co jest

Sorrki za niewiedze ale co to jest ZMA??

[...] jak bez, co do kapsulek hi-teca jak juz kiedys mowilem kiedys probowalem rozpuscic zawartosc takiej kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna tonie, hi-tec nie ma zbyt dobrej renomy ogolnie, no moze odzywki ma dobre ale reszta nie bardzo, na kreatynie nie radze ci [...]

heh zdjecia sa moje posta załozył berat ma moim koncie ja cwicze lekko ponad rok nadwaga jest ale mnie z lekka pierd*** przed wakacjami zarzuce redukcje :) !!A co taka tragedia juz do 88 zszedłem a fotka jak była robiona to 93kg siedziało !!Chyba beda ze mnie ludzie heh ??

No to po co ci ta wiedza o koksie, jeżeli nigdzie ci się nie spieszy, mi koks do niczego nie jest potrzebny i nie interesuje mnie to jak się go dawkuje. Przejdź do działu odżywianie i trening dla początkujących, bo tam twoje miejsce.

[...] każdą serie ,to z rób w każdej serii tyle samo powtórzeń z tym samym cięzarem ,dajmy na to 4s po 10 powt. 80kg i za tydzień dołóż sobie powiedzmy 2,5kg i zrób 4s po 10 powt. 82,5 kg ... i tak progresuj , dokladajac ciezaru co tydzień, jezeli potencjal sie wyczerpie , to dodajesz powtórzeń , bądź serie kolejna , metod progresji jest masa...

idź na sekcje powiedz trenerowi co ci jest i ćwicz trener powinien dostosować cwiczenia pod ciebie, jak bedzie np sparing czy zadaniowki gdzie w łeb mozna dostać to idziesz wtedy na worek itd Indywidualne treningi sa drogie wiec nic nie znajdziesz raczej

[...] git, dopoki nie probujesz czegosc podniesc, przyciagnac itp :) Musialem isc sie poruszac by w nd nie umrzec. Pojezdzilem rekreacyjnie na inlinerach 90 min i goraca kapiel z sola morska. Nd przesiedzialem, dzis juz moge znow szalec :) Ta "mala" muskulatura jest bardzo wazna! Zmieniony przez - Masonski poganiacz bydla w dniu 25.09.2017 08:52:30

tylko ogolne, cholesterol, mineraly itp (wszystko w normie, "zdrowy jak dąb"), hormonow jeszcze nie. E2 mysle ze bedzie poza widelkami, bo spora retencja jest, prolka nie mam pojecia. Czyli radzisz walnac badania jeszcze przed hcg czy dopiero przed sermami / i przed hcg i przed sermami? (co dokladnie zbadac?) Zmieniony przez - mama321 w dniu [...]

No cóż Bylo ale co zrobisz. BCAA 1g na 10kg masy przed i po treningu tse rano i przed treningiem HMB, nie wiem czy jest sens brać, aczkolwiek HMB Dzien treningowy 1g przed treningiem/2g po treningu Dzien nietreningowy 1g rano po posiłku/1g po południu po posiłku/1g przed snem Omega 3 do sniadania.

Co to jest AI ??

No i to mi sie u Ciebie widzi!!O to mi caly czas chodzilo!!Nie mozna bylo tak odrazu??Dzieki wielkie!!Aha jakbys mi mogl jeszcze tylko odp.czy enan,cynk,24clom to bedzie wszystko co mi bedzie potrzebne do tego cyklu czy cos jeszcze jest wazne (cos ominalem)??Wiadomo,witaminy,dieta,suple,trening,ale cos oprucz tego??

Coś popsułem z tą ankietą... :( Mój staż nie jest długi na siłowni wcześniej ćwiczyłem około 1,5 roku z przerwami. Wczoraj 02.09 miałem pierwszy trening crossfit i bardzo mi sie spodobało. Ale przejdźmy do rzeczy: Wiek- 22 lata Waga- 102 kg Wzrost- 190 cm Staż crossfit 1 dzień Obwód w pasie- 104 cm W obecniej chwili jestem na etapie obeznania się [...]

Wrzucaj też treningi co ćwiczyłeś - na pewno odpowiednie osoby powiedzą czy jest to coś wartościowego.

[...] na teraz a i tak gowno ci da potem bedziesz mial problemy z przysrostami i jak siegniesz po kretke to juz ci tak duzo nie da JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] zaczalem porobowac stworzyc diete korzystajac z artukuly zamieszczonego w dziale odzywianie kupilem tez l karnityne i pije zielona herbate efektem moich cwiczen jak narazie jest utrata tych kilku kilogramow zwiekszenie sily i o wiele lepsze samopoczucie przerwy miedzy seriami trawaja okolo 1;30 minuty ale teraz mam zamiar je skrocic i z wasza [...]

czyli priorytetem dla eibie jest 1. zrzucenie kilogramow i potem budowanie masy 2. budowanie masy ?????? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-11 19:07:30

[...] I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]

ale jest takze grupa REDUKCYJNA dla ludzi wogole wczesniej nie cwiczacych albo majacych maly staz. !! LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac [...]

No własciwie to biorę sylimarol z tego co słyszałem to też jest dobre.

Jesli chodzi o regeneracje watroby to Hepatil jest zdecydowanie lepszy od Sylimarolu. Sylimarol przy cyklach bierze sie zapobiegawczo, Hepatil PO w celu odnowy i regeneracji. Wydaje mnie sie, ze lepiej zebys zmienil, ale moze wypowie sie ktos bardziej obeznany co by potwierdzic lub obalic moja wypowiedz.