co jest

[...] Bardzo polecam ten dziennik posiłków http://darkthorn.republika.pl/cp.htm po prostu wieczorem uzupełniaj, i z dnia na dzień przyzwyczajaj się do diety;] edit: WPC to jest suplement a nie baza diety!!! na razie go wyrzuć, rozpisz dobrą dietę i dopiero uzupełniaj nim! albo w przypadku gdy z jakiegoś powodu wypadnie Ci jeden posiłek... [...]

no i co ze kazdy powie inaczej dzieki za odpowiedź, wezme wszytkie odpowiedzi po uwagę i coś złożę z tego:) zawsze jest tak ze kazdy gada inaczej w tym sporcie:)

[...] pokazują twarze zawodników, można odgadnąć który z nich juz przegrał "w głowie"... A wojna psychologiczna to coś znacznie szerszego niż wpatrywanie się w siebie tuż przed walką. Tamto jest tylko jej ukoronowaniem. Co do Fedora i CroCopa... Możecie się z tym nie zgodzić, ale uważam, że to właśnie dlatego Mirko opuściły siły... Pozdrawiam

[...] serii. Mimowolne podskakiwanie, jak już ktoś tu pisał, wiąże się bardzo często z brakiem magnezu. Powodów takiego niedoboru może być wiele, jednak najczęstszym jest picie kawy (sam piję:)), która błyskawicznie wypłukuje ten metal z organizmu. Polecam zatem łykanie magnezu w tabletkach, lub też spożywanie zestawów witamin. Ja ze 2 [...]

...a co- da radę dostarczyc hmb i kreatynę z diety w wiekszych ilościach- jeżeli znajdziesz takie produkty to zasłużysz na Nobla hmb nie wpływa raczej na pompę- w połączeniu z kreatyną dzioiałanie jednego i drugiego jest wieksze. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-16 20:36:36

Rusedski & apokalipsa wielkie dzięki. Jak nie zrobie na tym wielkiej masy to trudno, mam tylko nadzieje ze o kilka kilo skoczy mi waga po cyklu i objętość mięśni. To jest mój 1 cykl wiec wszystko "powinno" iść w góre. Po tym co apokalipsa napisał moge spodziewać się mniejszej masy ale silniejszych twardszych mięsni? Czy dobrze to [...]

Cinqg- dieta jest. A suple to tylko zeby ją uzupełnić i przyśpieszyć rośniecie, ale nie będe nimi zastępował diety. Rusedski- miałem dylemat pomiedzy mono a CP. I od mono mnie odstrasza to ze "najde wodą" a na tym mi nie zalerzy. Chce zrobić trwała mase bo po mono i tak "opuchlizna" zejdzie po cyklu. A Jabłczan to zawsze [...]

[...] uparł to bym kupić coś "dużo lepszego" od CP ale nie bede kupywał suplementów kreatynowych po 150-200zł bo do tego trzeba jeszcze białko, carbo itp i bym musiał w to włorzyć około 300zł minimum. A na 1 cyklu w sumie obojętnie co wezne efekt będzie podobny. A CP jest tanie i przez wielu chwalone więc nie będe kupywał niczego droższego

szyna -ja już nie rozumiem mono nie ma dodatków i jest super. no-boostery najczęściej dodawane do staków to hit. a kreatyna plusdodatki/boostery także / juz odbiegają w działaniu lub działają tak samo...? nie wiem co o tym mysleć

120kg i 200mg e4d%-)? Kumpel 190/125, kawal chlopa, pierwszy cykl na tesciu i 750mg go dopiero kopnelo:-)). Co prawda jakis miech po odbloku i cyklu na ph, ale jednak:-). Zreszta brales to powinienes znac swoja reakcje, ale 200mg e4d jest dawka smieszna;-) Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-24 10:14:48

jak chce rozsadne dawki i zna swoj organizm to niech leci rozsadne jak ktoj jest wrazliwy na sa to niema co szalec dopoki idzie

Ostatni posiłek powinieneś zjeść min 6h, najlepiej przedział 8-12h aby wyniki były bardzo wiarygodne. Badania porób, będzie jasność. Ale dieta to podstawa, a pchanie w siebie czegoś co sprawia Ci duże kłopoty zdrowotne jest nie na miejscu.

[...] bijesz np w poniedziałki i czwarki dokładasz exe czyli np preparat,, symex' w dawce 1/4 lub 1/2tabletki 6-12, 5mg w dniu iniekcji hcg . Proviron cały czas, 2-3razy 25mg. możesz potem dać clomid i nolve .48-72h po hcg przez 14dni-21dni , aby pobudzić nieco przyasdkę . sory ale po co clom i nolve?to chyba pod odblok podchodzi a nawet jest wtedy?

Moje pytanie inaczej, brzmialo. Nie pytałem co robić/wybrać tylko czy taki trening nie będzie tracił potencjału skoro jest 3 dniowy, z, taka ilością Pwt i serii

taaa widze ze seewy jest :zielony: ale do rzeczy A6W dobry trening, ale ja mam coś krotszego .... HIIT na brzuch (ale nie tylko) nie wiem co z tego wyniknie bo w fazie testow dopiero wyglada to tak: ok 60 sek. spięć z naciskiem na technike, w miare wolno nastepnie 15 sek. mega szybko 15 sek. wolno ale nie spinając w końcowej fazie na max. i [...]

z Bcaa sie pomyliłem, masz racje, kapsułek jest 260, było 300 w opakowaniu a co do Izolatu to napewno nie sprzedam za 100 zł pojedyńczo. jak jesteś zainteresowany to 150 zł + moja wysyłka, to i tak rozsadna cena.

[...] wtedy można np. robić dwa plany FBW A/B. Przetrenowanie na tym etapie nie grozi. Jeśli ktoś jednak uparcie się tego obawia, zawsze może zamiast MC robić Rumuński Ciąg, gdzie praca nóg jest mniejsza. Ja bym na początek jednak pozostał przy MC. Zmieniony przez - Xyron w dniu 2011-12-17 19:20:52 Zmieniony przez - Xyron w dniu 2011-12-17 19:21:19

bo według mnie gdy trenuje się na siłę tak jak na przykład ja to nie ma co przykładać się do tego by rozciągnąć każde włukienko mięśniowe poza tym jeśli zbyt dłuko opuszcza się ciężar to nie ma się siły żeby wypchnąć duży ciężar.lepiej jest po skończonej seriii porozciągać daną grupę mięśni.

[...] które przydają się tylko na plażę czy na basen by pokazać je dziewczyną.wolę potrenować siłę by mieć co pokazać na siłowni lub w jakiejś innej dyscyplinie gdie potrzebna jest siła. ale jak każdy facet lubię też poszpanować przed dziewczynami więc po każdej serii rozciągam mięśnie.dzięki temu przyspieszam także ich regenerację.pozdro Zmieniony [...]

20-25 powtórzeń na siadach jest piękne :D Chociaż sam czasami wolę dowalić coś na sztangę i zrobić te 6-8 pełnych ruchów. A co na plecy chcesz?