OLD SCHOOL : stawy reanimowane, art z treningu

OK- biore jeszcze 3000mg glukozaminy 1500mg msm i ileś tam miligramów chondroityny (tez lekarze przepisali i działa)

Nie mówie że to co napisałeś o ćwiczeniach jest złe- wręcz przeciwnie, uważam to za dobre i rozsądne.

Ja próbowałem też i takich ćwiczeń- niestety efektem było jedynie to że po paru dniach stawy zaczynały mnie boleć

"OK- biore jeszcze 3000mg glukozaminy 1500mg msm i ileś tam miligramów chondroityny" ... OK po co te ??? wiem ze na forum ludzie krytykuja, ale jak dziala nawet przez efekt placebo lub nawet "odwrotna homeopatie" to trzeba brac. Widzialem jak dzial na ludzi i moge tylko polecic.

Co do cwiczen jakich sprobowales to chcialbym zapytac jakie to byly ruchy i w jakim odcinku ruchu. Byly poprzedzone rozgrzewka? Dales lekie ciezarowo cw pelnozakresowe na koniec? Poza tym jedna proba niczego nigdy nie udowadnia.

Oczywiscie jesli cos dziala to nie ma sensu ryzykowac zmiany.

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-09-17 00:36:13

Już tylu różnych ćwiczeń próbowałem pod okiem 'specjalistów' że aż trudno mi je wymienić- pełna solidna rozgrzewka obowiązkowo była. Poza tym mam to już wszystko w zadku- myśle ze na tyle podleczyłem stawy że moge zrobić trening na mase:
https://www.sfd.pl/temat287485/

doceniam twoją wiedze z tego zakresu i jeśli mógłbym prosić o ocene to byłby wdzięczny