co jest

kto huczy? stare arty (3 letnie)? czy moze 16 letni "experci" ? jest sens branie samej deki ... oczywiscie metka by byla dobrym dodatkiem ale niestety nie w takiej ilosci a co za duzo to nie zdrowo zwlaszcza na 1 cykl ----------------- sup bro? blinG! blinG!

8 tygodniowy cykl z deki 200 mg nie jest zły z tego co słyszałem. więcej nie znaczy lepiej overfiend. na pierwszy raz nawet małe ilości środka dają efekty. jak chcesz się zablokować na starcie to dorzuć metan nie ma sprawy.

co 20 minut 250 ml wody?? nie uwazasz ze to troche za duzo? + piwo - które tez jest plynem, i tez plyny w organizmie uzupelnia gdybys pil tak przez 12 godzin w ciagu dnia - to spozylbys 9 litrów plynu nie wiem czy masz kontunuwoac cyklczy nie - w kazdym badz razie - nie powinno to zalezec od tej "imprezy" Zmieniony przez - faftaq w [...]

[...] bo leki działają doraźnie). Sposób "swojski", który pomoże. Tydzień głodówki, 2x dziennie lewatywa. Pij codziennie ok 3l wody przegotowanej. Chodzi o to, by oczyścić kiszki. Po tygodniu zacznij pić zieloną herbatę, kaszę manną, pomalutku. Nie jest to miły sposób, natomiast na pewno skuteczny. Co do wytrzymałości, zacznij ćwiczyć pozdro

Hmm.. to dziwne jest, bo przecież na tym forum nawet czytałem, że ludzie po przepuklinie ćwiczą na siłowni co prawda na pewno nie można wrócić od razu po zabiegu do tych samych KG którymi się machało przed zabiegiem, ale stopniowo można zwiększać ciężar. Dlatego dziwi mnie to, że Tobie chirurg powiedział, że powrotu na siłownie już niema.. [...]

Witam Właśnie się wybieram do Calypso na Hetmańskiej . Co prawda to nie moje święto ;p ale fajnie ze Klub jest kreatywny . Tak daje :)

[...] kulami i 2 rehabilitacyjne rozciągania + mobilizacje z gumami. A dziś było tak: https://youtu.be/J5Jj5AeavJI 16kg : Swing + swing + snatch 10 + 10 (swing, swing, snatch to jest jedno powtórzenie) x 5 (10 powtórzeń jedna ręka, zmiana rękę przez swing i 10 druga, minuta przerwy między seriami) 20kg: swing naprzemienny z ręki do ręki, co 5 [...]

A co to jest "barpis"?

A co to jest "barpis"? padnij - powstań, czyli "burpees"

A co to jest "barpis"? padnij - powstań, czyli "burpees"Dzięki. Już myślałem, że ma to związek z czerwonymi błyskawicami :-)

A co to jest "barpis"? padnij - powstań, czyli "burpees"Dzięki. Już myślałem, że ma to związek z czerwonymi błyskawicami :-) ha ha, nie te klimaty ;)

[...] wiesz nawet czy masz jakieś braki białka, a jeśli tak to jakie? Samo w sobie białko w proszku masy nie daje - niestety. Reszta jak napisał Tomq nie wiem czy w tym przypadku jest sens kupic cokolwiek;-) witaminy,mineraly kwasy tluszczowe OK odzywki od biedy by uzupelnic diete ok reszta imo zbedna trenujac miesiac ON miesiac OFF traktuj to [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

hmm to Ty ćwiczysz poto zeby wyciskac wiecej na klatke i pokazac kumplom kto jest silniejszy ??!! Czy raczej zeby poprawic wyglad swojej sylwetki a co za tym idzie zwiekszac rowniez siłe miesni ?? Zreszta w Twoim wieku skupiłbym sie raczej na rozbudowie mięsni niz na bicu rekordow w wyciskaniu na to przyjdzie czas !!

[...] do tyłu czy po prostu wejść w niego? najlepiej to zejść z linii i wtedy wejść z akcją Narzucić przeciwnikowi własny styl czyli po prostu non stop go atakować? czasem ciężko jest narzucić komuś swój styl - i musisz walczyć tak, jak Ci przeciwnik pozwala. Generalnie rób to, co umiesz najlepiej i nie daj sie zepchnąć tylko do kontr i defensywy, i [...]

[...] z tyłu? i nie narzekaj, bo 60kg to wcale nie mało, u mnie na sekcji nie jeden chciałby ważyć 69 :) pozatym sparing miałeś chyba z kolegą o podobnej wadze? a co do pytań, powinieneś zapytać o to trenera, on widział jak sobie radziłeś i powinien to poprawiać, on jest w stanie najlepiej Ci pomóc :) Zmieniony przez - ludlow w dniu 2009-09-01 22:08:37

Jak walczę z przeciwnikami co non stop atakują to ( troche to dziwnie zabrzmi ) ale wogólę nie bronię się gardą, tylko robie uniki, bo po udanym uniku jest zawsze szansa na zadanie bardzo mocnej kontry, którą często da się na dobre "zgasić" rywala. Po 2 - 3 takich kontrach preciwnikowi zwykle odechciewa się atakować na chama

Co to jest FBW??

czasem rzeczywiście jest tak że trzeba użyć troszkę wiecej siły niż mogłoby się wydawać. A co do konsekwencji zapodania sobie koksu w żyłe to też nie musi wcale od razu oznaczać jakieś tragedii >> http://www.sfd.pl/Niecelny_zastrzyk_-t157619.html

Każdy inteligentny człowiek widząc krew w strzykawce przestaje odciągać tłoczek, więc więcej krwi w strzykawce nie ma, proste? Myślenie nie boli. Po co namawiasz do ruletki? Jestem/nie jestem w żyle? Jest krew - wyjmuję, wbijam gdzie indziej. I koniec tematu.