by bylo idziaszek jak bys podal jeszcze dokladnie do kiedy mozna podawac poszczegolne typy... ;-) Cracovia odpadnie w 2 rundzie el.LE Piast odpadnie w 3 rundzie LE Zaglebie odpadnie w 2 rundzie LE Legia odpadnie w grupie LE 1 Kolejka Skedija-Cracovia 1-1 Sławija-Zaglebie 1-1

A juz lepiej nie myslec co sie z jego sercem moze stac, gdy w srodku cyklu wciagnie sobie kreske i pociagnie chmure z fifki, a potem jeszcze poprawi papierosem i zapije browarkiem. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Spróbuje to co mówisz nie bede sie wysilał do września a z tym lekarzem bedzie probem;/ używam teraz maści Dolgit. myślałem jeszcze nad jakimiś rehabilitacjami...

[...] tak jak napisałeś i nie tylko testa warto rozkładać na 2 strzały. Dekę również. Obydwa środki 2 x wk po połowie. Bijesz w jednej pompce i masz tylko 2 strzały w tygodniu a nie jeszcze jeden dodatkowy z deki np. Chodzi o mniejsze wahania stężenia i co za tym idzie mniejsze skutki uboczne takie jak retencja, trądzik itp. Czysta miska i do przodu.

Big napisz jeszcze jakie dawki byś proponował żeby było ekstra (co prawda te 2 pierwsze cykle nic za bardzo mi nie mówią) ale o dece z metą słyszałem. No to ile byś proponował na cykl? Trzeba rosnąć

[...] mozliwe.Dieta tez wykluczam bo staram sie jak najwiecej jesc bialka i weglowodanow wiec to raczej nie dieta.jest szansa ze sie pomylilem przy mierze chociaz nie wiem zmierze jeszcze raz i zobaczymy po miesiaco.Najbardziej chodzi mi o to ze bicepsy troszku chamuja poprostu reszta rosnie wrecz wspaniale a bicepsy zaczynaja byc nieproporcjonalne do [...]

mam troche veta jeszcze - jedyny pewniak, a tak to w zapasie cybera i gotowanca (krew gesta sie na nim ostatnio zrobila z 15 na 21 w 4 miechy po odstawieniu wrocila wiec raczej jest co ma byc), kombinuje veta a jak nie to odpale gotowanca z cyberem 800 (50/50)

No i wróciłem ze sklepu z pustymi rękoma. Myślałem, że się zamknę w 100 zł, a tu słyszę cenę 136 . Trochę sporawo niestety, zwłaszcza, że czeka mnie jeszcze niedługo zakup białeczka. Przypomniałem sobie, że w Giacomelli w gdańskim Geant jest sztanga łamana za 100 zeta. Co prawda gwintowana, tak jak ta na rysunku, a u Szymca jest lepszy patent, ale [...]

To jeszcze jako ciekawostkę coś dopiszę. Może kogoś zainteresuje. Słowem wstępu: Któregoś dnia postanowiłem na obiad zrobić własny palec i niemal go odciąłem - pozbawiając się w nim na dobre czucia poprzez przecięcie nerwów czuciowych. Tak wiem, że to bohaterski czyn godny samuraja - ale nie piszę tego żeby się przechwalać.;-) A propos mind [...]

[...] tego typu dała Ci korzysci jezeli chodzi o wplyw na poziom hormonow w ciele czy tez nie. co dokladnie badales? tylko testosteron? w formie wolnej czy calkowitej? dobrze by bylo chociaz do kompletu oznaczyc jeszcze poziom estrogenow, aby miec fajne porownanie ktore jest dosc mocno polaczone pomiedzy tymi dwoma hormonami w naszym ciele

[...] 5 dni on / 2 off widze, ze masz pojecie w tym temacie narazie zaczynam 4 tydzien... i czuje lepszą regeneracje, siłe, cos tam zaczyna powoli lepiej wyglądać... chociaz to jeszcze nie to nie wiem czy walnac wiecej aerobow ? z 4-5 razy w tyg po 40 min ? czy pozostac przy 4x 20-30 min (po treningu siłowym oczywiscie) Zmieniony przez - kojot23 w [...]

Dzięki za odpowiedź, pomyśle z tym przeplataniem treningu masa/siła. A co do okresu regeneracji to przekonałem już się kiedyś gdy go nie zrobiłem... przychodząc na treningi nie miałem w ogóle siły ;) Ale tydzień regeneracji i było jej jeszcze więcej niż wcześniej.

[...] bledu. Co radzicie dalej? Czekac poniewaz tydzien to za krotko zeby mozna bylo ocenic? Trzymam taka sama ilosc cardio i intensywnosc jak na niskich kaloriach wiec mam tam jeszcze mozliwosc wprowadzenia zmian.( FBW 3x Cardio 2x 30 min spacer pod gorke 6km/h, 8 stopni , dziennie 10 tysiecy krokow plus jakas rekreacyjna aktywnosc w weekend typu [...]

no to dorzuc , z białkiem to nie ma nic wspolnego.. Ew. obetnij jeszcze ze 100 kcal z węgli i obserwuj co sie bedzie działo , podkrec aeroby bardziej intensywne , a krótsze.

[...] sobie juz przemyslalem , do dopingu wroce nie wczesniej niz za 10 kg do przodu wiec za jakies 2 lata. Nie ma co sie z tym specjalnie spieszyc , za mlody jestem na te zabawki , czuje to , wszystko sie buzuje we mnie ,a ja sobie jeszcze dowalam. Bez sensu. za 2 latka i z waga 93-95 kg bedzie mozna ladnie poszalec , a i tak dopiero 21 bedize