co jest

[...] trening to po 1 po drugie chcesz sie redukowac i cwiczyc jeszcze priorytetowo 2 partie miwesni??? do redukcji ci to niepotrzebne teraz dieta to co napisałes ze spozywasz jest niemozliwe b 2.5 2 t 1 w 1-1.5 przeciez jakys tak jadł to pewnie 2000 kcal ci nie wyjdzie pisze pewnie bo nie wiem ile wazysz nie masz w profilu napisane ale mimo [...]

[...] masz nadcisnienie to aeroby chyba wskazane według mnie mało tych wegli ale jak sie dobrze czujesz co do izolatu to chodziło mi o ekonomie nie ze kupujesz koncentrat bo to jest nieporownanie do izolatu to sprawa oczywista tylko oszczedasz w ten sposob ze bialko nie idzie na odbudowanie glikogenu tylko na adbudowe miesni dlatego najpierw wegle [...]

nie no wiem suple to taki bonusik :) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html to bedzie dobre ? a kreatyne tą co kolega wyzej polecił czy jakąs inną ? jeśli jest temat na forum o kreatynie to zara popatrze zeby was nie meczyć :P

wczesniej mialem juz do czynienia z phera massem i revoltem i efekty byly zadowalajace. Nie chce sie katowac zabardzo a skoro ten trenadrol jest taki mocny to chyba skusze sie na ten tren250 a potem zobaczymy co dalej ;) Moze ktos jeszcze cos wiecej sie wypowiedziec na temat efektow trena250?

Przede wszystkim staraj się utrzymywać odpowiednie tętno - przyrząd akurat ma na tyle marginalne znaczenie, że najlepiej wybrać to, co najbardziej lubisz i jest najmniejsze ryzyko zniechęcenia. Osobiście widzę to tak: - bieżnia - rower - stepet przy czym jeśli chcesz wykonywać interwały na danym urzadzeniu (a nie w terenie) to nie wiem, czy na [...]

Jeżeli chodzi o stacki z geraminą czy też geranium to jest też całkiem fajny z lg sciences, który nazywa się anadraulic pump. Ma 3 formy argininy, trochę aminokwasów i wspomnianą wcześniej geraminę. Opakowanie 405 g można już kupić za 60-70 zł co starczy na jakieś 25 treningów, stosując 3 sugerowane porcje przed treningiem. Ja to teraz stosuję i [...]

Z tego co wiem, sprawa wyjazdu weteranów zostanie rozpatrzona przez Zarząd, więc nie jest ostateczna.

[...] problemu. W obecnej chwili związek wisi 17.000 tyś. euro w kulturystyce i trójboju siłowym. Wzorek to nie prawda że Ci co maja pieniądze na kaucję akurat pojadą. Kadra będzie uszczuplona do minimum. Jeszcze jedna sprawa jest wiele klubów, które zalegają dość duże kwoty za wpadki i mogą być zaskoczeni że nie zostaną dopuszczeni na najbliższych MP.

metodyk zgadzam się z Tobą. Obecnie w dużej ilości odżywek jest wiele substancji zabronionych i wiem ze na pewno większość nie zwraca na to uwagi co bierze.Nawet w ciężarach obecnie zawodnicy l ub kluby wpłacają kaucję przed wyjazdem na zawody.

Tak dożylny jest mniej toskyczny dla organizmu. Tabsy zanim się rozpuszczą itp to szkodzą na wątrobę , żołądek itp natomiast to co wstrzykniesz to raczej nie.

no na taka slaba 2 lige sie lapie.A co do dywagacja na temat wyciskania 180kg bez koksu to nie badzcie smieszni jest to niemozliwe!!!a im wyzsza liga tym coraz gorzej o awanse,ach 1 liga...pomarzyc dobra rzecz...

Najlepsze na masę mięśniową jest przemyślana dieta, potem uzupełnienie diety (białko, gainery, carbo) i potem pomyśl o odżywkach typu cellpum lub cm3. Ułóż dietę i daj do sprawdzenia do odżywiania, tam Ci pomogą co i jak. Pozdro

Co ty nie powiesz, a myślałem że to jest to samo xD ;p

Jest problem bo cały czas jem i jem i nic chudy żebra widać! Więc trzeba sobie pomóc i coś zastosować tylko nie wiem co bo od kilku osób słyszałem żebym brał mass xxl dobra dieta i trening i bedzie ok

Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące - ciągiem ? teraz ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): narazie brak " tu nie chodzi o max tylko o obciążenie robocze . to co podajesz to nie jest trening obwodowy ?

widzę że rozumiem jednak plan do zmiany - bo jest kiepski . biceps i triceps na jednej sesji przy 1 zestawie , tym bardziej że to czas 4-8 tygodni . wyciskanie za głowy kontuzjogenne wiosłowanie po przysiadzie ITD .... zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . [...]

7 kaps - 5g No masz racje, tak jest dobrze. Niestety mój portfel tego nie wytrzyma :( A co ty na to jak napisałem?

Darek super pomysl z tym biuletynem na miejscu Olimp'a drukowalbym je co miesiac i wydawal zarowno w formie gazetki, nie jest to taki duzy koszt i stac Olimp'a na taki krok, zwlaszcza ze po przeczytaniu paru artykulow klient wroci do sklepu po niektore odzywki i suplementy o ktorych sie dowiedzial, oczywiscie beda one Olimp'a.

[...] najwięcej zbednych kilogramów. Więc myślę że ćwiczenia areobowe połączone z siłownią bedą odpowiednie, pozatym myslę że ćwiczenia areobowe powinny wyrównać ciśnienie(jeżeli jestem w błedzie proszę o poprawke). Od 14 dni robię Areobiczna 6 Weidera. Mószę się pochwalić że bruszek spadł mi o 2 cm, mam zamiar dokupic kilka suplementów aby wspomuc [...]

[...] zbędnych kilogramów. Więc myślę, że ćwiczenia areobowe połączone z siłownią będą odpowiednie, po za tym myślę że ćwiczenia areobowe powinny wyrównać ciśnienie(jeżeli jestem w błędzie proszę o poprawkę). Od 14 dni robię Areobiczna 6 Weidera. Muszę się pochwalić że brzuszek spadł mi o 2 cm, mam zamiar dokupić kilka suplementów aby wspomóc [...]