co jest

[...] październiku zaczynam studia,pierwszy rok więc raczej ciężko byłoby mi pogodzić obie te sprawy jednocześnie (jeszcze na piłe nożną mam zamiar chodzic:D).Plusem siłowni jest to że sam sobie wybieram pory treningów (i blisko domu:P).Może powinienem rok poćwiczyć na siłce,doładować się a potem na sztuki walki (np mt).Ale już za roczek 20 lat [...]

hej, dzieki za odpowiedzi, czekalam tydzien, ale ok :) poziom tluszczu to okolo 22%, czyli w miare duzo.. co sadzicie o thermo speedzie?? i czy jest jakas roznica jak biegam rano albo wieczorem??- bo w lato musze biegac wieczorem bardzo pozno, kolo 22, wczesniej sie nie da, za goraco..

www.kulturystyka.pl/atlas ułóż coś samemu to my ocenimy a tak pozatym napisz więcej o sobie (staż, wiek, wzrost, waga, możliwości czasowe, czy jest dieta) a pozatym coś mi sie nie wydaje żebyś miał co rzeźbić jeśli ćwiczysz tak byle jak od października z przerwami no chyba że jesteśzatłuszczony

Przeczytałem w innym poscie że berać omnaren przy pierwszym razie jest bezsensu, dużo lepiej prolognatum albo sustanon ale nie wiem czy dostane u swojego dilera ten drugi a co z metą np 100 tabs (lepiej te 100 mety czy 5 teścia) nie twierdze że będę brał deke z metą czy teściem w tym cyklu, ale może w następnym, chociaż ... kto wie? Szuw@r

Podobno SNI wprowadza nowe termogeniki na bazie efedryny: Zenalean i Hydroxytrim, ale co to konkretnie jest i jaki ma squad, nie mam pojęcia. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

Ja wypowiedzialem sie chyba tylko raz na ten temat i to dzis, nie dziala mi to na nerwy ale jest dosc specyficzne, rob sobie co chcesz wklejaj tyle zdjec ile chcesz, to wolny kraj i wolne forum, mi nic do tego, a czepialem sie tylko zazartowalem wiec zloozuj posladyPozdro.

mono az tak strasznie nie zalewa , fakt ze rentacja wody jest zauwazalna ale nie az tak jak niektorzy pisza co do pytania np. 2 x male CP

Nerwówka - raczej odpada. Leki - przed tymi bólami byłem chory (grypa) później bolało pare razy serducho, w czasie choroby wysokie ciśnienie 170:90 co to może być, jest coraz bardziej uporczywe Zmieniony przez - PrzemasWLK w dniu 2009-02-04 21:53:20

no starsznie mi sutki puchna zaawsze wyglada jak lipo ale moze nie jest tak do konca hoj wi , teraz tez bralem troszeczke (200mg week) trenu enana i wyszlo tak jak by lipo a bf byl nawet nistki zaraz po odstawieniu wraca do normy czy to takie dziwne jordi ??? dlatego z tego powodu bralem max 200mg deki week teraz kupilem bromo i bede lecial 1 [...]

z naramiennymi to różnie jest miałem kiedyś rozpisany plan że robiłem 6seri po 6(żołnierskie i wybicie na unik, unoszenia olewam) powtórzeń na sporych ciężarach i też rosły, to wszystko zależy od organizmu, ale nie ma się co bać czasem złamać 15 powt bo rezultaty mogą pozytywnie zaskoczyć. Zmieniony przez - pakmator w dniu 2013-01-27 10:17:26

No bo i podczas treningu sa normalne a chce sie dowiedziec czy przy gino sa ciagle wieksze czy tez sie zmienszaja po prostu chce mniej wiecej wiedziec co to jest

%-) btw co to jest odpowiedni dobór żywieniowy?\-)

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

bialko stosujemy wg brakow w diecie, a nie tak jak napisane jest na opakowaniu, cykli sie nie robi na tym co do polaczen kreatyny moze byc;-) bialko kiepskie, bo z dodatkiem pszenicy

Teraz nie jestem, ale niedługo bede;) Lekarza jeszcze nie pytałem, on za to kasuje 2k wiec pewnie powie to co bym chcial usłyszec. Wole zacząć tutaj, to pewniejsze info jesli ktos miał zabieg i jest on.

[...] do doktora, mówie co i jak, a on do mnie do czego mi to potrzebne itp. Mówie, ze taka wybrałem droge, a doktor dlaczego chce truć siebie i rodzine. W zwiazku z tym ze to jest ginekolog, darowałem sobie tłumaczenie ze rodzinie nic nie grozi, tym bardziej ze nie było pewne czy w tym czasie nie operuje czyichś jajec. Niestety doktor nie [...]

Kamil to jest nie wazne, gosc sie nie kwalifikuje do jakichkolwiek saa ja wiem ti bylo pytanie podchwytliwe %-) Autorze zajmij sie odzywianiem to i efekty beda tutaj nie masz co szukac

Właśnie myśle nad FBW po prostu, 3 razy w tygodniu plus 3 razy trening boksu. Będę musiał spać po 8h i dobrze jeść, ale to dam rade ogarnąć. Póki co to nawet hajsu na trenera nie mam - bo to jest SWD w Krakowie, na karnecie się chodzi na boks również. Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2019-02-19 17:41:11

W takim razie - jaki FBW x3 w tygodniu polecicie? Ja się już wypowiedziałem. Do 3 treningów boksu dołóż 2 endurance i 2 FBW. Chyba, że (nie piszesz o tym) priorytetem jest sylwetka a nie boks. Właśnie nie potrafię się zdecydować, bo w zasadzie w wieku 21 lat już nie wypracuje formy równoznacznej z tymi, co ćwiczą od małego.. Pytanie, czy właśnie [...]

[...] chodzi o rdzaj sciegien i miesni... miesnie dziela sie na te które lepsze sa w sile lub w szybkosci lub ble ble wiele innych ty moze masz te co sie do tego nie nadaja i moze byc z tego dupa w moim przypadku tak jest cwicze bo cwicze ale trener sie tylko patrzy jak głupi a***** z nim ja i tak lubie cwiczyc nawet jak nie bede wielki