co jeszcze

[...] cyklu/tu zaleca sie troszku czasem wieksze- np. dwa tygodnie po 15g./, potem w miarę nasycania mieśni kreatyną można zmniejszyc np. do 10g., na sam koniec cyklu można jeszcze dawki zredukowac do 5g. jeżeli jednak nie ma poważnych ograniczeń finansowych to myslę, że w dłuzszm przeciągu czasu/poza stała suplementacją trwajaca dobrych kilka [...]

[...] 5 miesiecy schudlem na boksie ponad 12kg.. i teraz mam super rzezbe ale chce troche przytyc do wakacji.. minimum te 15kg.. wzrost 175cm waga 70kg wycisk na klate ok.110kg jeszcze moze dokupic GREEN MAGNITUDE? bo slyszalem duzo pozytywnych rzeczy o tym produkcie. do tej pory tylko 1 cykl na cell pumpie rok temu. Zmieniony przez - Siwy16 w dniu [...]

wstrzymaj sie z tym GM jeszcze, stuffu wystarczy a to wszystko co tu wypisales to juz kupiles? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 22:08:53

Dawki zależą głównie od Twojego wieku i przebytych cykli. Doinformuj nas. Generalnie przy ok 6cio tygodniowym cyklu albo wykorzystaj 20amp propa (50mg/2d) albo dokup jeszcze 10-20 ampułek i wyjdzie 40-50dni po 50mg dziennie (50mg co dwa dni raczej słabo "kopie"). Stanabol 20-30mg dziennie przez 5tygodni OK.

[...] mi to specialnie nieprzeszkadza w robieniu masy, w szkole biegam ok.1km, po szkole trenując biegam 6km a masa tak jak szła tak idzie, 1kg/tyg.(i tak już przez 7tyg.:) ) 1.Mi jeszcze policja nic szególnego niezrobiła także nic do nich nie mam:] A jak już, to ja złamałem prawo i mieli prawo mnie zatrzymać:] 2.Pozatym to jest racja że kondycja się [...]

a co myślicie jeszcze aby gainer weidera zmieszac z bialkiem łowickim?

Jakie bezalkoholowe :) Ja juz pełnoletni chłopak jestem ; ) tutaj na forum mam zmieniana date , Mam pytanie jeszcze . Kreatyna wchłaniwa wode do miesni / organizmu a z tego co wiem to alkohol wyciaga wode . Nie bedzie ze mnie schodziło ?

[...] dni ale głeboko wierze, ze te 3-4 piwa by nie przekreslily mojego treningu w skali tygodnia (3-4 piwa nie 3-4 piwa, 2-3 paki czipsów, pizza a na koniec pol litra na 2) dodam jeszcze - że strach przed spadkami moze byc gorszy dla miesni od samego zrodla strachu. cwicz, jedz, czerp z tego satysfakcje a efekty beda lepsze niz jak bedziesz sobie [...]

[...] warunkiem że będą dopięte treningi dieta kardio i reszta suplementacji. Tak więc jeżeli tym razem zadbać o to aby odpowiednio trenować odpowiednio jeść kręcić do tego cardio stosować jeszcze dodatkowe suplementy wspomagające produkcję prozdrowotne typu Omega, witamina D, wapn, ala, berebryna itd to nie ma co się martwić że spalacz nie zadziała

[...] duzego CP (665g), do tego nitro2 (150 kaps) i mono (250g), jak to wszystko połączyć aby wyszedł dobry, około 2-miesięczny cykl. i w jakich dawkach to sporzywac? chcialem jeszcze dodac ze miałem już do czeynienia z suplami, jestem po cyklu z kreatynki, dwa razy xp+mono, jednaze mialem 5 miesiecy przerwy z siłownia (szkoła praca) i teraz chce [...]

[...] zmodyfikowałem przysiady na przysiady "goblet" jakkolwiek się nazywaja po polsku, dzięki temu nie boli mnie kolano a i uda bardziej "czuć" jak schodze nisko więc jestem z nich zadowolony. Zobaczę jeszcze na yourtubie co Ty mi podałeś :) Zmieniony przez - fatgoat w dniu 2016-09-23 19:32:55 Zmieniony przez - fatgoat w dniu 2016-09-23 19:34:26

nie mam dużych wahań formy ale bywają, a co do zapodania "słodyczy" to raczej jest to nie wskazane bo mam sporo sadła i nie chciałbym go jeszcze rozbudowywać. dzięki za odpowiedzi

[...] w ogole sie nie nadaja do kulanki, ale jakos cwiczymy. Kumpel jak walczyl na takich grubych puzzlach, to mowil ze calkiem niezle i dobrze amortyzuja. Ale sama mata to jeszcze nie wszystko, wazne co znajduje sie pod nia. Ja spotkalem sie z kilkoma rozwiazaniami, gdzie pod tatami byly rozlozone opony, na nich deski i dopiero tatami-bardzo [...]

[...] wiem ze waze malo jak jakas ciota ale w****iaja mnie boczki strasznie... a o uwydatnieniu chociaz malego zarysu kratki na brzuchu to juz nie wspomne Co do dawkowania to jeszcze sie nie zastanawialem... zalecane dawkowanie o ile dobrze pamietam to 4 kapsy na dzien... mysle ze na poczatek bede bral 2 zeby powoli przyzwyczaic organizm. A pory [...]

[...] sztanga w opadzie 12,10,8,8 2. Wiosłowanie hantelką 12,10,8, 3. Martwy ciag na ugiętych nogach 12,10,8, 4. Wiosłowanie półsztangą 12,10,8 1. Uginanie ze sztanga stojąc 12,10,8 2. Uginanie o kolano 12,10,8 3. Uginanie hantli chwyt młotkowy 12,10 Mialem na kompie napisana rozpiske ale z niej nie korzystalem jeszcze. Co o tym myslicie ?

[...] tą ankiete to: Jaki sport/y uprawiam basen 2x w tygodniu Staż treningowy (lata) 0 Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 68 Obwód Bicepsa (cm) 31 Obwód Klatki (cm) 88 Obwód Pasa (cm) 85 Wyciskanie leżąc (kg) Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) Dieta brak Oceńcie. Mam coś jeszcze dodać???? Zmieniony przez - anielen w dniu 2012-05-01 21:04:28

dodam jeszcze ze jadam regularnie co ok 3 godziny np

Dziękuje za odpowiedzi. Według kalkulatora wyszło, że aby utrzymać wagę potrzebne jest 2689.47 kcal. Nie za dużo uciąłem w tej diecie redukując od razu do niecałych 2400? Jeszcze jedno pytanko, mianowicie jak powinien wyglądać rozkład składników procentowo? Tzn ile procent kalorii z białka, ile z węglowodanów i z tłuszczy. Co do treningów [...]

Dzięki. Ale mi chodzi o taki konkretny szczegół składowy techniki - co zrobić gdy już jesteśmy lekko w górze w fazie bycia dzwiganym przez przeciwnika z jego uchwytu od tyłu ? Czy wtedy można coś jeszcze zrobić,jakoś zblokować,przytrzymać go,zabalansować swoim ciałem,czy już tylko jak najbezpieczniej upaść ?

To mam rozumiec iz moge ci juz wysylac to bialeczko ;p ? Poczta dojdzie w pare dni Co tam gadales o mnie biggerowi ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata