co jest

RIDDLE i jakie efekty po tym ? na sile mi głownie zależy bo mase to mam. a ten CreaFusion? co o nim sądzicie mało popularny jest chyba czyli do Storma wziasc sobie crevo albo knockouta? dobre bedzie połączenie? mam jeszcze mono i jabłczany jakies ale to zostawiam na osobny cykl raczej

haha :P no możliwe nigdy sie nie dowiemy co tak naprawde jest w tych suplach teraz to robią takie zabawki że ja ******le gorzej niż chemia ale igieł nie lubie :P a Storma też przed treningiem? czy po?

Na oponke jest właśnie to co robisz, aeroby+dieta.Żadne ćwiczenie na brzuch tego nie przyspieszy- to jedynie wzmacnia lub powieksza mięśnie brzucha.Jak będziesz za bardzo atakował brzuch, skośne to tylko powiększy mięśnie POD tłuszczem ,i tyle..

Na parę dni? Co masz dokładnie na myśli? Dobrze będzie, jeżeli pasuje to Tobie. To jest głównym czynnikiem.

samo spiro jest kozak jak dodasz jakis energetyzer i cos co hamuje apetyt to masz juz kompletny stack

W Sosnowcu na MMA są wyrozumiali :0 Wiem bo sam tam trenowałem. Obecnie trenerem jest Maciej Polok - racze dobrze znane nazwisko (BJJ), wcześniej trenerem był Grzegorz Klonek (judo). Co do Muay Thai to ja polecam na Niwce w Sosnowcu Muay thai, kick boxing, k1 u trenera Rafała Chwałka. Super trener i jego zawodnicy odnoszą wiele sukcesów. [...]

ale zauważ, że to forum jest od tego żeby się dowiedzieć pewnych rzeczy , więc nie kminie tego o co ci chodzi ;| ?

Właśnie - forum po to jest. A pytanie które zadałeś padło już 1000 razy, co więcej - podstawowe artykuły są do przeczytania w których znajdziesz odpowiedzi na swoje problemy - wszystko własnie na forum - poczytaj troche, jak nie będziesz czegoś rozumiał - wtedy pytaj. Wystarczy użyć wyszukiwarki - oszczędzasz swój czas i użytkowników. wiem że to [...]

tak tłumacze że ja wczesniej miałem stycznosc z siłownia i nie potrafiłbym już wrocic do tego planu jaki jest w tym artykule,najwyzej zmiejsze ilosc seri i powtórzen w tym planie co mam i wtedy sam zweryfikuje czy pomaga to na wytrzymałosc mięsni

Jak wyżej. Uwież mi, że wszystko w podwieszonych jest co trzeba, sam się na tym wzoruje ;)

ee ja polecam tak : I trening: -wznosy nog 3-4x max - skretosklony 3-4x max II tening : -brzuszki/ spiecia (pamietaj o prostym tulowiu ) 3-4 max - wznosy nog na BOKI 3-4x max ten plan jest swietny... .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

co do kreatyny nie wiem czy nie jest dla Cibie za wczesnie jaki masz staz

Ja bym mase robił na twoim miejscu, troche tłuszczu jest ale mięśni mało więc nie ma co z czego rzeźbić, ale też nie można się przesadnie zatłuścić bo poźniej będzie ciężko zredukować

na pierwszy raz chce 1 środek,i w gre wchodzą tylko szoty, tłuszczu troszke jest ale nie ma tragedii, więc co jeszcze proponujecie?

Wiesz co test robiłem miesiac temu byl 389wiec praktycznie to samo wydaje mi się też ze cisbienie wariuje bo jest za nisko usg jąder wyszło ok No i fh i fsh jak wyżej tez ok ,a zero wzwodow rano itp zmęczenie masakra

[...] Pierwsi instruktorzy robili bardzo wiele w tej materii żeby wspomnieć R. Jóźwiaka czy Ś.P. Zycha choćby. A jednak, wcale nie poszło w tym kierunku, może dlatego, że VVD jest skomplikowane technicznie a może dlatego, że nie ma jakiś tam konkretnych rywalizacji sportowej. Hm, no nie wiem, ale fakt pozostaje. PANKRATION - all powers combat !!!

fighter rywalizacja sportowa????????????? VVD to sztuka wojenna a nie sport jak np karate czy judo (a slyszales o zawodach krav maga? hehehe) zawodow jest malo ale sa przez to bardziej prestizowe (wiem cos o tym bo w ubieglym roku tez startowalem i jeszcze medal przywiozlem - jestem z siebie dumny), bo co za radocha startowac np w jadnym z [...]

do sog nr 1 wlasnie do ciebie polecial mam tylko problem z oddaniem glosu gdybys wiedzial jak to zrobic "skutecznie" to pusc mi maila - z gory dzieki pozdrawiam CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE MOIM ZDANIEM I NIE REPREZENTUJĘ W SWOICH WYPOWIEDZIACH NIKOGO INNEGO NIŻ JA SAM

dlugopis polecam zajrzec na http://strony.wp.pl/wp/kempotaijutsu/ tkd a tobie na http://www.vietvodao.q4.pl pozdrawiam CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE MOIM ZDANIEM I NIE REPREZENTUJĘ W SWOICH WYPOWIEDZIACH NIKOGO INNEGO NIŻ JA SAM

Pierwsze co pomyślałem: Hulk Drugie: można to zrobić lepiej , ale nie jest najgorzej.