co jest

[...] wydajność i siłę mięśni Wspiera produkcję trifosforanu adenozyny (ATP), który dostarcza energię do funkcji komórkowych Creatine Monohydrate głównym zadaniem kreatyny jest gromadzenie energii w mięśniach, co wpływa na zwiększenie ilości energii, którą można wykorzystać w trakcie treningu. Zwiększona zawartość energii w mięśniach, prowadzi [...]

[...] wyglądają jak by zduszone palcami ale lekko laska mówi ze wogle tego nie widac dopiero jak ktos uprze sie na chama to znajdzie ale ja i tak wiem ze one odstają np: jak jestem w krutkim rękawku obcisłym to sutki normalnie widac jak odstają lekko nie chciał bym tego miec teraz nie wiem co zrobic czy to gino czy moze cos innego ?? Zastanawiam [...]

[...] nie mam uczucia głodu , więc nie jem za dużo. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: mam astmę oskrzelową wywołaną alergią Stan zdrowia: aktualnie jest wszystko dobrze , ale mam także problemy z nerkami (podejrzewana kamnica nerkowa) Preferowane formy aktywności fizycznej: z godzinę dziennie Stosowane aktualnie i [...]

[...] Stojaki są jak najbardziej gites, poręcze też wyglądają ok ale jeszcze nie przetestowałem, ławeczka jeszcze nie doszła (ale idzie) więc się nie wypowiadam. Sprzęt jest dobrze pomalowany i spawy też wyglądają na solidne. Wszystko było by super gdyby nie ten wyciąg który kosztował mnie 2200zł. Po pierwsze szyny po których jedzie ciężar [...]

Witam, 2 miesiące temu postawnowiłem o siebie zadbać, ponieważ kończąc mój długo letni związek poza wspomnieniami pozostał mi też brzuszek :) - proszę się nie martwić, że jestem sezonowcem, który chcę się pokazać na plaży, a po wakacjach wrócić do starych nawyków :) chcę o siebie zadbać już na stałe, że tak się wyrażę :) Od 2 miesięcy konsekwentie [...]

Witam. Niedawno zamieściłem tutaj temat na który nikt zasadniczo nie odpowiedział (może nie ten dział?)... Temat jest tutaj: http://www.sfd.pl/_Chrupanie_mi%C4%99%C5%9Bni_-t640907.html Piszę jeszcze raz, ponieważ zależny mi na odpowiedzi. Chciałem dołączyć do ćwiczeń brzucha unoszenie nóg w zwisie na drążku. Lecz przy tym ćwiczeniu z mojego [...]

[...] lasery, leczenie swiatlem. I ja to wszystko rozumiem, ale CHCE NADAL CWICZYC. Ortopeda powiedzial, ze z dyskopatia mozna zyc, ale trudno bedzie z wyleczeniem. No to jak to jest do cholery, mozna ja wyleczyc czy jestem juz kaleka do konca zycia ? Mam slabo rozwiniete miesnie nog wiec sami rozumiecie dlaczego tak mną trzepie, zadnych przysiadow [...]

[...] i chcialbym poznac zdanie fachowcow oraz tych ktorych juz probowali te odzywki. Wiec pierwsza to ULTIMATE Arginina Ornityna Lizyna 100 kap./750mg , natomiast 2 WEIDER Victory L-Arginine+L-Ornithine 100 kap. (82g). Chetnie poznam zdanie ludzi ktorzy sie na tym znaja i powiedza ktory z nich jest lepszy. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi !!

[...] XL. Cena 40 zł ! http://i55.tinypic.com/xaub9g.jpg http://i54.tinypic.com/ic1quf.jpg Bluza House, noszona dosyć sporo w dobrym stanie, dla dość dużego Pana, jedyną wadą jest delikatne odbicie rdzy od kaloryfera (załączone na zdjęciu). Rozmiar XL. Cena 40 zł ! http://i54.tinypic.com/xn992o.jpg http://i53.tinypic.com/142ud6t.jpg [...]

[...] drzwi. Co daje ćwiczenie na drążku? Czy rozwija/rozbudowuje/rzeźbi jakieś mięśnie (oczywiście w połączeniu z dietą)? Najbardziej chciałbym powiększyć biceps i barki, a co za tym idzie poszeżyć obwód ramienia. W następnej kolejności jest poszeżenie i ukształtowanie pleców. Drążek jest do tego dobry??I czy powiększy te mięśnie w widoczny sposób??

[...] już od ponad dwóch lat :) Mam mały problem, niedawno zacząłem odczulanie i po minimalnej dawce spuchła mi ręka. Pani doktor stwierdziła, że to przez siłownię i mój organizm jest nafaszerowany chemią (brałem jakoś miesiąc temu, nawet więcej "Plutonium peak" kreatynę mono plus jakiś witaminy i omega) Białko serwatkowe biorę a w sumie to brałem [...]

[...] Trening, który pomoże Ci poprawić siłę, kondycję, wydolność i szybkości w krótkim czasie. O czym mowa? O formie treningu zwanej Crossfit. Jest to trening, który skierowany jest do każdego, zarówno do amatorów sportów, chcących tylko zrzucić zbędne kilogramy, jak i dla tych, którym sportowy styl życia pozwala nie tylko dbać o figurę, ale wpływa [...]

Witam! Wiek: 18 Wzrost: 179cm Waga: 78kg BF: 20-25% Zaczynam współpracę z IF’em i chciałbym spytać się o kilka rzeczy. Moim głównym celem jest redukcja. BMR różnie w różnych licznikach wychodzą, ale tak średnio szacuję, że na dzień bez treningu przyjmowałbym jakieś 1800-1900 kcal, a w dni treningowe 2400-2500. Jest jakaś ogromna różnica między 6, [...]

[...] chudo. Nie mam żadnej specjalnej diety rozpisanej na przybór masy, po prostu ciągle staram się jeść więcej i więcej, niestety mam szybką przemianę materii i strasznie ciężko jest mi zebrać jakąś większą masę. Aktualnie nie ćwiczę bo pozbyłabym się jej jeszcze więcej... Koleżanka poleciła mi abym zaczęła sobie robić shake na masę, na budulec [...]

[...] - naderwany acl, naciągnięte poboczne, pęknięte kłykcie kości udowej - przysiad ok, mc póki co z wielkim bólem więc odpuściłem jak w temacie proszę o ocenę planu - celem jest redukcja Pull 1 Siłowo 1. Rack Pull (MC póki co nie mogę robić - kontuzja kolana) 5x3 2. Żuraw 5x5 3. Podciąganie na drążku/ściąganie drążka wyciągu 4x6 4. Wiosło [...]

[...] niestety:( Jezeli chodzi o fitness byly to zajęcia głownie wzmacniajacę brzuch,uda posladki plus streching i spinning. A no i zaczelam tez grac w squasha. Od stycznia jestem w ciazy takze ze squasha zrezygnowalam od razu.Na rowerze jeździlam przez prawie cala ciaze (ostatni raz bylam w tamtym tygodniu). Na Fitness rowniez uczeszczalam i [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nieregularnie suplement na bazie białka serwatkowego ok. 80 g białka/100g Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej tak, mam jedynie problemy z ginekomastią Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Ćwiczę ogółem rok w domu przez pół roku i na siłowni [...]

[...] ja mowie tak... a on a bierzesz kreatyne patrze matka koło mnie (nie przedpada za tym ze trenuje) to mowie ze nie choc mam za soba monohydraty i Cp.. a facet do mnie ze jest niebezpieczna zwiększa cisnienie krwi co szkodzi sercu i ze jego 22 letni kolega tak brał i juz go nie ma...i ze wogole ukł odpornosciwoy obniza i jest zle a ja mowie [...]

[...] trzeba mieć kartę, którą można płacić przez internet (np. visa, mastercard wypukłe oraz jako jedyna visa elektron z inteligo)... Sam zamawiałem u tej osoby już trochę supli i nigdy nie było problemów... PS. Piszę o tym w celach informacyjnych bo z johimbiną w Polsce trudno (albo brak, albo zapas wyczerpany), a jak już jest to z ceną kosmiczną...

[...] masowy i przygotowałem sobie plan push/pull/legs 6 dniowy. I tu pojawia się moje pytanie, czy odpowiednio dobralem ilosc serii i czy się nie zajadę? Jesli chodzi o pull b jest on ukierunkowany na poprawe podciagania, dltego dalem to jako pierwsze glowne cwiczenie. W dniu nog zostawić jak jest, czy moze wypychanie na suwnicy zamienić na [...]