co jest

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza piersiowa, prawołukowa (niewielka) " Były jakieś zalecenia od lekarza ? To co podajesz to nie jest FBW . 2 zestawy skrócone do minimum , pracuj nad podstawowym ruchem ( same złożone boje )

[...] za utrzymywanie równowagi). Wiele osób potrafi siadac z 100-200kg na plecach a z przysiadem na jednej nodze mają duzy problem ;p. Co za tym idzie? W tym cwiczeniu jednak jest coś niezwykłego i nadaje się idealnie jak urozmaicenie treningu siłowego jak i dodatkowy nowy bodziec do wzrosty miesni. Jednak robienie po 50+ powtórzen wiąże sie z tym [...]

Zmieniłem dietę, zastosowałem się do tego co mi napisałeś. Teraz to wygląda tak: http://imageshack.us/photo/my-images/12/3e57.png/ Dodatkowo w każdym (lub większości) posiłków będę dodawał jakieś warzywka. Czy to jest teraz odpowiednia dieta?

nie, zwykłe kompleksy witamin w tabletkach, nawet nie wiem dokładnie co to było, mama-pielęgniarka kupiła, bralem i po 3-4dniach problem ustał...do tej pory jest git =)

Po pierwsze to którego palca mrowienie? Prawdopodobnie masz przeciążony nadgarstek i zwiększone napięcie mięśniowe co powoduje jakiś konflikt z nerwem. Najlepszą radą jest odpocząć.

co to jest za choroba prosze o odpowiedz.

jw ponieważ nie jest to twój zbytni problem a dwa że nie masz na to wpływ w przeciwieństwie do sylwetki co ma szereg konekwencji od zwykłej estetyki do przede wszystkim zdrowia.

tą łysinę to tylko ty widzisz kolego, za młody jesteś jeszcze na łysienie... skup się na diecie i zrzuceniu kilogramów. reszta jest ok. Ja mam 34 lata i tak jak kolega wyzej napisał... w tym wieku to już lecą lawinowo, załamka normalnie... jeszcze nie ma problemu ten któremu łysina pasuje, mi z moją małą jajowatą głową dramat kurła. ale co [...]

tą łysinę to tylko ty widzisz kolego, za młody jesteś jeszcze na łysienie... skup się na diecie i zrzuceniu kilogramów. reszta jest ok. Ja mam 34 lata i tak jak kolega wyzej napisał... w tym wieku to już lecą lawinowo, załamka normalnie... jeszcze nie ma problemu ten któremu łysina pasuje, mi z moją małą jajowatą głową dramat kurła. ale co [...]

Panowie (panie tez?), ja nic nie napisalem o sylwetce, jeno o tym co mi waga pokazala. Sylwetka jest niezmieniona. Jutro moj dzien wazenia a dzis znow FBW + orbitrek :)

[...] > spotkaniu z koleżanką na mieście waga rośnie do 54 kg i zrzucam to tydzień: > ((masakra Nie wiem ile masz wzrostu ale roznica w wadze miedzy 53kg i 54kg chyba nie jest zbyt zauwazalna, ani nie jestes na redukcji? Ja niestety musze redukowac a nie utrzymywac wage. Teraz przez caly tydzien trzymam ostro diete, bez cheatowania, i [...]

Nie musisz robić układów. Ja też ich osobiście nie lubię i uczyłem się tylko gdy przychodził egzamin. Poza tym, to jest sport walki (kontakt osoby z osobą, siła vs siła) więc nic dziwnego że zdarzają się lima itp. Taki life. Uważam że decyzję musisz podjąć sam. Rób to co sprawia Ci przyjemność. Pójdź na KBX, potrenuj - zobacz. Spodoba Ci się [...]

Trzeba szukać tego co się lubi robić, jeśli ktoś nie chce zmieniać stylu / dyscypliny to czasem może pomóc zmiana sekcji (o ile jest sekcja danego sportu w mieście).

ale co znalazles? przeciez wszystko jest na stronie OLIMPu w nowosciach, nie trzeba nigdzie szukac po obcych stronach http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=29

Tylko,że w krill oli omega 3 jest dużo lepiej wchłaniane niż tym omega 3 z ryb z tego co piszą wszędzie i występują naturale antyutleniacze, więc dawki mogą być dużo mniejsze. Tylko ciekawe czy faktycznie 1 kaps. już wystarczy, bo nawet dwie dziennie wychodzi już dość drogo. Dla przykładu w suplementacji wit. E pod postacią naturalną wchłania się [...]

a to cm3 co podałem, jest 360 kaps, i 180, które byś polecił na początek, wiem że im więcej tym lepiej ale jak mowisz?

Witajcie znów, znów jestem totalnie zamieszany :D wiesz z tym hajsem to jest różnie, ale na począek by mi starczyło, a chciałbym to wybrać mniejwięcej do początku wakacji z 2 tygodniowym poślizgiem, bo nie wiem jak to bedzie w wakacje z treningami, albo mnie nie bedzie, albo kumpla bo u niego siłka i to się może skomplikować, ogólnie byłem [...]

[...] 300g ww/dz. Problemy ze spaniem zaczęły się przy zjechaniu do 100g/dz (2200kcal) ale za to waga fajnie szła w dół i mięsień wyłaził. Teraz od dwóch dni powoli zwiększam ww i jestem na poziomie 200g/dz (84KG lipiec 2013) ale jeszcze nic się nie zmienia (może trzeba czasu) aż zacznę przesypiać noce. Wydaje mi się, że FX7, aż mnie tak nie nakręca, [...]

[...] Jak juz tu obli napisała - ludzkość by dawno wyginela gdyby taka zależność istniała - wam sie tu wszystkim wydaje,ze to co dzwigacie to niewiadomo jakie osiągniecie jest a naprawdę dla większość swiata mniej cywilizowanego takie obciążenia to dzień codzienny i to nie godzinę czy dwie ale cały dzień ciężkiej harówy. No i jak Marta pisze [...]

[...] wysiłku fizycznego, nie odnotowałam niepokojących zmian ani u siebie ani u dziecka :-) kobita z pogotowia laktacyjnego, która mnie odwiedzała powiedziała, że karmienie jest najnaturalniejszą rzeczą pod słońcem i nie powinno mi w niczym przeszkadzać- ani w uprawnianiu aktywności fizycznej ani w jedzeniu tego, na co mam ochotę :-) i tego się [...]