co jest

Nasrane, bo co? Śmierć męża jest powodem "ogłupienia" kobiet?

[...] i resztki tzw chrzęści wyrzuca to Firma PHP je zabiera i tablety z nich kręci.{{:-( A Taki biedny zagubiony zdeterminowany na wzrost mięśni je kupuje i wcina. Żenada to nie jest ale: w przyrodzie nic nie ginie tylko białka coraz mniej.......... aminokwasy to miały niby być?? Co tu rozumieć?-biznes i utylizacja zarazem}:-( Zmieniony przez - [...]

[...] być sprowadzane do jednego mienownika(aminokwasy ograniczające) a następnie wyliczana z tego równania ich faktyczna wartość i to do tego wartość do konkretnego zastosowania. Co do porównanych EAA to odpowiedż jest tak banalna jak to że o wartości białka decyduje dostępność pałnej puli aminokwasów egzogennych i to we właściwych proporcjach.:-?

vadim_b1 co ty ******lisz? ja biore BD i jakos jest dobry. jak mieszkasz gdzies na wsi to moze masz zly. i nie wprowadzaj ludzi w blad.

Tego nie wiesz, po tym co napisałeś będzie dużo białka mało węgli bez dbałości o tłuszcz, bez węgli z czegoś trzeba czerpać energię. Ważne, że i tak wszystko jest w miarę zrozumiałe.

Jeśli chcesz pić soki po treningu to tylko świeżo wyciśnięte, nie ruszałbym tych z kartonów. Jedzenie tuńczyka codziennie faktycznie nie jest dobrym pomysłem ale od czasu do czasu można zjeść byle nie w oleju. Ogólnie węglowodany wg. mnie nie masz za dobre w tej diecie. Miód ograniczyłbym do 10gr dziennie i tylko rano/po treningu. Uzupełnij dietę [...]

jak będziesz jadł 2-3x w tygodniu to myśle że nic sie nie stanie Soki owocowe 100% to koncentrat+woda+cukier A co do wafli to jedyna zaleta że są lekkie i jeden dostarcza mało ww, niewiele da ryż brązowy jeśli jest on tam mega przetworzony (popatrz na rozmiar ziaren w waflach) mają wysokie IG pozdro

Dietka jest cud miod malina poprostu nie wklejilem jezcze nowej. Pyanko jeszcze. Np.Wzielem do szkoly owsianke,jajka,2x banan 2x jablko. Moge na jednej przerwie zjesc owsianke,na drugiej jednego banana,trzecia jablko,czwarta banana i piata jablko, czy musza byc przerwy np. co 2 godziny i wiecej zjesc ? *przerwa trwa 10min a lekcja 45min. Zmieniony [...]

Zajrzałeś chociaż w ten link co podałem? Wszystko jest tam wyjaśnione.

Sam trening nie jest wielka filozofią(brzucha),liczy sie dieta.To ona decyduje,czy Twoje mięsnie będą widoczne.Możesz mieć świetnie rozwiniete,ale niewidoczne-bo tłuszczyk je zasłoni.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Powiem ci że moim zdaniem jest bardzo dobry i bardzo sie opłaca za 3kg zapłacisz 90 zł. Na początku ważyłem 56 kg teraz waże już 65 tylko ze brałem już tego 6kg. Wystarczy dobrze sie odrzywiac brac Mass gain i miec odpowiedni trening a otrzymasz to co naprawde chcesz mały

[...] tylko calym zdaniami. szanuje za ogrom pracy ktory wkladaja/wkladali w swoj rozwoj ale jednoczesnie uwazam za kabareciazy bo w pewnym momencie poszli na skroty. jezeli Tyler D jest fenomenem sportu, ktory w dodatku moze powiedziec ze wszystko co osiagnal zawdziecza swojej ciezkiej, systematycznej i pelnej wyrzeczen pracy- to przepraszam.

Czemu zapomniec narazie o kreatynie? Pieniadze nie stanowia problemu, wiec jak krea ma mi pomoc nawet w 5% to bedzie dla mnie dobra.. A oprocz kreatyny jest cos co moze mi pomoc szybciej zbudowac mase?

Szkoleniówki są dobrym uzupełnieniem naszej wiedzy o danym sporcie. Oczywiście, że trening jest na miejscu pierwszym, ale teorii też trzeba trochę poznać(nie rozwijać się tylko na podstawie treningów, i umieć tylko to, co pokazał trener, a poza tym nic). _____________________________________________________________________________ Zmieniony przez [...]

reanimator wcale nie jest zly tylko drogawy. co do zrodla kreatyny to faktycznie wzial bym pewnie pojedyncza forme, mono albo jablko (cm3/tcm/vitalmax), a jesli stack to prawdopodobnie GM.

A co z agresja po trenie? Rzeczywiscie powoduje napady zlosci? Wbrew powszechnym opiniom, ze sterydy ogolnie wywoluja napady zlosci u mnie cos takiego nie wystepuje. Czasami jestem bardziej nerwowy, ale w szal nie wpadam. Jak to jest po trenie?

tak jak z wszystkim innym, kwestia indywidualna zwiazane z psychika w znacznej mierze albo jestes normalny i jest jak bylo zawsze, co najwyzej w sytuacji w ktorej i tak bys sie zdenerwowal mozesz sie delikatnie mocniej zagotowac, albo nie jestes normalny z natury i chodzisz po barze i wszystkich na******lasz bo jestes on Zmieniony przez - Releaser [...]

Tylko że jest 1 problem bo wdł kalkulatora wyszło mi zapotrzebowanie 2900 a wdl http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyszlo mi 2100 co teraz? ^^

podstawa jest dieta a odzywka bialkowa a gainer to 2 rozne sprawy i co ci sie bardziej przyda nieda sie okreslic napisz jak jadasz jak cwiczysz jak sypiasz itp ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

nie mam pojecia jak inaczej to ujac :) chodzi o to ,ze wokol miesni prostych brzucha to jest :) wrzucilem ze swoim profesjonalnym rysunkiem o co mi chodzi :p http://w493.wrzuta.pl/obraz/0ERK8GvlnMj/sa