co jest

[...] i ja czuliśmy, że wygrywam pierwszą rundę. Wszystko było na dobrej drodze. Do póki nie kopnąłem a on zablokował…" “Chwile później leżałem, sygnalizowałem, że coś jest nie tak, rozłożyłem ręce mówiąc ‘moja noga, moja noga, nie!.’ Widziałem, że coś jest nie tak." Co powiesz ludziom, którzy uważają, że jesteś za chudy? “Zawsze byłem [...]

[...] żywieniowe: nie posiadam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak posiadam l-kartine 600 i fast buzer z activlab Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - adam8801 w dniu 2010-03-07 11:02:18

Siema, już od dawna chciałem zabrać się za rzeźbę co chyba jedynie jest dobrym rozwiązaniem w moim wieku. Trenuję od miesiąca w domowych warunkach i sądzę, że na siłownie na razie nie mam co się wybierać. Trening: Poniedziałek Klatka + Nogi + Brzuch wyciskanie hantelek płasko - używam odpowiednika ławeczki. rozpiętki na płasko przysiady z [...]

[...] 330,29 + 400 kcal = 2730,29 kcal 2730,29 kcal + 273 kcal = 3003, 29 kcal - Tyle mi wyszło moje zapotrzebowanie kaloryczne. Chodzę 4 razy w tygodniu na siłownię, mój problem jest taki, że spożywam 2000kcal dziennie i jestem już przeżarty, mimo, że jestem trochę gruby (Szczególnie z brzucha - Właściwe to prawie tylko). Aktualnie jestem na diecie [...]

[...] oddechowe. Ćwiczę bez sprzętu ponieważ nie bardzo mi to odpowiada a myślę że najlepszy ciężar to ciężar własnego ciała. I tutaj mam właśnie pytanie 1. Jaka forma treningów jest bardziej mniej popularna. Czy ludzie ćwiczą na sprzętach na ciele a może i tak Itak po równo. Mam tu na myśli siłownię cardio crossfit itp Na bazie tych ćwiczeń. [...]

[...] -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg masy -węglowodany: 4-5g/kg masy -tłuszcz: 1,5g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dd marca jestem na propie,aktualnie leci 700/week 8. TRENING: 3 x w tygodniu fbw 9. CEL CYKLU: bd 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bd 11. POZIOM BF%: 11% 12. [...]

[...] Kulturysta po cyklu z użyciem winstrolu nie będzie miał charakterystycznego "mokrego" i "obrzękłego" wyglądu. Rozpiętość dawek przy stosowaniu w formie doustnej jest duża. Zależeć będzie od tego czy stosuje go mężczyzna czy kobieta, od wyjściowej wagi ciała, od tego czy jest stosowany przez "zaawansowanego" kulturystę czy przez [...]

[...] Staram się jeść regularnie, dieta jakieś 3600-4000 kcal, high carb zbilansowane chociaż ostatnio po prostu bardziej "na oko" Z rana 5-6 głównie szejk z białkiem, jest ok OK 9 główna baza jest ryz+ rodzaj mięsa, tłuszczu, warzyw - tu już potrafi mnie po 10-20 min ściąć nawet w pracy średnio do 30 minut O 12-13 jem to co wyżej i problem [...]

[...] co słyszałem ma wstrząs mózgu. Ona z mamą pojechała do szpitala ja z kumplem poszliśmy do domu dzisiaj koło 8 może będę wiedział coś więcej. Jeszcze dodam, że ona czasami odzyskiwała świadomość i nie wiedziała, np. dlaczego jest mokra od śniegu. Jutro chyba idę z kumplem do niej do szpitala. Wiecie może, co może być przyczyną takiego zachowania

[...] zwiększać ich,bo są naprawdę BARDZO SZEROKIE 3.zwiększyć masę m.brzuchatych łydek,są zbyt patykowate wzmocnić na maksa uda bo mam problemy z kolanami 4.resztę podrzeźbić,bo jest ok. 5.nie mam nadmiaru tłuszczu,może troszkę na brzuchu,właśnie,zależy mi na zwiąkszeniu wcięcia w talii,bo przesadziłam ze skośnymi i obwód mam 60cm przy naprawdę [...]

[...] np. frytek z rybą, czy owocami morza. Z tego co moja najukochańsza mówi, to do obiadu będzie można jeść spokojnie, co trzeba. Problemy mogą być właśnie na plaży (bo do domku jest daleko), czy czasami wieczorem, jeśli wybierzemy się na miasto. Podsumowując: jadłbym dobrze, ale nie do końca. Nie wiem, czy jest sens zacząć brać suple już w drugim [...]

[...] kremem do rąk to strasznie szczypie. Wzmaga się to gdy mam kontakt z chemicznymi środkami (np. po zmywaniu naczyń) oraz przy niższych temperaturach na dworze. Załączam zdjęcia abyście mogli mi pomóc za co z góry dziękuję ;) Jak widać na zdjęciu skóra jest zaczerwieniona tylko do nadgarstka. Zmieniony przez - nonano w dniu 2011-01-11 19:07:17

[...] cykl interferonem . Wyniki na szczescie sa tylkko nieco podwyzszone. Z lekarskiego punktu widzenia wszelki wysiłek fizyczny ( wtym sporty beztlenowe typu siłownia ) jest zabroniony - ale ja juz znam na tyle swój oraganizm - wsłuch**e się w niego - iż wiem co mi szkodzi a cnie , poza tym mam świadomość tego że bede żył nieco krócej - [...]

co tu pisać panowie jest tragedia warze sporo za dużo i to sporo ale w koncu sie zmobilizowałem i zaczynam prace nad sobą mam tryb pracy siedzący i w dodatku nocny a co za tym idzie niezbyt dobry sen wiec cały dzień śpię bo czuje sie zmęczony teraz zero aktywności kiedyś były i zapasy i box ale to lata świetlne teraz jestem jak beny kuleczka [...]

Witajcie Zakupilem superanabolon 25 zastrzykow mam watpliwosci co do tego srodka ze jest podrobiony .Nie jestem zadowolony z mojego tymczasowego dila kupilem u niego megace dla znajomego w drogiej cenie 150zl i wszystko dzialalo , lecz pozniej metanabol ruski (zero efektu) zreszta sam mnie przestrzegal ze nie dziala ale znajomi chcieli i efekty [...]

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Żadnych leków ani allergi Stan zdrowia: Operacja stawów biodrowych Preferowane formy aktywności fizycznej: Poswiece tyle czasu ile bedzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak,Jeśli zajdzie potrzeba Stosowane wcześniej diety: Nic

Cześć, Na samym początku się przedstawię, ponieważ jestem nowy na tym forum. Mam na imię Artur i mam 16 lat. Moja waga to 89,1 kg przy wzroście 175 cm. Na co dzień mam kontakt z sportem, mianowicie jest to Muay Thai dwa razy w tygodniu. Zmierzam na siłownie w najbliższych dniach. Teraz chciałbym przedstawić moją "dietę" na schudnięcie ułożoną [...]

[...] położyliśmy i tego samego dnia zniosłem sprzęt który mam, a za dużo go nie było: -Ławeczka -Gryf ok 180cm -50kg obciążenia ( 2x10, 6x5) -Total gym 1000 - choć nie wiem czy jest sens na tym ćwiczyć. Wymiary pomieszczenia to ok 4x3,5 i jest dość nisko ok 2,3 http://img706.imageshack.us/img706/9072/dsc0530f.jpg [...]

Cze ponownie !! Sluchajcie chcialbym abyscie mi odpowiedzilei na mioje ponizsze pytania !! Oto one !! 1. Czy w przypadku Creapure Pyruvate i Citrate potrzebny jest bardzo dlugii staz treningowy jak w przypaku zwyklej Kretki ?? 2. Czy wystepuja jakies cykle w tych 2 odmianach kreatyny ?? Pyruvate i Citrate ?? 3. Czym sie rozni Citrate od Pyruvate [...]

[...] groźnego tatuażu dla twardzieli który wykonała z nudów moja dziwczyna flamastrami hahaha Dzieki takiemu wzorkowi wygląda sie 100 razy groźniej na ulicy i ludzie czują respekt BUAHAHAHAHAHAHAHAH Do wszystkich bez poczucia humoru to zdjęcie i to co napisałem powyżej TO ŻART, JOKE itp... P.S. Ten mega groźny wzór jest zastrzeżony... hahahahah!!!