co jest

Czyli rozumiem codziennie jakieś aeroby najlepiej koło godzinki. Chce schudnąć 3,5 kg/miesięc czyli jakieś 7kg w 2 miechy. A z tymi dietami to jest takie zatrzęsienie, że nie wiem co wybrać? No i ta pojęcia chemiczne to dla mnie czarna magia. Same aeroby+fatburner nic nie dadzą? Dodam tylko, że mój pierwszy posiłek zjadam około 9 i są to zazwyczaj [...]

Same aeroby+fatburner nic nie dadzą? Dlaczego tak myślisz ??? Ale wiadomo że zawsze jest do aerobów dorzucić jakieś biegi. Nie mówie że od razu, jeśli się będziesz czuł na siłach to dlaczego nie robić obu rzeczy ? A co do diety to najlepiej skieruj się do "Odżywiania" , ja niestety nie jestem specialistą od odżywiania i nie dam Ci [...]

http://www.sfd.pl/Synaptic_Facilitation_WL_i_TS_wg_rosyjskich_mistrz%C3%B3w-t727334.html#post3 Tu jest wycisk leżąc więcej niż 3x z rzędu. Tylko jeszcze, moim zdaniem, w Twoim przypadku za wcześnie na taki plan. Inny plan - GTG, tylko że ciężko na jego podstawie ułożyć trening całościowy, można go wpleść okresowo do ćwiczeń, z którymi mamy [...]

mogles wbic w to samo miejsce co pare dni temu jak jest na hoojowym oleju to sie nie rozeszlo dobrze i teraz tym dojechales przejdzie

Co to jest "dieta w miare"? Wypelnij ankiete dzialu bo nic o tobie niewadomo a supli w ciemno nikt ci dobieral nie bedzie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - warezz w dniu 2016-07-12 10:01:13

[...] marki czy o co tu chodzi, więc stwierdziłem że zapytam na forum. "Proszę nie zabijać posłańca". I się na mnie nie denerwować :d Wyjechał z argumentem że są niskie ceny bo jest niska jakość i zaczął gadkę z Chinami. A mógłbym prosić o odpowiedź jeszcze w sprawie kreatyniny i kontrastu? :P Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-11-20 21:56:41

[...] bo nie można się tyle razy wybić. Ale Ty możesz! Przy 10-tym wysokou, kiedy będziesz już na tych 3-4 m możesz wykonać pół obrót, coś jak chuck norris, wtedy na tych 3-4 m jest niesamowita siła w tym półobrocie. Jak dodasz do tego monczako zwane munczako lub muncacko, to nakręcisz niesamowitą scenę! Nastepnym razem dam tu video, do koleśi [...]

[...] w kierunku uchwytnych przyczyn tego stanu OCZYWISCIE - kupujesz cisnieniomierz i codziennie 2-3 razy mierzysz cisnienie i zapisujesz (pomiar na ramieniu na którym jest mieżone wyższe ciśnienie + przed pomiarem siadasz i odpoczywasz 5 minut nic nie robiąc) jak nie to leki a i lekarz taki co bedzie sie starał stwierdzić przyczynę ... [...]

trening jest dobry, jem tez raczej to co trzeba, więc powinlo pojść. pozdro

masz 25lat a jesteś tak nieprzyzwoicie głupi, że ręce opadają. Ja rozumiem, że ktoś mieszka na końcu świata, nie ma dostępu do internetu i do tego ma 16lat i koledzy go biją więc chce szybko to zmienić.. Ale 25-latek, w XXI wieku, po 10miesiącach treningów chce brac najmocniejszy i najbardziej szkodliwy środek (co znajdziesz w każdej praktycznie [...]

Aeroby - rowerek, bieżnia - co wolisz. a6w odpuść, jest nic nie warte. zdrowia

Możesz uderzać otwartą dłonią ale nie w twarz, tylko po co uderzać otwartą dłonią w walce sportowej? Kyokushin jest umieszczone w stylach tradycyjnych bo ma takie elementy treningu ktore sie z tradycyjnymi sztukami walki kojarzy-przynajmniej mi sie tak wydaje

A więc wyjaśnij mi jaka jest różnica w metodach treningowych kyokushin a jakie w boksie .A co do uderzeń otwartą dłonią to chcę nauczyć się uderzać tak aby na ulicy wyrobić sobie takie odruch

widzisz uderzenia otwartą dłonią nie jest takie hop siup. W karate uderza się powierzchnią shotei a nie poprostu z liścia. Jak masz małą ruchomośc w nadgarstku to poza atakiem na twarz nie ma sensu tego wykonywać. Dodatkowo mogłeś sie przekonać co do tego że jednak nie miałeś racji myśląc że to są lepsze uderzenia niż uderzenia pięścią.

nie chodzi mi o to , jem tez np tego samego dnia ziemniaki z ryba. mam na mysli ze np co 3 dzien chcialbym zamiast ryzu z kurczakiem zjesc cos innego, za kasza gryczana za bardzo nie przepadam :/ dlatego tez pytam o makaron, z czym jest dobry, jak wy jecie, macie jakis dobry przepis? bo mi pomyslow brak.

dobre pytanie nie mam nic specjalnego zwracam uwage na to co wcinam platki owsiane biale mieso tunczyk warzywa owoce pieczywo razowe ser bialy objad w pracy na ktory nie mam wplywu czesto jest to ryz lub makaron z jakims miesem <np kurczak> i duzo salatki lub warzyw

No ale jak mam bialko+ ww naturalne? i 40min po tym normalny posiłek czy jak. Bo sam nie wiem, wiem, że nie na temat :) Co do biznesowo czy nie to diete mam za darmo, znaczy ojciec daje mi pieniądze na posilki takie jak trzeba, ale na suple musze za swoje więc w przypadku odstąpienia od gainera/carbo jest mi łatwiej.

Te co do wpc teraz dodaja? Ma chyba 30cc (to jest ta mniejsza?) czy 50cc - nie pamietam juz. W kazdym razie 50cc to ok. 20g econo.

Nie do końca rozumiem co masz na myśli mówiąc o treningu na kształcenie mięśni ... " kształcenie " a więc rzeźba, tak ? Bo trening na masę jest również kształceniem mięśni ...

rozumiem ze dieta jest bardzo istotna. co mnie interesuje czy sa jakies przeciwskazania do cwiczen tego typu na czzco, bo tylko na czczo po przebudzniu mam czas na cwiczenia.wczesniej ktos stwierdzil ze trening na mase bez wczesnijeszego posilku nie ma sensu,wiec odkladam go na pozniej a teraz rzezba rano,o ile nie ma przeciwksazan. nie zalezy mi [...]