co jest

No ale jak leci na ujemnym bilansie kcal to nie ma się co dziwić, że tak jest.

Powiedz o co Ci konkretnie chodzi? Celem Twojego cyklu jest masa, zgadza się? To jak chcesz zrobić masę będąc na ujemnym bilansie kcal i w związku z tym nie przybierając na wadze?

Ale zalewa Cię? Zalewa. Zrozum, że to nie jest tak, że na mecie i testo to MUSI zalewać. Wcale nie musi i to właśnie zależy od diety. To nieważne co robisz na codzień i że jesteś szczupły. Lecisz teraz na środkach, które aromatyzują i powodują retencję i dlatego dieta powinna być dopasowana zupełnie inaczej.

[...] zaznaczyć też trzeba, że niestety nie działa to tak, że jak poćwiczysz 2 miesiące w wakacje, to zbudujesz masę mięśniową - niestety w 2 miesiące zbudujesz jej niewiele. Nie jest też ona dana "na zawsze" - jak przestaniesz trenować, to niestety nie utrzymasz na stałe tego co w tym czasie wypracowałeś. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Odnośnie redukowania czy nie Koniu się wypowiedział i nie ma co dodawać w tej kwestii. Poruszę, tylko że jak jesteś na studiach, to jest to najlepszy moment na treningi. Studiowałem, pracowałem i trenowałem. Teraz gdy pracuję i mam rodzinę, to w porównaniu do studiów teraz nie mam czasu

co za wyczerpujące wypowiedzi.... a tak nawiasam to lepiej wódke niż piwo bo nie otłuszcza (puste kalorie) ale cóż alkochol zcina białko we krwi a to chyba jest dla was najważniejsza bariera. Masz wypite-kurczysz sie proste. Ale nisądze by 1-2 piwka dziennie zrujnowały organizm (wiem z długoletniego doświadczenia)

ok nie od razu zostaje sie mistrzem, ale dobry nauczyciel zawsze zauwazy dobrego ucznia moim zdaniem jest tak ze jesli ktos robi cos na sile to i tak nic z tego nie bedzie - niech lepiej zacznie od przeanalizowania swoich mozliwosci, niemozliwosci, tego co chce osiagnac itd., a dopiero niech sie decyduje (np. na szachy haha a nie sztuki walki) - [...]

dobra olo, ale dobrze jest tez miec jakies predyspozycje i nie robic nic na sile. z 2 strony wiadomo ze chciec to moc, z tym ze (zakladam ze masz jakies doswiadczenie w sztukach walki) wiadomo ze ludzie nie majacy do tego predyspozycji zatrzymuja sie w rozwoju na pewnym stopniu/pasie albo przestaja cwiczyc, lub co sie czesto zdarza pieknie [...]

combat 56? to to gdzie krups kaze gryzc przeciwnika hehehe UWAGA !!! ZŁY KRUPS !!! :D CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE MOIM ZDANIEM I NIE REPREZENTUJĘ W SWOICH WYPOWIEDZIACH NIKOGO INNEGO NIŻ JA SAM

wielka masa a co do rzezby to zeby proprwaci estetyke znacznie to wystarczyloby kilka kilo w dol i opalenizna bo jak jest sie baldym wszystko wyglada gotrzej.ale ogolnie to widze ze macie tam zdrowo hehehe kolesie z fotosow zamieszczanych przez gumisa maja wieksza mase niz reszta forum razem wzieta hehe.

Fool tłuszczu.Silny to on jest..co??

według mnie jest bardzo dobrze...przynajmniej wygladasz propopcjonalnie, jak człowiek a nie jak nie wim co

OK, Jeśli chodziło o kreatynę to i tak miałem zamiar wziąć za jakieś 2 miesiące... Gdy codziennie ćwiczyłem do wczoraj poczułem tzw. przećwiczenie jest to możliwe?? Teraz będę ćwiczył, co 2 dzień, ale wszystkie partie ciała można tak?? POZDRAWIAM kub@

aha pozatym omka tak jak polska testa walowana jest w rosji i juz niema tego koloru co kiedys i kopa wnet wcale dlatego inwestuj w suste organon lub egipt i trzymaj sie z daleka od irana:) pozdro

stary co ty bredzisz? to jest niemozliwe! metka nie dziala od tak po 20 min! raczej jak ruska to walek lepiej pogon ja dalej.

To mnie teraz zaskoczyłaś. Bilans według mnie jest ujemny około 150-100 kalorii dziennie. Ogólnie wdając się w szczegóły, to ważyłam 67 kilogramów, później miałam laparoskopię i po zabiegu przez miesiąc schudłam 8 kilo, bo nie miałam apetytu, wtedy też wyraźnie poleciały mięśnie, nawet bardziej niż tłuszcz. Zaczęłam jeść normalnie i waga szła [...]

Z tego co piszesz, to raczej nie jest nie tak. Nie zmienia to faktu, że warto przeanalizować dietę. Wklej wypełnioną ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] ale niezbyt szybko stylem klasycznym, tu bardziej chodzi mi o wyciszenie się. Pole dance trenuję od około roku i to też średnio za jakiś intensywny trening uznaję, bardziej jest to walka o utrzymanie się na rurze ;) Parametry biorę z najniższego pułapu, bo przyznaję, że nie bardzo wiem o co w nich chodzi i jak ustalić parametr odpowiedni dla [...]

Ogladalem wasz program i jest swietny.Jedyny chyba w POlsce program poswiecony kulturystyce i fitness.Tylko moim zdaniem bylby ciekawszy gdybyscie umiescili w nim moze wiecej sylwetek Polskich i zagranicznych kulturystow i kulturystek (chodzi mi o wywiady,porady ich przykladowe treningi suplementacje odzywianie itp)naprawde byloby to MOIM zdaniem [...]

Sprzęt jak najbardziej dobrej jakości i zdecydowanie warto jest myśleć o tym pod kątem przyszłościowym, po to, abyś nie musiał za jakiś czas wymieniać na lepszej jakości, gdy nabierzesz już doświadczenia i poprawisz możliwości organizmu. Poza tym, co wkleiłeś, z podstaw sprzętu, warto również zastanowić się nad zakupem stojaków do pompek na [...]