co jest

co dietaaa? , to jest pytanie ,da sie przytyc czy nie?

dobra wybaczcie noobowi ale nie wnikam w te wszystkie suple,juz dawno przestalem sledzic co i jak;-) wczoraj poszla ost dawka stano,dzis 20mg tamo,brac juz to DAA?czymkolwiek jest%-)

[...] zamien na uginanie ramion z hantlami uchwyt mlotkowy. Ogolnie planik ma kilka bledow, miedzy innymi czemy na klate robisz po 4 serie a na cala reszte juz po 3. Wszystko jest wazne i powinno sie proporcjonalnie rozwijac. Aaa pozatym to nawet moze byc. Nie jestem ekspertem czy Bog wie kim wiec moge sie mylic, napewno ktos bardziej kapetentny [...]

[...] nauczysz, jeżeli, nigdy nie trenowałeś żadnego sportu uderzanego(trenowałeś capoeire i kung - fu, a są to style, które baaardzo się różnią od muay tahi) A co do siły ciosu jest podwieszony temat. Link do nie go - http://www.sfd.pl/temat60126/ ,drugi przydatny link to http://www.sfd.pl/search.asp P.S. Poprawny link powyżej to [...]

co trenujesz? dietka wygląda w miarę ok... jesli jest oczywiści na minusie ... jestes na ujemnych czy dodatnich kaloriach? i w jakim celu słonecznik po treningu? Trenowałeś kiedyś metodą FBW?

greg no wlasnie cetka przy 24mg nie wyniosla mnie w niebo a raczej na ziemi robila jak 30mg dobreog undera wiec nie jesty to niebo a ziemia. tak samo 25mg org jelfy robi podobnie co 30mg dobrego undera i to nie jest nowosc

bo juz duzo osob pisalo ze zamiast wino jest meta sugerujac sie typowymi objawami na mecie, mam dostep do tego : balkan, la pharma, alchemia, flor medico, scantel co wziac ?

Koniu wszystko prawie jest w profilu (20 lat ,staz-4 lata). Suple stosowałem jakies 2 lata temu ale to bardzo mało i fakt poszła mi masa i siła ale po odstawieniu wszystko wrociło do normy znaczy siła spadła...Tak sie składa ze od 4 dni szamie kreatyne w proszku i pewnie bedzie to samo co kiedys... hmm jaki cykl treningowy strichte ?

jest tam jeszcze dark matter cala puszka czego wczesniej nie wpisalem:/ cos czytalem ze nie za dobre dawki szczegolnie na moja wage ale mam jeszcze sporo dobrego bialka tak ze powinno byc ok, zawsze moge dorzucic jakies aminki; co bys w takim razie polecal zeby byl dostep w uk? nie mam mozliwosci kupna bcaa tst czy activlabu; zniknely z netu i [...]

Bylem u dietetyka i mi powiedzial ze mi sie woda odklada w organizmie.. moim celem jest wazyc 75 kg. Mam caly organizm zjechany bo bylem karmiony sterydami na astmę. Napisalem podstawowe info wyżej. Jesli czegos brakuje tam to powedzcie co chcecie jeszcze o mnie wiedziec :D

Totorino nie szukaj postów na ktore znasz odpowiedz,bo ten post jest sprzed poł roku i ten co go napisał juz dawno dostał na niego odpowiedz,a tak to tylko zasmiecasz dział!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! To juz chyba z 3 stary post ktory odswierzyles!!!!!!!!!!!!! daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne

jak nieidzie o kolano ja bym dal na modlitewniku uginanie ze sztangielkami! A co do tych boli to czasem jest tak ze zawsze k**wa cos nawala! Mi np trzeszczy kregoslup i staw biodrowy! ale jak na razie dziala!

no wlasnie nie wiem czy doszlo nie bylem u lekarza, bo uznalem, ze to nie jest konieczne, tylko taki bol bo nogi sie przemeczyly, tak wiec nie mam nic uargumentowane pozostaje tylko opis, moze ktos wpadnie na jakis pomysl z tego co tam namącilem

danutha i co z tego kiedy antybiotyki osłabiają nasz organizm i nie jest w stanie pracować na pełnych obrotach...

f4n masz racje ze trener powie ze na siłownie jest narazie za wcześnie , ale co do "kondycji jak ta lala" to się nie zgodzi nawet się ucieszy jak się dowie że ćwiczysz poza treningiem i chcesz być lepszy. I jak chce biegać to dobrze a jak nie to mówi się trudno.

Na tym forum raczej sięnie dowiesz jak co brac skozystaj z innego bo tu jest kompletna żenada

Junior Młodszy 2 roczny :) Kolego 650 km w dwa tygodnie, podałem tyle ile miałem po 14 marca. Może nie jest to wcale tak dużo, ale z dużą intensywnością. W piątek zrobiłem jeszcze prawie 100 km - mniejsza intensywność, sobota do poniedziałku wolne, nadal to samo :/ Niestety od dziś zaczynam już normalnie treningi, nie długo sezon, a ja nie moge [...]

każdy organizm jest inny. jestem hard ekto, raz miałem przerwę 1,5 tygodnia to poszlo 5 kg w dół z czego całość już nie wróciła jak zacząłem ćwiczyć bo wróciło już tylko ok 3 kg. może ja właśnie popadam w paranoje że jestem przetrenowany a tak naprawdę to tylko wina gorąca jaki teraz panuje? sam już nie wiem. ale jak pisałem w innym dziale czy [...]

Mi osobiście lepiej trenuje się z względnie pustym żołądkiem. Pewnie to wynika z używania pasa w podstawowych bojach. Głód na treningu zanika. Ale to kwestia indywisualna. Tak jak DoDo wspomniał zjeść można praktycznie wszystko co wpisze się w bilans i nie jest słabej jakości żarciem ;-)

Chodzilo mi o to, co size powiedzial jery. Jasne, ze jest super!!! Bakariusz