co jest

To jest plyn czy proszek ?? Z tego co napisales to wynika ze to**** nie fit drink

nie wiem czy sie nie mysle ale czy serwatka to to samo co koncentrat bialek serwatkowych??wieczorem postaram sie zapodac jakies zdjecie tego extra napoju jest to proszek przypominajacy nescafe 3 w 1

ACT...a prawda jest taka, że jeśli będziesz systematyczny, pilny i będziesz miał dobrych ziomków to nauczysz się swego organizmu i będziesz wiedział najlepiej co i jak. Od czegoś trzeba zacząć. Wielu golkiperów zaczynało od ataku ;)

Jest taki dział: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html się zainteresuj co i jak możesz ćwiczyć w domu. Przy zachowaniu odpowiedniej diety i ćwiczeniach nic Ci się nie stanie. Chyba, ze masz w planach od lipca leżeć odłogiem i jeść...?

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe : . Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : . Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : . Ćwiczenia na siłowni 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Raz w tygodniu (narazie) bieganie na bieżni. Nie [...]

Zgadza sie 500iu na dzien najlepiej ew.1000iu co 2 dni.Przy tak wielkich dawkach zanika wrazliwosc i wtedy juz jest lipa.

co do lektury, dobra choć długa i obecnie nie mam czasu się w nią wgłębić. jak to u mnie bywa, będzie musiało poczekać do weekendu. Druga sprawa, to nie jest mój problem, a pytanie, które nurtowało moją ciekawość po przeczytaniu paru artykułów.

To ze wczoraj Akurat jest posiłki między 11-18 PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12-10 - wyciskanie hantli na skosie 3x12-10 - rozpiętki w bramie 3x14-12 2.Triceps - wyciskanie francuskie jednorącz leżąc 3x12-10 - prostowanie ramion z górnego wyciągu/pompki na poręczach 3x12-10 (na zmianę co tydzień) ŚRODA 1. Plecy: [...]

To przy odpowiedniej diecie możesz poprawić kompozycję sylwetki. Trening jest a jak dieta będzie dopięta to można co nieco zgubić.

To moj drugi trening gdzie robie mase, pierwszy byl na samych poczatkach mojej przygody z silownia, wtedy robilem wszystko na mase a teraz mam odraze do wielkich ud i lydek, dbam o ich rzezbe i obwod temu pytam CO WY NA TAKI POMYSL, JAKIE MOGA BYC POSTEPY I CZY TAKIE ZESTAWIENIE JEST MOZLIWE

Mistrz Kytu ma 41 lat. I zgadzam się, to co robi jest po prostu niesamowite... A więcej fotek będzie, tylko coś dzisiaj net mi wolno chodzi i są drobne problemy z przesyłaniem. Jak ktoś chce go zobaczyć w ruchu, niech sobie wejdzie na http://www.taekwondo.civ.pl do działu "Filmy" i tam są 2 klipy z nim z poprzednich seminariów. Gizmo [...]

zaden cukier nei jest transporterem krety a co do sacharozy to najgorszy z mozliwych zrodle ww chlopie zainwestuj w carbo lub glukoze to nei majatek a bedzie zdrowiej i lepiej

co paker to inna opinia :) najwygodniej jest brac kretke z gainerem, ale słyszałem, że to nie najlepsze połączenie.

eheheheheh poczytaj kolego najpierw po co są odzywki i do czego sie ich używa, potem zastanów czy musisz je kupować. przy tej wadze nie są potrzebne. nie kasa jest problemem a brak wiedzy. poczytaj. szkoda pieniędzy i zdorwia przy braku pojęcia o wszystkim. zdr.

Silownia ponad 4 lata ,kickboxing 2 lata ,a teraz powrót po przerwie.Nie jestem z pierwszej łapanki,jakby sie moglo zdawac. Energii czasami mi nawet zostaje ,wiec chyba powinienem dac rade. Dzieki za podpowiedzi z tymi suplemantami. A jakby to wygladalo czasowo co i kiedy ,po treningu czy przed? Rano jest silka a pod wieczór kickboxing. [...]

trochę badziewna te etykieta, bo wszystkich substancji jest 4,2 g a łączna porcja to 5 g, więc co to te pozostałe 0,8g?;-) w każdym razie dawkuj tak by krety było 10 g a nie prochu 10 g

Cześć Nie chce zakładać kolejnego tematu .Zastanawia mnie zastosowanie rotacji makro składników w diecie . Moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej rozsądnej budowie lub zachowaniu kg. Myślałem nad tym aby w dni treningowe wprowadzić spożycie węglowodanów np 4 posiłki B+W a w dni treningowe tylko całkowicie je wyłaczyć [...]

[...] zera bo nigdy wcześniej nie biegałem. A tak to co można polecić... na pewno śpij więcej bo 5h to trochę mało. Może spróbuj jeść trochę więcej? Ale nie dużo więcej bo celem jest schudnięcie więc musisz utrzymywać taką kaloryczność aby waga nadal leciała. I polecam też kofeine przed treningami. Zmieniony przez - Narrator10 w dniu 2014-02-09 [...]

Nie chce tu nikogo urazic ale Ronaldo to dla mnie przeszlosc, moze cos tam potrafi ale teraz to sie spasl i nawet z trudem mu sie biega. Co do brazylijczykow to juz napewno lepszy jest Kaka

Jest wiele dobrych teamów. Anglia,Brazylia,Portugalia,Holandia,Czechy,Niemcy,Hiszpania,Argentyna.. ale najlepsza z nich wydaje sie byc wg mnie druzyna Portugalii oraz Holandii i Czech. Francja mocno spuściła z tonu. Jeśli chodzi o Greków to graja oni futbol tak brzydki ze szkoda patrzec a Euro wygrali na ogromnym farcie. Najlepszy piłkarz to [...]