co jest

[...] Twoim miejscu ustawil bilans na 0, masowal i dodawal kcal jak nie przybywa tluszczu albo masa nie idzie. Jakby cos nie gralo, to dopiero wtedy jakies low carb itp. To nie jest takie oczywiste z ta nadwyzka. Zalezy od organizmu, sa ludzie, ktorzy robia z duza nadwyzka, a tluszczu nie przybywa/przybywa bardo malo, co zalezy od wielu [...]

jw po danych ktore napisales, pozostaje nam kierowac sie pierwszym postem, czyli podtrzymujac, ze nic nie jest Ci wiecej potrzebne niz to co posiadasz

[...] ściema. Sam sie pytałem chirurga czy to prawda. Odpowiedział że taka sama jak ze świętym Mikołajem.Nie możesz porównywać swojego łatwego rwania od innych. Każdy człowiek jest inny i dlatego stomatolodzy zapierają się nogami i rękoma przy ich usuwaniu. Nie chcą tego po prostu robić. Ten temat mam pod małym paznokciem, bo dużo for kiedyś [...]

a co to jest wolny czas ??

w trakcie treningu syp gora 7 -8g carbo na 100ml, j poza tym - dawkowania gainera i bialka - nie jestesmy w stanie oszacować co do witamin - IMO albo (i tak juz przesadzony i troche bezsensowny) animal pak - albo witaminy hi-teca. jesli chcesz jesc 3 porcje po 10g mono w DT - to nie jest to uzasadnione podejscie. NOZa natomiast bierzesz prawidłowo

http://imageshack.us/photo/my-images/24/zdjcie0394n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/269/zdjcie0393hu.jpg/ nowe fotki co sadzicie jest roznica (stare fotki sa juz wklejone w tym temacie)

Też dziś się zaopatrzyłem w najnowszy numer. Mam też sugestię, co mogło być opóźnieniem w sprzedaży. Zwróćcie uwagę na " grzbiet " magazynu, tam gdzie są złączone kartki od zewnętrzej strony. Okładka łuszczy się ( chyba, że tak jest tylko u mnie ) i może chcieli to naprawić, ale nie wyszło.

Czy mógłbym zmniejszyć dawkę, bo biorę jeszcze multoliple sport olimpa gdzie jest już 150% cynku 51% magnezu i 1343% B6. W dodatku na noc jem twaróg, a niby lepiej nie łączyć z wapniem. Co o tym myślisz?

Nie wiem jak to mono ale podobnie pewnie w innych przypadkach 5ml to jest ok 3g kreatyny czyli daj ok 8-10 ml. Nie różnią się dużo rozdrobnieniem kreatyny między sobą? Będzie to miało kluczowe znaczenie przy takim odmierzaniu. A tak btw w jakiej ilości wody/soku rozpuszczacie porcje 5g? nie bedzie mialo znaczenia a co do plynow to mozesz i [...]

[...] to kompletna abstrakcja i kompletnie niepotrzebne obawy. Mógłbyś się ewentualnie obawiać będąc zawodowym sportowcem, wtedy zwraca się uwagę na wszystko co się przyjmuje- żeby głupio nie wpaść na jakimś teście. A i tak znakomita większość odżywek jest pod tym względem bezpieczna. Nie panikuj. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2017-10-04 18:31:09

[...] na kiepski model. Ale poczytam o tym modelu BaByliss e837e. A co myślicie o trymerach Jaguar w okolicach 300-500 zł? Używał ktoś tego? Czytałem, że takich używa się w zakładach fryzjerskich i raczej taki trymer będzie lepszy niż tańsze maszynki, bo jest bardzo precyzyjny i ma dużo większą prędkość ruchu ostrza, niż zwykłe maszynki do włosów.

hehehe predzej od wegli sraczki dostajesz na tej diecie kupal jest pierwsza klasa i nie goni co 3h jo! %)

panowie mowa jest o dietach, na ktorych idzie i masa i rzezba.. te wasze to tak srednio sie do tego nadaja.. to sa diety na ktorych system redukcji tkanki opiera sie na ujemnym bilansie HA a na takiej diecie to przyrosty sa po prostu slaabeeee.. co innego anabolic diet - bardzo duzy bilans kaloryczny - tutaj sie tniesz ketonami i budujesz [...]

aha ckd to chyba jest na redukcje myslalem tak sobie wlasnie ze to na redukcje sie wali a nie na mase... dobra ch.. tam nie wazne nie znam sie na tym. Bede jechal zwykla dieta i zobacze co z tego wyjdzie

magnez wystepuje w duzych ilosciach w pokarmach jezeli uwazasz ze musisz brac magnez w tabletkach w zupelnosci wystarczy jedna dziennie. nie obawiaj sie o reke wogole mam wrazenie ze troche za bardzo sie przejmujesz czyms co wcale nie jest zadna choroba. powiedz ile masz lat.

to co radzilibyscie robic aby miesnie byly wieksze???Jaki trening najlepiej w domowym zaciszu:)Tluszczyku jescze mam wiem to bo widac najbardziej jak siedze.Sa duze faldy wiec jeszcze troche zgubie.Zrobilem juz 2 razy A6W wiec mysle ze cos tam jest.

[...] miernie ... ale trenuj trenuj i jeszcze raz trenuj ! przymasuj troche i tez zwroc uwage na inne partie miesni bo tam chuuuuuuuuudo,nie ma co redugowac popracuj nad masa ! samo HMB to slabo ... lepiej nie kupuj samego HMB tylko uzbieraj sobie na cos lepszego ( np Kreta + HMB + Jakies Bialo ... nie jest drogie polecam np OSTROWIE ) POWODZENIE !!

[...] bo kilogramow pzybywac z pewnoscia bedzie od takiej nadywzki kalorycznej tyle ze chyba takiej ilosci tluszczyku nie chcialbys lapac. Poza tym na prawde musisz duzo jest (ilosciowo) zeby trzymac sie tej diety i ryzyko zniechecenia wzrasta bo w koncu ile mozna napychac beben do pelna posilkami co 2 godziny :) Wskocz z ta dieta do dzialu [...]

orzechy sa syte strasznie, a co ze slonecznikiem, jest tez zdrowy

[...] bądź też krytyczny wobec siebie. Zarówno omega-3 jak i omega-6 to kwasy tłuszczowe których organizm nie wytworzy, dlatego musimy je dostarczać. Niedobór któregoś z nich jest niezdrowy, dlatego uważam że przesadzają co niektórzy z suplementacją tego pierwszego. Przyjęła się plotka, że omega-6 to zuo a omega-3 to zdrowie. Otóż muszą one [...]