co jest

Kreatyna Hi teca nie jest zła, więc na pewno przy odpowiedniej diecie i ilościach wody nie pójdzie w błoto, co do kreatyny olim.pu no cóż o wiele bardziej polecam Treca czy Ultimate. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-05 16:20:51

Dzięki za tak szybkie odpowiedzi. Ja jeszcze nie brałem kreatyny, ale zamierzam zacząć ćwiczyć z nią jakoś od poniedziłku, moim celem jest zwiększenie wyskoku, czyli siły nóg. Podstawowym ćwiczeniem będa przysiady ze sztangą (w domu, z maksymalnym jej ciężarem 60kg) i wznoszenie łydek, również z obciążeniem. Więc, prosze o pomoc, co radzicie?

Jest to nie tylko preparat dobrze pobudzający przed treningiem ale również preparat który można stosować podczas długiej jazdy, wystarczy co 3-4 godziny wziąć 1 tabletkę a z pewnością będzie trzymał w dobrym skupieniu.

[...] to nie sport dla sprinterow tutaj tzeba lat treningu dobrych kalorii i innych czynnikow . no chyba ze masz wyjabanego gena i wszystko przychodzi bardzo lato ale takich osob jest malo nawet bardzo malo. dodatkowo jestes wysoki to masz trudniej dorzucaj powoli kilogramow tak zeby sie nie zalac a bedzie dobrze zalapiesz jakas powazna stagnacje jak [...]

w takim wieku trzeba duzo dobrej jakosci jedzenia bo metabolizm jest naprawde bardzo szybki i do tego jeszcze twoj wzrost co cie optycznie tez wychudza

mi sie wydaje że mam mało testosteronu w organiźmie. słaby zarost jak na mój wiek, a patrząc na kumpli z klasy jest różnica. co sądzicie np. o PVL - Test Freak 120kaps ?

A po zdjęciach myslisz ze to jest bcaa? Bo szczerze mowiac to smak mi nie robi dużej różnicy, tylko ze akurat wycinam tłuszcz i carbo raczej by mi w tym nie pomogło Co do kupowania supli w markecie.. jak kupowałem przez internet to np. raz zdarzyło mi się, że w wieczku od xpanda była spora dziura... Nigdy nie piłem grejpfurtowego bcaa activlabu [...]

ale wiesz jak to w marketach jest te suple leza na magaznynach a tam kto wie co z nimi robią. Mozna przekleic etykiete albo otworzyc i troche opróżnić puszke.

[...] też napisałem, że gainer okej, ale jeżeli chodzi o walory smakowe to troche za słodki dla mnie - dużo ludzi się tym kieruje przy zakupie tym bardziej gainera czy białka bo jest tego multum na rynku i poza składem(wiekszość ma dobre) można kierować się smakiem Wielu zawodowców stosuje poza dietą dopiętą na ostatni guzik, także białka czy [...]

anubis latwo lapie tluscz chcialem zeby glownie z tluszczu czerpac energie, nie iwem czy to dobry pomysl a co myslisz zebym dozucil poprostu wegle tak z 50 gram czyli jakies 180 kcal a reszte zostawil tak jak jest?

Nie musicie mi mówić o diecie, chodzi mi jedynie o bezpieczeństwo i skutek takiego redukowania na "oko". @Czesiek43 Jeśli nie wiesz czym jest trening na rzeźbę to nie wiem co robisz na tym forum próbując dawać nic nie wnoszące odpowiedzi, te Twoje zdrowe odżywianie to całkowity d****izm za przeproszeniem ;) Jak możesz po wywnioskować po moim [...]

[...] dobrej diety. Na początkowych etapach przygody z siłownią nawet takie zmiany w codziennym żywieniu mogą przynieśc świetne efekty. Wiele osób nawet zaleca powoli przechodzic do bardziej rygorystycznych diet, zaczynając własnie od podstaw jakim jest prawidłowe dobieranie produktów spożywczych Mam nadzieję, że zgłoszenie pomyślnie wysłane :-))

Ja slyszalem ze jest to hurtownia a nie producent i sprzedaja bialko WPC 80 z Ostrowii,a co do ceny to kg kosztuje 23+7%VAT przy opakowaniu 15 kg.

I co dobrze jest. Dobre białeczko. Bo ja dorwałem adres i jutro jade kupić 15kg30kg. Hehe...Czas zacząć sezon..............

Ja polecam klub Dragon www.muaythai.wroclaw.pl. Trener Witold Michalski jest oficjalnym trenerem kadry Polski PZMT . A w Tajlandii też trenował i to ponad 2 miesiące . Co do treningów to proponuję Ci iść i samemu ocenić.

dzieki ;p odwzajemniam btw.. co mi jeszcze brakuje ? myslalem nad poreczami ale to chyba nie jest niezbedny sprzet mozna zastapic to pompkami w podporze tylem na taborecie z ciezarkiem na kolanach hmm sam nie wiem.. na atlas czy cos to miejsca nie ma ;/

no nie teraz to mi pocisnelas ;pp przeciez zawzse mam czysciutko (ciiiiiiii) :D a co do wyciagu to jest kupowany z allegro nie jestem z niego zadowolony ale nie narzekam.

wiesz co, zasugeruj zmiane treningu dla niego typowy split jest bardzo słaby dla ekto (przynajmiej dla mnie) najlepiej jakiś full body workout z nie za dużą ilością ćwiczen moze byc hst(odliczając mikro "15")/bądź ten wodyna

Dieta u mnie nie jest nadzwyczajna. Staram sie jeść to co potrzebuje muj organizm. Makaron, ryż, ziemniaki, mięso z kurczaka i ryby, do tego jajka jogórty, ser biały żółty, kiełbasy wybieram chude tzn. polędwice, szynki. Bółki i pieczywo sucharki zamiast chleba, jak cos smaże to na dobrym oleju. Nie pije, nie pale. Codziennie biegam około 6km i [...]

Za bardzo nic tu już dodać nie można: thermo speed jest w porządku. Co do łokcia, raczej to nic poważnego, jeśli nie przeszkadza ci w ćwiczeniach. Możesz wybrać się z tym do lekarza, jakieś zdjęcie i się wszystkiego dowiesz. A ten arthoblock jak chcesz to zarzuć