co jest

A tak przy okazji - Proboszcz w mojej parafii był kiedys bokserem, przez kilka lat (byl nawet niezly) i co... ?? i nic jest bardzo madrym czlowiekiem a dzieki swoim umiejetnosciom uratowal kiedys napadnieta przez jakis matow dziewczyne :))) Pozdrawiam!

KOLESZKO widać że jestem strasznym PIONKIEM wypowiadając się tak. Ja oczywiście nie twierdze że się znam na wszyskim, ale można zobaczyć u każdego wypowiadającego się kim jest, specialista, znawca, ekspert... takze CI co słuchają rad małolatów robią to tylko wyłącze z własne nieprzymuszonej woli. Takze moze TY sobie pogran w piłkę albo na kompie [...]

zależy co masz na myśli pisząc "fajny sprzęt" dla mnie 600 zł to jest absolutne minimum jeśli chodzi o cenę roweru.

Thomy szukałem na allegro i w necie i nic na temat tego roweru niestety nie mogę znaleźć Przeglądając allegro spodobały mi się rowery krossa hexagon, co sądzicie np o tym? http://www.allegro.pl/item107888083_kross_hexagon_v4_lepszy_od_v3_hit_super_promocja.html Myślałem nad V2 ale ma stalową ramę a V6 jest za drogi

jescze 1 krotkie pytanko.co lepsze ostrowia czy moze mass xxl z treca bo cena jest zblizona

Jw. pamiętaj o nogach przy kombinacjach ciosów. Wg. mnie nie da rady poćwiczyć bez trenera, albo osoby mającej pojęcie, która mogłaby popatrzeć na to co robisz. Worek jest dobry do siły, jak chcesz poćwiczyć technike polecam trening w parze. Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2009-12-03 21:03:43

a to co ta ktora zrobilem jest zla?

Sigviper, wiesz co to znaczy definicja, w pojęciu kulturystycznym??? Uświadomię cię, jest to czas kiedy zawodnicy odwadniają się, aby ich mięśnie wyglądały na bardziej wyrzeźbione przed zawodami.

To mógł być błąd z mojej strony bo nie został dopisany Prop do końca 6 tygodnia. Chodziło o piramidę. Później miało byc takie same zejście. To co wyżej jest ok tyle, że z zejściem Propionatu.

Klatka: 1) wyciskanie sztangi w poziomie x4 (12-6) ciężar, pierwsza seria ok.65 kg ostatnia seria ok 85kg. (piszę około ponieważ u mnie jest jednostka funt) 2)wyciskanie w skosie dolnym (sównica) x4 (12-6) ciężar pierwsza ok. 45 kg ostatnia ponad 60 kg 3)wyciskanie w skosie górnym na handelkach x4 (12-6) ciężar: 35 funt, 40 funt, 45 funt, 50 [...]

"..jeśli cofniesz się do obrony, to leżysz .." ????? !!!!! Co Ty opowiadasz ..... jak sie cofnie do obrony, to niech trzyma szczelna i wysoka garde i na nia niech wszystko zbiera .... jak ochlonie to niech rusza do przodu ... a poza tym to przy cofaniu jest jeszcze cos takiego jak ciosy kontrujace wiec to tez moze zastosowac ....

[...] nie mozna wychodzić do ringu z nastawieniem na obronę. stąd moja rada, żeby nie wycofywac się do obrony. ja ci mogę doradzić tylko, żebys się nie przejmował obitą twarzą. to jest nauka i bez tego sie po prostu nie nauczysz. dlatego nie ma się co chować za gardą, wycofywac, tylko na ile kondycja i sytuacja pozwala nacierać. to jak w szachach: kto [...]

heh to moze bys nagrodzil tych userow sogaczem przyda sie zawsze a tak pzoatym popieram ci bo skoro dopiero zaczynasz to zawsze jest strach ja jak poszlem pierwszy raz na trening zobaczylem same karki to sie rzperazilem a koles co z nim cwiczylem domnie mowi ze dzis niecwiczy to mowi**** ja tez nie cwicze ale jakos 1 miech anjgorszy teraz niema [...]

[...] rozruszac te nogi ok, z tymi ramionami zrobie tak jak mowisz, zobaczymy jak to bedzie, ale faktycznie w poprzednim bylo tak ze przez cale 15-tki ramiona praktycznie nie drgnely, ruszylo dopiero od 10-tek, wiec cos w tym jest, dam najwyzej waski uchwyt przy podciaganiu ( tylko podchwyt czy nachwyt robic w tym wypadku ? ) trica odpuszcze do 10-tek

Kurde to ja już sam nie wiem, skoro lekarz twierdzi, że abym schudnął muszę spożywać 1200-1500kcal,a drugi twierdzi, że spadek do 800kcal jest jeszcze lepszy, a co do tego kalkulatora wyszło mi, że musze zjadać około 2000kcal. To ja już sam nie wiem :) Ale myślę, że jednak poprę tego pierwszego u którego byłem pół roku temu, 1200kcal to chyba [...]

same bieganie napoczatku da efekty zalezne od stopnia twojego wytrenowanai,ale jestes dobrze rozciagneity to niebedize problemu,ale im dalej z treningami(po kilku lub kilkunastu miesiacach) zauwazysz ze same wybiegania nic ci niedaja,nieliczy sie liczba przebiegnietych kilometrow w miesiacu napoczatek zacznij sobie tak p--- w-25min s--- cz-30min [...]

moge... co powiesz(czyt: napiszesz) nt programu? jest sens cwiczyc obwodowo tak aby wykonac max 8 powt w seri?

Dobra to przed siłką jakiś ryż , kasza itp. :] BCAA jest. Kreatyna też :P Co do strat glikogenu - nie wiem ćwicze ostre FBW + jak pisałem biegam na bieżni odrazu po treningu 20 min wiec leko czuje sie pusty :D po takim treningu waże 0,5 - 1 kg mniej a pije 1,5 l wody ;] No ale jak mówisz że lepsza kasza i kurczak to się zastosuje ;] Ale moze [...]

[...] prawda że jeśli będę go brał od razu po treningu to kreatyna nie będzie działać ??? I rozumiem że "brać go wedle braków w diecie" to 2-3 razy dziennie ?? tak jak jest napisane na opakowaniu ??:) przepraszam za takie lamerskie pytania ale wole sięgnąć po poradę specjalistów niż słuchać kolegów z podwórka co walą "ome" od 13 [...]

Wiesz co...ćwicząc takim treningiem...Nie dziwię ci się, że brak ci motywacji. Wbij do działu dla początkujących i wpisz w wyszukiwarce"przykładowe plany". Twój plan jest oczywiście mocno przeładowany.