co jest

[...] więc dlatego do niego wracam. Co do jedzenia, jem na prawdę dużo, teraz gdy skończyłem edukację jeszcze więcej, jednak mam bardzo sprytny metabolizm, który skutecznie mi przeszkadza w zdobyciu masy. Fakt faktem, waga idzie powoli, ale % tłuszczu jest naprawdę mały, więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. Jak to mówią, sport dla cierpliwych.

[...] śniadanie zaczynam od płatek owsianych z mlekiem + białko/twaróg , następnie ryż z filetem kurczaka, następnie ok. 5 kanapek z polędwicą warzywami, przed treningiem znów jest ryż z kurczakiem, po treningu to samo, ryż z kurczakiem, na kolację twaróg z bakaliami. W miedzy czasie popijam gainer, zawsze po siłowni, i nie raz jeszcze raz dziennie [...]

[...] to jakieś znaczenie zdrowotne to jak najbardziej zmiany w jadłospisie będę stosował.3g białka fakt dużo ale nie mam czym nadgonić kaloryczności zauważ ze tej oliwy oleju już jest troszkę a węgle chciałbym ograniczyć do minimum wyłącznie po treningu i zobaczeć jak organizm zareaguje,ćwiczę na czczo od dłuższego czasu i mi tak wygodnie :) weź [...]

O3 D3 + K2 Od czasu do czasu Per Co to jest?! 8-)}:-(

O3 D3 + K2 Od czasu do czasu Per Co to jest?! 8-)}:-( SAA (STERYDY)

[...] zywnoscia... Uwazam ze musimy sie wspomagac, a w szczegolnosci ludzie ktorzy trenuja. Ci co prowadza normalmy tryb zycia raczej ich nie potrzebuja. Pytanie tylko jest czy drogie witaminy roznia sie az tak od tych tanich czy to po prostu naciaganie klientow na super mocne i wspaniale witaminy z super moca... Zmieniony przez - Guniol87 [...]

[...] w odróżnieniu do np. cytrynianu. Poza tym, te bardziej no nameowe firmy nie u każdego budzą zaufanie, sam osobiście czasem mam wątpliwości co do prawdy pokazywanej na opakowaniach. Również skłaniam się do teorii, że żyjemy w czasach, gdzie dodatkowa suplementacja witaminami, a przede wszystkim minerałami jest praktycznie niezbędna :-)

Dla mnie bardzo dziwne jest myślenie, że zawartość witamin w pożywieniu na przestrzeni lat praktycznie się nie zmienia. Czy logicznie rzecz biorąc jabłko z czystego polskiego sadu, które spadło naturalnie, poobijało się, wpadło na coś jeszcze po drodze i wyrosło na drzewku osadzonym na w (miarę) naturalnej glebie będzie tak samo jakościowo [...]

niezle zescie mnie zjechali hmmm 3 miesiace napewno nie cwicze....zalany tluszczem jestem cwicze juz kolo 3 lat a na te zdjecia troszke kijowo wyszly jutro wkleje inne..a roznice miedzy tym co kiedys bylo a jest napewno widac lapka z 29 do 40 klata z 100 do 117 wyciskanie na lawie z 40 do 105 lydka z 38 do 44 udo z 59 do 64 no i waga z 58 poszla [...]

[...] a musi do tego wygladac jak czlowiek. A co do Flexa to nikt z Was nie wie dlaczego zrzucil swoja mase? A nie widzieliscie filmu z Arnold Classic 2005 (chyba z tamtad)? Tam jest walka karate Flexa z jakims gosciem. Wyglada teraz za***iscie nie jakas 120kg swinia, a zabilby Colmana, Jaya, Guntera i reszte chlopakow jednym kopnieciem naraz:D [...]

stawać staje ale nie jest to co kiedys dlugo musi sie przybierac i szybko konczy czasami procz tego rozkojarzenie, ale twierdzi ze to wina pogody zma bierze nieprzerwanie od 6-8 miesiecy

nie rozumiem czemu przerwałeś treningi u Janka - świetny trener. dobra szkoła też jest u Tomka Skrzypka - Fighter Wrocław ew. jego podopiecznego - Rafała Petertila. Znajdziesz bez problemu. I nie wiem po co Ci te obroty nogą w powietrzu...

mam pytanko co do tej znanej mi dwójki są oba w tabletkach, jakie to ma znaczenie dla wątroby, wiadomo szkodliwe, ale czy bardzo czy może nie tak bardzo, czy da się temu w jakimś stopniu zapobiec? czy może sa środki które odbudowuja wątrobe? czy po takim cyklu wątroba jest w stanie się zregenerować?? pozdrawiam i biore się za czytanke :)

Teoretycznie mozna wyjsc, ale samamu sprawa jest bardzo trudna, najczesciej potrzebna pomoc specjalisty, ale to musi dana osoba chciec. nawet tu na forum psuje czesto dziewczyna co wyszla z choroby. Ale fakt pozostaje jeden, tak jak alkoholikiem, tak bulimikiem/anorektykiem zostaje sie cale zycie, mozna panowac nad choroba ale pewne ciagoty i [...]

dziekuje za odpowiedzi, to wiemy i rozumiemy, ale co z organizmem? jak organizm bedzie sie zachowywal gdy w koncu zostawi w nim jakies jedzenie? bedzie trawil normalnie? przeciez w srodku to wrak, organizm jest wycienczony, brzuch spuchniety. a poza tym dlaczego jej caly czas zimno??

Każdy gainer będzie słodki bo to głównie cukry są. Możesz białko pić a jako węgle to carbo one mają owocowe smaki, tylko nie mieszaj w jednej porcji ( w jednym shakerze naraz). Też jest carbo Hi-Teca o smaku naturalnym co podobno można mieszacz z białkiem.

A to LG co to jest ? Pewnie w Pakistanie do telewizorów daja gratis

B 50 to chyba Ty nie wiesz co mowisz. powiem Ci krotko. na 10 aptek z tamtad 9 to WALKI!!!. o fabrykach Ci nie powiem bo nie widzialem. i nie mowi mi ze nie ma zbytu bo zbyt jest i to b. duzy, mimo tego ze to za***iscie zacofany kraj. a apteki to zwykle nory ulepione z gliny . radzilbym Ci sie na ten temat nie wypowiadac bo widze ze to Ty nie masz [...]

[...] te same a fiolki roznia sie nadrukiem. w dzialaniu kazda do dupy. mozna tez dostac nandrolone decanoate iran hormone. dzialnie- umiarkowany przyrost masy i bol stawow:)ooo jest tez testoviron . widzialem z paru aptek. jeden chyba byl ok bo dosc gesty ale jak porownalem z innym to tam juz straszna rzadzizna. moze i z tymi fabrykami masz racje. [...]

[...] trenowałem sam (pierwsze 17 stron) a dopiero potem typowy trening pod 400m (już w klubie). Jeszcze co do ogólnych uwag. Trening sprinterski nie należy do łatwych bo ważny jest tutaj właśnie trener. I to on pilnuje cykl treningowy i ustala wszystko. Dlatego jak ktoś chce poprawiać czasy to najlepiej zapisać się do klubu lekkoatletycznego. [...]