co jest

[...] to co i ile warto spożywać uzależnione będzie w głównej mierze od naszego celu i dyscypliny sportowej jaką trenujemy. Niestety nic nie wiemy na Twój temat, więc ciężko jest doradzić. Z reguły jednak warto zjeść pełnowartościowy posiłek, bogaty w źródła białka, węglowodanów i ewentualnie troszkę tłuszczów na oko 2 godziny przed wysiłkiem. [...]

Nie ma najlepszego mixu. Ogolnie wiekszosc bialek jest opartych o WPC/WPI/WPH+dodatek albuminy/kazeiny, i sa one na podobnym poziomie. Co do smaku/rozpuszczalnosci=masz dział od tego z opiniami.

dokładnie nie wiadomo ile czego jest w tym matrixie wiec w ocenie można kierować się jedynie opiniami tych co stosowali

Zależy to od wielu czynników , wrzuć zdjęcie sylwetki , trening , jadłospis w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

ponoć robił, nie chcę kupować M bo wygląda jak XL co ty M jest całkiem mała, sam chodzę w L-kach i przymierzyłem sobie M, była trochę ciasna pod pachami nawet wiec śmiało możesz celować w M-kę

[...] (słaby i przeciętny sprzęt ma max 100 kg), moc silniczka, który przekłada się na prędkość działania bieżni. Np. z tego co widziałem na allegro za 1500 zł prędkość 12 m/h to jest maks, dwa razy droższe maszyny pozwalają już biegać z prędkością 20 km/h. Możliwości sprzętu typu ilość programów to sprawa drugorzędna, gdyz bieżnia ma służyć do [...]

a ja tam czuje że działa jest większe sanie w brzuch ale badań nie robilem co masz na myśli większe ssanie? Szybciej robisz sie glodny? Rozwiń proszę twoją wypowiedź

Bo mozna brac ja 2 miechy i potem przerwa. Przynajmniej ja tak robilem. Znam takich downów co biora kreatyne ciagle,tylko w mniejszych dawkach ale wydaje mi sie ze to nie jest dobry pomysl.

Wiem że nie wiele się różnią. Ale chodzi mi o to który jest lepszy, gdyż ktoś może stosował oba i wie co i jak.

[...] 3 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy hp,storm,shock,mono ... 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest ituicyjna uzupelniam braki suplami.ogolnie dodatni bilans kaloryczny 12) uwagi i sugestie rozpisanie mi tych suplementow co w temacie

Ćwiczenie mięśni Kegla - prawda. @MORF Jeżeli jest co golić \-)

Dokładnie jak wyżej - jak jest progres to nie ma co kombinować

http://www.insomnia.pl/ABS_2_trening_brzucha_-t215251.html znalazlem cos takiego, ale chce sie upewnic czegos. po kazdego cwiczenia z obrazka poziomu trening jest zaliczony? wystarczy tylko jeden taki "obwod", co?

biernol widziales sklad? to co masz w TEST'cie jest w niewielu suplementach. bardzo drogie komponenty, duza dawka m.in oleju arachidonowego(jesli nei przekrecilem nazwy)

W składzie nitro 2 jest jabłczan więc nie wiem po co chcesz dorzucać cm3. Lepiej dodaj zamiast cm3 zwykły monohydrat kreatryny. Nitrobolon 2 to dobry środek ale jeśli to twój pierwszy cykl na kreatynie to sam mono wystarczy. Pozdro.

a co to jest ptb?

Teoria,iż po treningu siłowym należy bezzwłocznie dostarczyć solidnej porcji węglowodanów(najlepiej pochodzących z odżywek),jest mocno naciągana ;-) Dlaczego? Przecież zapasy glikogenu po treningu są uszczuplone, co z homeostazą?

co weekend czy nawet na tygodniu jest kilkadziesiąt biegów w całej Polsce na różne dystanse, poszukaj w okolicy bo chyba 300 km na jakiś bieg nie będziesz jechał.

każdy lubi co innego, popatrz na tik toku czy gdzieś tam pełno jest tego typu porad.

Bo z tego co wiem to poczte ma przepełnioną. Każda odpowiedź na którykolwiek z wielu jego tematów jest na jego poczcie rejestrowana i nie wydaje mi się, zeby wszystko z tego zdąrzał przejrzeć.