co jest

kurde troche duze zagmatwanie jest z ta tauryna etc bo tauryna mi starczy na 75dni , 300g krety na okolo 40 dni , a 2kg carbo na 50dni takze jak zrobie sobie cykl 40 dniowy to mi zostanie carbo na 10 dni i reszte tauryny , a kolejny cykl bym zrobil z crevolution juz , moze sie zdecyduje na 1 cykl samą kreatyne bez carbo i bez tauryny , a potem z [...]

jak te osiadlowe dile umieja tylko rospisac sto metki piramida i omo w1 tyg i strzal a pozniej juz po 2 na tydzien w poniedzialek i czwartek. to skad ma wiedziec co to proscar,arimidex,clomid,nolwa....a hcg to juz jest kosmos dla nich. a tak na prawde to posiadanie wiedzy na taki temat sprzedajac to. nalezy do ich obowiazkow jak do dupy sranie

[...] 9.5 1 4.5 84 1.5 3 Margaryna zwykła 10 0 0 0 8 0.7 1.6 5.9/margaryne wywal, dorzuc warzywa i ogolnie to moglbys czasem to zamieniac i nie jesc ciagle kanapek urozmaicenie jest dosc wazne Posiłek 4: 15,15 wa B BZ W T K Tn T nie Ryż biały 100 6 0 76 0 344 0 0 8 Kotlet z kurczaka smażony 100 20 20 3 16 241 8 7 9 Oliwa z oliwek 14 0 0 0 13.86 [...]

bralem kilka razy i lepiej dzialal jak bralem przed, w koncu jest to stack ktory ma poprawiac jakosc treningu wiec po co brac go po nim.

Do tego potrzebna jest silna wola, a wiesz jak to czasem bywa ;) Kiedy widzisz, że coś co robisz przynosi efekty łatwiej Ci wytrzymać, a ja szczerze mówiąc nie wiem nawet od czego zacząć. Moje nawyki są od około 1,5 miesiąca pozbawione kilku składników i zeszło raptem 3 kg... Jednak wiem, że powinienem robić coś więcej.

[...] mam mały problem podczas treningu wytrzymałościowego strasznie sie męcze i słyszałem ze po nim rozpadają sie komórki mięśniowe czy coś takiego ale moim zdaniem taki trening jest niezbędny także mam pytanie--co kupić żeby ograniczyć zmęczenie i rozpad kom mięśniowych po takim treningu---bcaa,hmb? acha diete i trening na siłce mam typowo na masę [...]

czy Ci wszystko spadnie ??raczej nie powinno a co do cyklu to spoko sam jade na podobnym jestem w prawie drugim tygodniu i jest niezle ... pozdrawiam

dobez jest co jakis czas urozmaicać trening roznymi cwiczeniami (skorzystaj z wyszukiwarki, znajdziesz sporo ciekawych ćwiczeń) :) powodzenia

Ważysz 60 kg i nie dasz rady dostarczyć białka z posiłków? 110 gram białka by wystarczyło, a tyle to można wciągnąć nosem. Twoje pytanie jest bez sensu. "kiedy brać i po ile" ma sie nijak do białka w prochu. Bierzesz tyle, ile zabraknie ci z żarcia. Dział odżywianie i lecisz z dietą. Co do kreatyny - bierz 5 gram dziennie, nie ważne kiedy, staraj [...]

jw o ile budowac miesnie mozemy na "oko", o tyle juz z redukcja nie jest tak kolorowo jak mowa o odzywianiu tutaj musisz dostarczyc tyle kalorii, aby nieco brakowalo Twojemu organizmowi, co pozowli na palenie fatu

14 lat i już chemią chce sie truć po co mu to ? przy jego doświadczeniu stażu wieku braku diety braku poprawnego dtreningu kreatyna nie jest dla niego Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-17 00:55:07

czy was pogielo?? nerki, watroba i stawy?? kreta nie jest hepatoksyczna, nerki to wam piwo bardziej obciazy a stawy to juz wogole nie wiem co maja z dzialaniem kretki wspolnego, jak robicie sobie jaja to dajcie to odczuc, tak jak np Czarnuchok reszta jak nie wie to niech nie pisze bo forum coraz bardziej przypomina piaskownice dzieci neo branie w [...]

a co powoduje ciezszy trening ? kreatyna.. gdzie jest sens stosowania na malym obciazeniu ?

Witam Mega mass 4000 to stara kompozycja, dobrze wchodzi i to wszystko. Co do pytania czy coś jeszcze ? Przeanalizuj swój sposób odżywiania. Jest cała masa rzeczy, które możesz wziąć dodatkowo jednak w zależności od tego jak bardzo właściwie się odżywiasz jedne będą pomocne bardziej a inne mniej. Na pewno możesz sobie zainwestować w bcaa, [...]

Mogły nie mogły, teraz ważne jest co innego.

Super, przeczytaj teraz to co napisales i zastanow sie, czy to jest na temat.. link do 10 rad zywieniowych, jakbym tego nie czytal ..

valdor ważna jest zarówno dieta na której będziesz więcej wydatkował kcla jak ich dostarczał dobór odpowiednich produktów które sugerują Ci 10 wskazówek żywieniowych, oraz odpowiednia aktywność fizyczna więc co tu do rozumienia. Tematem jednak nie zasiejsz zamętu.

Poszukaj sobie plan treningowy na forum jest ich tysiące i stosuje się do nich w zależności co chcesz osiągnąć .

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

jakos podobnie bo ilosc kreatyny jest doliczana do tego co na etykiecie :D