co jest

Możesz jeść ścięgna, to elementy tkanki łącznej zasobne m.in w białka kolagenowe. Co do karpia - nie jest to najszczęśliwszy wybór, lepsze są ryby morskie, dziko żyjące, ale takie są droższe i trudno dostępne.

wyniki słabiutkie,za mało węgli na cyklu białko 3gr/kg za duzo srodków test z metka to jest absolutny maks jaki potrzebujesz,dieta musi leżeć masz niedowagę.Napisz jeden swój przykładowy dzień co i jak jesz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-04-14 18:45:13

raczej ineteresuje mnie ułożenie cyklu niż dieta. wiem że ona jest bardzo ważna i dosyć kosztowna. interesowało by mnie bardziej co? ile kiedy brać...

michal09 przeczytaj jeszcze raz dokladnie to co napisalem i znajedziesz odpowiedz na swoje pytanie Songo mam 1 puche HP (Fruit punch) ale nasluchalem sie tyle o tym ze jest obrzydliwa w smaku ze boje sie ja otworzyc i chce sprzedac , a tak przy okazji jak sie dawkuje te HP ?

NO JUZ ZAMUWILEM ALE JAK COS MOGE ODWOLAC A CO BYS RADZIL ZLE TO JEST ?? YOO

yy dwa rodzaje orali to nie jest dobry pomysł , no na upartego mozesz ale żeby dawka nie była za wyska w sumnie wszystko żeby nie przekraczało 50mg , ja bym ci polecil do tej cetki propik 50mg co drugi dzień i zobaczysz ze bedziesz zadowolomy, albo mete z propem , zalezy czego od cyklu oczekujesz , a odblok to standardowy po takim cyklu , [...]

człowieku to nie jest że leci tylko dosłownie mała kropelka wychodzi spod skory i tyle pozatym niewiem co ma cykl z tescia do prolaktyny...

no jezeli uwazasz, ze jest ok ,ale z tego co opisujesz to niczego jej nie brak. moglbys wstawic zdjecia dla pewnosci

[...] braki w bialku jak i w weglach a do tej pory bralem tylko wegle, pytam sie czy tylko w trenngowe jesc carbo poniewaz widze jak moj kumpel tak robi a nietreningowe nie je a jest w miare duzy ;P ze tak pwoiem, a co do ryzu i kuraka to moze diety nie mam skomplikowanej ale codziiennie na obiad mam piers z ryzem a jak nie codziennie to chociaz w [...]

Jka podał Mlekołak. Ochronić mięśnie. To pytanie jest bardziej złożone, jeśli inne czynniki typu dieta i sen kuleją to 10 gramów proszku na pewno nie zmieni sprawy. Jeśli chodzi o samo zmniejszenie DOMSów to też szału nie ma co się spodziewac.

[...] wszystko. W pewnym momencie (i to nie takim odległym) złapie Cię zastój i bez diety dalej nie pójdziesz. Generalnie nie polecam tak tego trywializować, bo zdrowe odżywianie jest mega ważne, nie tylko dla sportowca, ale i ogólnie dla zdrowia. Warto się trochę pomęczyć i zmienić nawyki, bo to naprawdę idzie się przyzwyczaić, a różnica będzie [...]

[...] twój ostatni post :) No powiem ci że bez diety raczej się nie wyrzeźbisz i pamiętaj że trzeba mieć co rzeźbić. Moim zdaniem weź się teraz za budowanie masy z czasem sam będziesz wiedział czego potrzebują twoje mięśnie czy treningu na wytrzymałość czy na siłę pamiętaj na siłowni najważniejsza jest cierpliwość i zdobywanie wiedzy. Pozdrawiam :)

okej, wroce na to co mialem, tylko ciezko bo juz troszke malo mam tych wegli do ciecia bo 200ww przy 2 treningach dziennie to moze byc ciezko ale mysle ze jakos dam rade, jest to juz koncowka redukcji bo wszedzie jestem dociety dosc mocno tylko sam brzuch troszke zostal

Siemka. Jak na dziewięć miesięcy na siłowni no to nie jest źle wręcz nawet bym powiedział że spoko sylwetka się prezentuje. Wiadomo ja preferuje troche bardziej "ostre" sylwetki więc pewnie proponowałbym Ci teraz lekką redukcje żeby zobaczyć co pod tą warstwą tłuszczu i wody się kryje. Tak jak wyżej poprawiłbyś tym wrażliwość insulinową i po [...]

e ja nie wiem co on tam sprzata bo jest porządek chyba mu sie nudzi ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ja bym proponował zacząć od lekkiego FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html co do diety to odpowiedni dział jestpzdr

to napisz dlaczego tragedia Twoim zdaniem, co ma poprawic a nie pier***lisz bez sensu nie jest najgorzej jak na poczatek przysiady glebiej i bardziej na piety wioslo mniejszy kat miedzy udami a tulowiem (nizej w sensie) jak masz duzy problem z technika w siadach zacznij z hantlami zamiast sztanga, poprawisz glebokosc, stabilnosc

bohoo dzieki bardzo za podeslanie tego artu, mam pare zapytan o ktore cie teraz zapytam :D a mianowicie nie wiem gdzie jest na plecach miesien czworoboczny i gdzie ulozyc sztange? "Następnie ściągnij łopatki i obręcz barkową ku tyłowi" co znaczy sciagnij lopatki i obrecz barkowa ku tylowi ??

Co do przysiadów i tego jak je wykonywać obejrzyj cykl tych filmików na YT. Jest tego kilka odcinków. Może pomoże:) http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAI Zmieniony przez - MightyeM w dniu 2012-09-25 15:30:51

bardzo dobry (do cery suchej na pewno nie wiem co do tradzikowej)jest BALNEUM INTESIV CREME mozna go kupic tylko w aptece