co jest

OK- biore jeszcze 3000mg glukozaminy 1500mg msm i ileś tam miligramów chondroityny (tez lekarze przepisali i działa) Nie mówie że to co napisałeś o ćwiczeniach jest złe- wręcz przeciwnie, uważam to za dobre i rozsądne. Ja próbowałem też i takich ćwiczeń- niestety efektem było jedynie to że po paru dniach stawy zaczynały mnie boleć

Są ludzie co jedzą 2x dziennie, reszta suple i odżywki - ale nie polecam. Jest intermittent fasting - również, dla fanatyków %-) Za dużo schodzisz z wagi, kontroluj to. 5 kg byłoby OK, ale raczej w dłuższym horyzoncie czasowym, na pewno nie w ciągu tygodnia. Zbyt częsty trening aero, również nie znaczy lepszych efektów.

[...] pracować i pracują solidnie. Co do rdzenia to masz go częściowo załatwionego przy treningu siłowym masz złożone ćwiczenia, które będą wymagające dla niego, kółko też jest świetnym ćwiczeniem, ale warto też wzmocnić mięśnie skośne na przykład pallof press, możesz dać też dead bug doskonałe ćwiczenie. Nie katować tylko prostych brzucha, ale [...]

Jezeli znasz sie na sprawie, a w koncu jestes "znawca", wiec musisz sam przyznac ze cykl TYLKO z 10 Winstroli DEPOT to jest malo nawet jak na pierwszy raz... Tak samo z Deca - z 5 ampulek nie sklecisz cyklu, ktory dalby zadowalajace rezultaty. Jedynie 50 mietki moze byc dobre na pierwszy raz - tylko po co zaczynac w ogole zabawe z koksem [...]

oka, dzięki też byłem raczej sceptyczny do tej glukozy, a tak przy okazji co to jest ta gauryna?

a co to ****a jest? jak to mawial liroy

Szczerze mowiac to nie wiem czy trening obu parti miesni w jednym treningu wplywa negatywnie czy pozytywnie . W sumie czesto lacze biceps z tricepsem i tyle co zauwazylem ze po treningu rece sa bardziej napuchniete i jest zwiekszony obwod bynajmniej u mnie , niz jak bym cwiczyl tylko na biceps . Specjalista jakis sie wypowie to sie dowiemy :)

Powiem nawet że 187 10 wskazówek żywienia ... Ale wole się stosować do swojej diety, tylko minimalnie ją zmienic... Ogolnie moim problemem jest to ze kiedyś byłem strasznie otyły... zjechałem ponad 15kg i teraz zaczynajac robic mase obawiam sie ze wszystko pójdzie mi w brzuch To co z tymi w/w i Kcl?:<

To jest pierwsza rzecz, która powinieneś powiedzieć lekarzowi. Większość cie opitoli, ale są też i tacy, co np wypiszą heparegen gdy zabraknie. Lekarz czasami twój przyjaciel :D

na twarzy super ale własnie troche tak nijak jelsi nie jest sie zbirem/gangsterem:) co innego na szyji

tez sie martwie o ludzkosc,ale tatuaze czy kolczyki to jest banał w porownaniu do tego co sie teraz dzieje. nie jestes sama ;) przeciez nie zrobie sobie tatuazu na ryju ,mam rozum.poprostu mowie ,ze mi sie podoba. edit: no nie mow ze masz 12 lat ? Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2009-01-14 23:27:42

[...] Scorcha, Lipo 6 (2 razy), Ripped Freak. A na oku miałem Redline ultra hardcore, HyperLean FX7, Hyperdrive. Ogólnie chodzi mi o to żeby konkretnie palił fat bo jak pisałem wcześniej jest co zrzucić. Dobrze by było też, gdyby hamował trochę apetyt bo ostatnio czuję się jak bym miał tasiemca. Zmieniony przez - malymaciek w dniu 2012-08-25 13:08:22

na zawiszy jest boks i muay thai a co jeszcze to nie wiem

i wlasnie a jak jest z sila, wytrzymaloscia, masa i szybkoscia które sie zdobywa poprzez roznie ukierunkowane treningi, czy to co zyskalem zostanie ze mna czy troche s******li

[...] się zniechęciłeś. Ja zasuwam od 15 lat i nie narzekam, choć było wiele ciężkich momentów i zastojów. 3 lata - to jeszcze początkujący w tym sporcie. Dodatkowo jedno zdanie jest rozbrajające: "moze raz jak bralem odzywki to w ciagu miesiaca 2,5 przybralem" Czyli ćwiczyłeś 3 lata, zrobiłeś 5 kilo masy, z czego 2,5 poszło w ciągu [...]

Na Czerkaskiej w sali Gwiazdy jest jedyna polska szkoła Dog Brothers. Jeśli interesuje Cię prawdziwa walka i porządne przygotowanie do niej to szczerze polecam. www.dogbrothers.pl jakby co

proponuje zostawic stuff komus zaufanemu w polsce, poleciec i czkac sobie na przesyle pocztowa jako list, ktora ci ten ktos pusci. docodza bez problemu. na odprawie zawsze jest ryzyko wpadki wiec po co ryzykowac

nie wiem jak jest w Irlandii, ale w Anglii za każdym razem na lotnisku trzepali mi co mam w środku po odbiorze bagażu, podobnie było w Belgii służby graniczne zwracają niestety uwagę na wygląd i gabaryty, z tłumu zawsze wyłapują tych, którzy czymś się wyróżniają np. gabarytami lub niewyjściową mordą

na tej stronie co dales linka do animala jest zeby nie brac z bialkiem!! przeczytaj ostatnia uwage na stronie

Ok to troche podstaw biochemii, bialko jest budulcem Twoich miesni, ale nie zostanie do nich transportowane jezeli organizm nie dostanie sygnalu do wzrostu, a ten sygnal bierze sie z podniesienia poziomu insuliny, ergo z podazy weglowodanow. Dajac 50/50 dajesz albo za malo wegli, albo za duzo bialka. Masa bierze sie z nadwyzki kalorycznej, wiec [...]