Siema. Dlaczego po WPC sie czuje jakby mnie ktos uderzyl kijem bejsbolowym w glowe, zle sie czuje, mam mdłości, po WPI jest lepiej ale nadal zle sie czuje i mam mdlosci, tylko ze nie zdarzylo mi sie dostac biegunki na WPI a na WPC, tak. Próbowałem rozne bialka w tym te od Olimpu i po wszystkich jest to samo. Co mi jest? Skyry moge pic chyba w [...]
[...] Chodze na siłownie 4 razy w tygodniu ponidziałek i czwartek robie siłe a wtorek i piątek to wytrzymałość Może ktoś skorzysta z tego co tu sobie wystukałem . co o tym sądzicie? To jest tylko ławka a jest jeszcze dużo innych ćwiczeń.Wszystko to robie na słucho!!!!!!!Włodi Komosa Zmieniony przez - włodzimierz w dniu 2001-11-30 16:38:06
Witam sprawdźcie to zastanawiam sie czy taki cykl bedzie ok , pisze i główkuje z czystej ciekawości.Bo jak to jest kiedy chce sie jechac na tescu cały czas przez cały rok .tyle ze ze zmianą tescia z cypio na enana i na odwrót.Tak aby przez cały czas były przyrosty. 1-11 tesc cypio 250mg co 5dni 8-10 Winstrol 50mg co 2dni - zeby lekko zbic 10-11 [...]
Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jakie jest zapotrzebowanie na 192cm wzrostu i 85kg wagi na redukcje, bo ja już wariuje i nie wiem te kalkulatory rożnie pokazują bo ja wyliczyłem średnio 2400 Czy to czasem nie za mało, bo widziałem ludzi z mniejszymi wagami i mniejszym wzrostem co mieli zapotrzebowanie koło np 3000 kalori na redukcje. Wiem ze dana [...]
[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni w tygodniu po 3 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hydroxycut max Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: najrozniejsze- jak zawsze powracajace kilogramy ( jo-jo ) :(
[...] pytań, abym jak najlepiej wykorzystał swój czas. Dużo czytałem artykułów tutaj, jednak mam parę wątpliwości, dlatego pytam. Czytałem, że odpowiednim treningiem po przerwie jest FBW. Chciałbym również robić aeroby i rozciągać się. Więc pytam: jaki trening mi polecacie, abym wrócił do formy sprzed przerwy? Jak najlepiej ćwiczyć, aby zrzucić parę [...]
[...] uprzedzam,że nie ma sensu rozmowa z nim na tema saa ponieważ już jak mi waga skoczyła o jakieś 5kg spinał się jak powiedzeniem o kreatynie ;D że niszczę zdrowie itp.) czy jest ktoś kto "pakował hardcorowo" mimo tej dolegliwości i jakie są wasze opinie co do cyklu? mimo niedoczynności masa wcale nie rośnie jak u niektórych. Aha zapomniał bym, [...]
[...] 150 + (8 lat temu) -Mc: NIE MIERZONY DAWNIEJ 150+ (8 lat temu) jak trenowalem silowo Witam , zakupilem dosyc drogo oxe z neta alpha gen , koles zapewnia ze dziala i ze jest to 100% oxa no ale wiadomo ile w tym prawdy to nikt sie nie dowie... Potrzebuje krotkiego cyklu na zwiekszenie sily - mysle 1 opakowanie, glownie w podciagnieciach na [...]
[...] wczesniej miec jakis cykl kreatynowy, ktorego nigdy nie maialem... Z tego co wyczytałem to na pierwszy cykl najlpeij dac monohydrat w proszku. Więc napiszcie mi jaki jest najlepszy i z czym go połączyć najlepiej... jaki okres czasu itd.. itd... Ditete mam non stop ale nic nie moge podejsc juz z waga stoje w miejscu non stop. Jest dobrze [...]
Ogolnie panuje powszechny poglad ze najlepszym cwiczeniem na mase i sile tricepsow jest francuskie wyciskanie sztangi lezac, a teraz sluchajcie: na mnie to nie dziala z tego co wiem to cwiczenie wykonuje poprawnie technicznie, kilka osob mi to potwierdzilo kiedy poprosilem aby sie przyjrzeli czy wykonuje je poprawnie. No i ani sila, ani masa nie [...]
Witam, otóż zainwestowałem w ławeczkę i zamierzam zacząć swoja przygodę z siłownią . Czytałem trochę o treningu dla początkujących i zdecydowałem się na FBW. Na początek zamierzam ćwiczyć 1 planem 3 razy w tygodniu, wraz z tym jak umocnię swoje mięśnie wprowadzę drugi plan. Staram się unikać narazie ćwiczeń takich jak martwy ciąg . Sprzęt: [...]
[...] ciało -Wspomaga regenerację -Naturalne składniki Ornithine - L-ornityna pobudza produkcję hormonu wzrostu, co poprawia metabolizm nadmiaru tłuszczów w organizmie. L-Ornityna jest niezbędna dla zdrowego układu odpornościowego i prawidłowego funkcjonowania wątroby. Przyczynia się do odbudowy zniszczonych tkanek. Pomaga poprzez stymulację hormonalną [...]
[...] albo batoniki. Nic nie słodzę, czekoladę i podobne słodycze jem rzadko. Czy w ogóle powinnam odstawić takie rzeczy? Zrobiłam 6 Weidera, pomogła rozbudować mięśnie brzucha, ale oponka nadal jest, co mi strasznie przeszkadza. Jest to w sumie jedyna rzecz która przeszkadza mi w mojej figurze. Serdecznie proszę o odpowiedź i z góry dziękuję :-)
Witam, postanowiłem napisać temat, bo liczę na to, że ktoś z Was mi coś doradzi. Zacząłem ćwiczyć na siłowni od lutego. Od tamtego czasu jestem na redukcji. Staram trzymam się odpowiedni bilans kaloryczny, ale jakoś ciężko idą mi te spadki... Męczę się z brzuchem, wszędzie indziej jest już raczej ok. Chciałbym w końcu przejść na masę, bo ile można [...]
Witam . Chciałbym zasięgną informacji na temat typu : siłownia a wzrost . Problem jest w tym że obecnie posiadam 164 cm. wzrostu mając 16 lat , jestem bardzo aktywny fizycznie głównie piłka nożna i siłownia ( ćwiczę średnio co trzy dni w domu czasami siłownia od końca 2014 roku ) . Pytanie : 1. Co zrobić by urosnąć ?( wiem że to sprawa genetyki [...]
[...] i odstęp czasowy od jego zakończenia 3.5m 1-4 prop 4-10 enan Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) zbita Stan zdrowia ok Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia jest sklonnosc do lysienia Siemanko Chce wejść na cykl testa propa z masterem 1-10 master ed2 50mg 1-10 prop ed2 50/60mg prop nexium 100mg master taki sam W poniedziałek [...]
[...] na kolano robie cykl 1-6 prop 50/e2d ze wskokiem na 100 i zejsciem 50mg last week, z tego co mi tu podpowiedziano to 12 tabsow clomidu starczy na odblok, a co z nolva ? tzn jestem po 1 szocie dlatego jeszcze nie wiem , ale jesli okaze sie ze gdybym mial objawy gino to ile tej nolvy zapodac biorac pod uwage ze mam op. 20mg tabs. pozdrawiam..i czy [...]
Witajcie, czy moglibyście pomóc w tej sprawie, chciałabym wkroczyć z nią w życie, ale nie jestem pewna, owszem czytałam wasze podpowiedzi co do wyliczenia wszystkich kalorii wyszło około 1700. postanowienie musze schudnąć do mojej wagi wcześniejszej 55 kilo i to szybko.javascript: test(''); javascript: test('');javascript: test(''); javascript: [...]
