co jest

No to jaki jest sens oceniania twojej diety, jak na obiad zamierzasz jeść to co ci podają?

[...] podaż elektrolitów czy użycie supli w stylu kreatyny). Więc jak się odwodnisz, to normalne, że mięśnie będą mniejsze i będzie się to też odbijać na obwodach. Tracenie samych włókien natomiast nie zachodzi w tempie tak szybkim i jest w dużej mierze kontrowane przez dostarczanie standardowych czynników (białko + stymulacja + nie za duży deficyt).

[...] mogą być naprawdę spore. Tylko nie wiem, w jakiej części dochodzi do powiedzmy "motoryzacyjnej ekonomiki spalania" a w jakiej części energia zamiast z tłuszczu, czerpana jest z czegoś innego, nie wiem z czego albo na co przestaje być w takiej ilości jak wcześniej przeznaczana. Gdybym wcześniej nie robił żadnego cardio, gdybym nie chodził [...]

[...] czas z tym samym obciążeniem/ilością powtórzeń/czasem pod napięciem, więc nie ma nic szczególnego w cardio, co by miało innych ćwiczeń nie dotyczyć. Różnica między treningiem siłowym a cardio jest w omawianej kwestii istotna. Nawet od lat niezmieniany trening siłowy (na redukcji albo poza nią) sprawia, że mięśnie są utrzymywane a cardio - nie.

Nie kumam ciebie zbytnio. Nie amm kupowac mutant masa tak? A ta kreta i dibencozide co juz mam to gowno? To jaki gainer? Sam nitrobolon? Przeciez mutant mass jest najlepszy na rynku..

Co to jest ten ovopol, bo nie moge go nigdzie znaleźć? Jakiej firmy?

Dzięki wojo, a jak robić gdy waga jest tylko parę godzin (ok 2h) przed zawodami? Jak będę zbijał tak jak w artykule ciężko będzie to odrobić w te 2h. Co myślisz?

Dzieki za odpowiedz.Zainteresowalem sie tym po przejrzeniu ich strony.Faktycznie bossem jest tam niejaki Nycek , moglibyscie jednak sprecyzowac o co wam chodzi z ta kicha . Oni zajmuja sie chyba nie tylko palkami , w wymaganiach egzaminacyjnych sa tez kopniecia, rece i nieco (oszczednie)dzwigni , rzutow ,etc. Pisza tez cos o opieraniu sie na [...]

Moze mnie ktos uswiadomic, co to jest BAS 3 ??? Dzieki Magic Mai Tai po Muay Thai

Wątpie, ale ja miałem coś w podobie bo bolały mnie wszystkie dolne i zdawało mi się że wypadną/ruchają się. Bolało pare dni minęło znowu bolało i tak w kółko teraz jest okey a ja niewiem nawet co to było.

Jeśli nie porównałeś to nie pisz, że ja Ci coś radziłem. Zasugerowałem co najwyżej jaka jest pewna jeśli masz dojście do real Norma.

Jeżeli twoim priorytetem jest boks to nie ma co kombinować tylko robić coś profesjonalnie a nie półśrodkami dlatego proponuje zasiąść do poważnej lektury. Na początek to: http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/81579/anatomia-w-treningu-szybkosci.html

właśnie dlatego powinieneś robić jakieś splity albo fbw. Bo to co napisałeś to jest jakies widzimisię, które nic korzystnego nie przyniesie. Dziękuje za uwagę

a mógłbyś mi wyjaśnić co to jest ten push/pull lub dać link do wyjaśnienia tego? ale dobra i tak chyba będę robił dalej fbw

Jakie jest twoje zapotrzebowanie? Co do spalacza polecam trec-a clean burexin (najlepszy jaki stosowałem )

Jakie jest twoje zapotrzebowanie? Co do spalacza polecam trec-a clean burexin (najlepszy jaki stosowałem ) w tym wieku to chyba zbyt dużo tych spalaczy nie przetestowałeś???

Nie nie kreatynę stosowałem tylko jeden cykl, wiec rozumiem robię przerwę, co do gainera również dziękuje wszystkim o tak szybką pomoc i wszystko jest już dla mnie zrozumiałe :) Zmieniony przez - zimnenogi w dniu 2015-06-20 13:32:50 Zmieniony przez - zimnenogi w dniu 2015-06-20 13:33:17

Nie jestem zwolennikiem jakichkolwiek odżywek i póki co nie dam się namówić :) Zmieniony przez - blizniakone w dniu 2015-08-09 20:32:27 90% osób nie jest zwolennikami, bo wynika to z ich niewiedzy. Polecam zgłębić temat i dowiedzieć się czegoś więcej.

Myślę, że mylisz się co do % wchłanialności białka z jaja surowego. Jest ona niższa, ale nie do tego stopnia.

to zupelnie inny rodzaj wysilku niz tlenowy/wytrzymalosciowy poza tym trenujac nogi, rosnie tez gora;-) co powiazane jest z wyrzutem hormonow