co jest

ja biore Cp i tez nie czuje pompy a co do aakg musisz sam sprawdzic na sobie ile brac, zacznij od 4 przed treningiem, jesli nic nie poczujesz to zwieksz dawke ja czuje dopiero 6 kapsow przed treningiem przy 8 jest juz mega pompa ale ja tak mam potrzebuje wiekszych dawek.

[...] tego roku miałem przerwę dłuższą czyli wakacje jeżeli chodzi o systematyczność treningów to nie opuszczam żadnego Ostatnio trenowałem w takim systemie ale wiem że on jest zły Poniedziałek<klatka>4 ćwiczenia=16 serii Wtorek<barki>4 ćwiczenia=16 serii Środa<biceps>3 czasami 4 ćwiczenia=15 serii Czwartek<triceops>2 [...]

[...] polaczyc z kreatyna. Musisz sie liczyc z tym ze bez diety z braniem gainera + kreatyny nic nie zrobisz imponujacego:P Wiec najpierw dieta pozniej sprawdz czy ci potrzebny gainer i jedziesz:P Jesli chcesz uzyskac mase to chyba sie kupuje odrzywki na budowanie massy a nie gainery i tak dieta jest podstawa=] wiec jesli juz to gainer+kreatyna

Jedynie co lekarz mówił na temat martwego ciągu to aby ćwiczyć bez pasa Bo pas treningowy ogranicza pracę mięśnie stabilizujących dlatego zalecił bez pasa. I to jest słuszna rada, ale bądź ostrożny.

[...] w ostatnich 4-5tyg redukcji jak już bf będzie nisko, a Ty nie będziesz miał już za bardzo pola manewru do kolejnych ruchów żeby ona postępowała. co mam na myśli pisząc o tych ruchach, a to że kardio już leci dużo i lipa żeby dodawać więcej kcal jest mało więc wtedy wrzucamy yohe jako kolejny bodziec który pozwoli nam niżej zejść z poziomem bf ;)

[...] którymi miałem styczność w które często miałem jakimiś mocniejsze mieć spalaczami z shotami przedtreningowy mi czy właśnie Johy to zauważyłem że im do szczęścia potrzeba nieco większych dawek lub praktycznie stwierdzają że szału nie ma I że muszę być mocno podatny lub sobie wkręcam że faktycznie to co stosuje działa także coś tutaj jest na rzeczy

a co to ****a jest????? kubol

juz ktos napisal co to jest: aerobik moro

Jeżeli masz szybką przemianę materi, to zdecydowanie Gainer... lub Bulk (posrednia odzywka miedzy gainerem a wysokobialkowa - 50/50)... Co do firmy, to uwazam ze TRECA nie warto gdy jest o wiele lepszej jakosci OLIMP i jego najnowsze produkty... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Nolva 20mg Nie za mało przypadkiem! A co Clomid Ci nie smakuje? Grecki jest hoojowy bo sie w gardle rozpuszcza od razu!!!

Po cyklu zawsze zostanie trochę większe ,gdyż wzrasta Twoja waga ciała przez co serce ma więcej roboty A Twoje ciśnienie jest jak dla mnie "lajtowe" Możesz do cyklu stosować -Prestarium / Bisocrad(Ja biorę 2.5mg Bisocardu/ED i jestem zadowolony ) -Tabletki czosnkowe -Magnez + Potas itp. Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-27 [...]

A co sadzicie o warzywach na noc? ja nawet na redukcji wrzucam do twarogu/tuny/kuraka jakas papryke czy ogorka lub pomidora. Lepeij jest wogule zrezygnowac na noc z warzyw??

Po pierwsze polecam dobre łózka z opalaczmi barków i ramion- nie piszesz na jakie łóżko chodzisz, ale jeżeli jest starszego typu to może tego nie mieć. Po drugie tuba też opala równomiernie, wiec może warto spróbować. Co do kładzenia się na plecy- nie sprawdzałem, bo nie miałem takiej potrzeby- być może tez skutecznie- w kazdym razie warto [...]

[...] ze masz na to ochote. Tylko nie spozywaj ich w okolicach godzin okolotreningowych. Moga jedynie przeszkodzic w spozyciu posilku. Ogolnie to jedz je miedzy posilkami. Zaraz po treningu wskazane. Wiadomo tez ze w lato jest cieplo a co z tego wynika?-> ze tracimy duzo wody podczas upalnego dnia wiec dla czego nie mozna sobie pyknac owocu. pzdr.

storm fruit punch jest dobry w smaku, a shock wild punch kicker obrzydliwy. ale działa elegancko, dlatego nie ma co wybrzydzać

ale żaden system, czy też własny plan, czy nawet cuda nie widy, nie dają trwałych efektów, każdy należy ćwiczyć. Mięśnie brzucha "najłatwiej" jest zbudować ale też najszybciej spadają. Co racja to racja sporo czasu zajmuje, no i dość monotonne się w końcu staje.

Hmm jest nowy wiec chce za niego 90zl + koszty przesylki. PS: Mam pytanie do znawcow, czy jack z usa rozni sie nie co skladem od tego z pl ? Zmieniony przez - 89_Filip w dniu 2011-11-21 15:57:01

ok dzieki za opinie. mete mam jeszcze na 4 d. i zobacze pozniej co bedzie ale mysle ze raczej bedzie na +.p.s. libido jest niesamowite.

Libido na plus, kupe kilogramow wpadlo i towar nie dziala%-). Jakbys zrobil 3kg (co i tak jest bdb wynikiem jak na 4tyg cyklu) zamiast 7kg w 4 tygodnie to pewnie bys pisal i mowil wszem i wobec ze towar fejk. Nie bede cie okreslal, bo bys sie obrazil a odpowiedz by mi i tak skasowali.

nie rozumiem po co ktoś wymyśla jakieś kombinacje alpejskie, przecież jest aktualnie dobry propik który można zagryźć meteczką polską i będzie gut bez wy***ek ...