co jest

dzieki za szybkie odpowiedzi,tomot myśle,dlatego spytałem się was,akurat tak źle wypadło z tym zakończeniem,ale cóż poradzić,zonker 21 tak w wyszukiwarce jest tego troche,ale to nie to samo co przeanalizować każdy problem z osobna.

[...] no inaczej to nic s tego nie srobish. jush wiesh? Kolego pegowcu. Kup nowy adapter jeśli chcesz założyć większą tarczę. Napisz może co to za hamulec, to Ci powiemy czy jest sens takiej wymiany. OT------------------------------------------------------------OT To forum powinno mieć jakiś filtr wypowiedzi z wbudowanym słownikiem. Czytając te [...]

Najlepiej cofnij czas i nie rób a6w. Ciężkie przysiady, Martwe Ciągi - to jest to. Podczas tych ćwiczeń brzuch działa stabilizująco, co nie znaczy, żę nie rośnie. Ja np. nie robie brzucha, bo przez te ćwiczenia mam go na bardzo wyskokim poziomie, biorąc pod uwagę wagę i resztę ciała. Ewentualnie 3 ćwiczenia: pierwsze na proste/góra drugie na [...]

[...] ławeczki i hantli. Ćwiczylam troche bez ladu i skladu, bez konkretnego planu. Od pon zapisuje sie na prawdziwa silownie i mysle o tym aby ulozyc sobie jakis konkretniejszy plan :) . Co do kolan to nie moge robic przysiadow, jak wchodze i schodze na schodach to odczuwam bol. Ale gdy biegam jest OK (o ile to biegne z gorki lub pod gorke)

yoanna, a masz postawioną diagnozę lekarską, co Ci jest, czy tylko na czuja wiesz, czego Ci nie wolno robić?

miałem za free :D a z efektow jestem zadowolony, nie liczyłem na cuda, i takich też nie doświadczyłem . kupiłem wiecej epi i polece dłuzej i wiekszą dawke. napewno jest to ciekawa alternatywa dla metko-żercow, co tez nie zanczy ze matka huyowa bo sam szamie od czasu do czasu :D Don myslisz ze dawka 30mg przez 8 tyg ,dla chłopa 106 kg bedzie si ? [...]

wejdz do watku http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html tam w ebooku masz opisane wszystkie cwiczenia co robi hanibal. chyba ze ci chodzi o to z jakiej bandy w niu jorku jest, to nie wiem

moim zdaniem sens jest,bo sam możesz dać ile chcesz,np na jednym treningu wszystko po 1 g a na następny np po 2 i patrzysz czy wystarczy czy nie i co i jak działa.Pozatym wiadomo,że takie same substancje z różnych firm działają lepiej lub gorzej.Cena jednak bedzie wieksza ale pewnie starczy Ci na wiecej treningów.

[...] nie pij dawki pełnej od razu, rozpuść sobie w wodzie, niech organizm się przyzwyczai bo może sraczka złapać mozesz popijać na treningu. najlepiej jak byś przeczytał troche w/w linka o glicerynie byś dowiedział się jakie maja odczucia chłopaki i po jakich dawkach. Monosterynian gliceryny też gdzieś jest dostępny bo ktoś kiedyś linka dawał.

Nie ogarniam tego forum i jak by ktoś mógł mi wysłać jakiś link albo napisać co to jest redukcja i jak ją przeprowadzić to był bym wdzięczny. ;p

Jeszcze dopracuje,ale wrzucam tak orientacyjnie,zeby pokazac co wogole jadam i czy jest ok

[...] odpowie na Twój post, możesz edytować, więc nie pisz postu pod postem :-) Moim zdaniem po ciazy i przy takiej wadze należałoby wprowadzic bardziej tłuste, kleiste mięsa, zawierajace oprócz białka kolagen, który jest potrzebny stawom i skórze, ewentualnie wywary, rosoły z takich mięs. I także z powodu skóry nie spieszyłabym się bardzo z redukcją.

Tyle, że do siłowni przygotujesz się trenując siłowo chociażby w domu, nie zumbą i podskokami. Natomiast tabata to trening bardzo wymagający i niewiele ma wspólnego z tym co robi się na grupówkach, stąd nie wiem kto sobie wymyślił by takie zajęcia mylnie nazywać tabatą, pomijając już fakt, że Tabata jest to nazwa zastrzeżona. ;-)

[...] wizerunek i statysttki. Trzeba wiedziec kiedy powiedziec basta. Jesli coraz trudniej mu wygrywac z młodymi, to ja ci powiem tak, ze dieta tu nie wiele da. Farmaceutyki tak, ale na jak dlugo i czy warto? PS:Choc to dziwne, to musze sie zgodzić z Placka komentarzem, sprawa jest po prostu smutna Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-02-15 17:44:57

Zdajesz sobie chyba z tego świadomość, że przespałeś pewien okres na siłowni..? 5x5 jest bdb treningiem, jednak póki co jeszcze go nie potrzebujesz. Moja propozycja to trening M.Rippetoe http://startingstrength.wikia.com/wiki/The_Starting_Strength_Novice/Beginner_Programs

Natomiast herbata ma teinę, taki herbaciany odpowiednik kofeiny...jest jej jednak znacznie mniej niz w kawie, takze nie ma co sie bac herbatki, no chyba ze ktos woli dmuchac na zimne:)

U nas dostepny jest rosyjski - naturalny tzn sciagny z przysadek martwych niemowlat itd oraz syntetyczny Genotropin produkowany przez Szwedow badz tez przez Polakow na licencji szwedzkiej - nie pamietam juz co bylo na opakowaniu PS do dawkowania daja fajny pistolecik w ktorym ustawia sie miarki

"Eeee tam... jego mięśnie nie są wynikiem ćwiczeń ale ćpania sie sterydami a siły w nim tyle co u mojej babci. Porusza się jak cyborg a łydki ma słabiutkie taki Pudzian (Mój idol) to by go 1 kopem rozwalił " "plastik i tyle sterydy a nie siłownia<yes> " "Miesnie duze ale siur maly " no tak, przy udach blisko [...]

5-10min powiadasz, to nie za dużo więc o mięśnie nie masz co się bać, to raz, a dwa to czy na trening brzucha, nie lepszy jest trening na brzuch?:)

jaka ankiete jestem od niedawna skad moge wiedziec wszystko co dotyczy mnie jest w profilu