co jest

Z tego co wiem to stylem bazowym np. Feitosy jest karate a Feitosa bije na łeb tych wszystkich kickboxerów jeśli chodzi o technikę.

A ja mam inne zdanie ja trenuje karate praktycznie to samo co kyoku bo u mnie jest jeden dobry klub a nie ma niestety MT,i widze że typowi karatecy niemajapojęcia o uderzeniach rękami ja teraz trenuje najbardziej pod kick i thai bokxing ale to drugie jeszcze nie ale zamierzam przejsć z karate na MT i trenowac u szlachty w krakowie bo karate to nie [...]

jesli chodzi tu tylko o miesnie klatki, to mysle, ze nie ma czym sobie zawracac glowy.tak jak napisal kolega wyzej - genetyki nie oszukasz :).co do tych bóli.to jest ból typowy dla zakwasow?czy czujesz cos innego jeszcze?swoja droga, to musi bolec by byly efekty ;]

[...] hyh?. A zdziwie Cie, bo mam o tym pojecie duzo wieksze niz Ci sie zdaje ( akurat tak sie sklada ze od czasu do czasu spotykam sie z trenerem , takze bez obaw ). Wlasny plan treningowy rowniez opieram od wielu miesiecy na atlasie z tego serwisu, ale chyba lepiej zapytac na forum co z tego zestawu jest najlepsze wg. forumowiczów, czyz nie?

[...] nie wiem po co każesz mu robic wznosy po 20 powt. ja polecalbym jednak FBW ale efekt koncowy zapewne bedzie zalezal od ilosci aerobow i sposobu odzywiania nie mowie o scislej rozpisce, i ucinaniu po 50 kcal kolega chyba nie jest na tak zaawansowanym poziomie, imo wystarczy ze oprze diete na pelnowartosciowych produktach, wyrzuci smieci i styknie

Może coś w tym jest co piszesz ale wiedzy Wodynowi nie odmówisz ( ja tez nie jestem ślepo zapatrzony bo robie unoszenie na tył a nie wiosło:P ). Zreszta mi pomagaja jego rady. Nie gadajmy juz nie na temat. pozdro Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-13 15:12:46

nie wiem co to szczytno mam egzamin do sikawkowych mam 30 lat 168 wzrostu i 75 wagi troszkę tłuszczyku też jest

Po pierwsze witam bo jestem tu nowy. Po drugie staram sie do straży pożarnej trenuje biegi i drazek od okolo 2,5 miesiaca, lecz moje wyniki mnie nie zadowalaja(nigdy nie bylem sportowcem) a egzaminy juz blisko za kilka dni. I takie moje pytanie jest cos co pomoglo by mi w tych testach??? Tak jednorazowo ale tez zebym skonczyl testy a nie padl w [...]

Odświeżam.Co to jest ten split bo szukam i nie mogę znaleźć FBW to już wiem i znalazłem.Jeszcze się zapytam czy jak mam taki krótki staż (3miesiące z przerwą) to podczas redukcji czy po miesiącu od rozpoczęcia mogę brać odzywkę na przyrost masy?I wtedy bym musiał od razu zmienić dietę?Czy np.Robić redukcje przez 6-8 tygodni,pózniej trenować na [...]

w poniedziałek będzie 16 lat, czy to nie jest za młody wiek na dietę ? jeden użytkownik powiedział mi żebym tylko zwracał uwagę na to co jem i żeby kupić sobie białko +80 i czasami twaróg na noc. ?

Za stabilna to ona nie jest , max 100 może 120 zł , a co do obciążenia to ustal jakąś cenę od kilograma i tyle , popatrz na allegro i zobacz bo ile teraz kg chodzi , pozdro

z tym cissusem to jakaś afera była ,że go wycofują, o co wtedy chodziło instytucją sanitarnym? To jest bezpieczny suplement?

[...] Niekoniecznie na podstawie zmiany masy ciała. Jeżeli obserwujesz spadki obwodu w pasie, to nie widzę sensu żeby pogłębiać deficyt kaloryczny. Możesz ewentualnie dodać trening angażujący nie się do pracy. To właśnie trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Jeżeli więc zależy Tobie na wynikach w tym kierunku, to jak najbardziej.

podstawa jest dieta dieta 80% trening to zaledwie 20 % wiec sam widzisz co jesnt najwazniejsze

dieta wymiata, a w szczegolnosci sniadanie czytaj tematy podwieszone i układaj dietę jak należy bo to co napisałeś to jest jakiś żart

Na co ma zareagowac? To jest troll... a wy go karmicie. Nikt w wieku 15 lat nie byl by az tak uposledzony.

[...] praktycznie nie powinnoBywają tacy maniacy że trenują a nie zdają i wygrywają z wyższymi paskami mogą osiągnąć bez problemu 2 czy 1 cup bądź kyu ale nie chcą na razie i tak jest i nie mogę powiedzieć niestety bo nie mam takich powodów nastic- Kto Cię wydygał jak było następnym razem oklep mordy tym co Cię wydygali Pozdrawiam wszystkich! hehe

fazu z tym robieniem gorzej to można się zgodzić bo jak się jest na terenie przeciwnika trzeba rzeczywiście lepiej od niego zrobić ale z pomyleniem ruchów to chyba już troszke naginasz co? Sędziowe pozwolili by sobie na wygraną dla kogoś kto pomieszał dwa układy? oj coś mi tu chyba nie gra :P

[...] winogron(najtanszy),`olej ryby(tunczyk) itp. czyli tłuszcze nienasycone(np. orzeszki fistaszki) Pozdro. ps. jedz 5,6 posiłków dziennie.Zaczynaj od owsianki na mleku.Kończ na tunczyku lub chudym twarogu/jajkach. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] Maksymalnie więc można przyjmować ok. 18g dziennie, minimalnie 9g dziennie, można byłoby go również przyjmować 2 porcje w dzień treningowy i jedna porcja w nietreningowy. Jak widzisz możliwości jest kilka. Można pokombinować połączenie z monohydratem wtedy codziennie rano na czczo 1 porcja cell pump i 5g mono po treningu. Pozdro Dareckyy