co jest

[...] gotowała specjalnie dla jednej osoby inne menu. Do obiadu zawszę dochodzi surówka. Nie pijam słodkich rzeczy tylko woda herbata. Cukier powyżej 43 gram (według fit atu jest to maks) w tym dniu wyszło mi 73 Gramy. /SFD/2021/9/20/5f2a6ef893004d5f882510ac9060df9a.jpg /SFD/2021/9/20/3535b8ab0ab94cb7b932e3124e154b8d.jpg [...]

Neat 400 i 300kcal dodatniego bilansu energetycznego. Patrząc po tym co piszesz, wydaje mi się, że masz jakieś problemy i boisz się jedzenia. Świadomie lub podświadomie robisz wszystko żeby tylko jeść jak najmniej. Jest to pierwszy krok do zaburzeń żywieniowych. Być może dobrym rozwiązaniem będzie już teraz skonsultowanie tego z psychologiem lub [...]

spoko ziper rozumiem a moglbys mi powiedziec czym ten gainer1 vitala rozni się od innych że jest taki dobry,ma coś innego w składzie niz inne??? i przy okazji jak bys radzil go brac wiem ze po treningu ale oprocz tego odrazu po posiłkach,zeby zwiekszyc liczbe kalorii?? bo miedzy posilkami to wedlug mnie nie ma sensu bo to tylko zwiekszy metabolizm [...]

bosz.. co za sprzedawca.. wyśmiej go w twarz. z activity - tylko bulk, gainer jest lipa, bulk ok. Białka tez spoko.I carbo super. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-01-11 00:05:08

sprzedawca tak zachwalal az dziwnie podejrzane bylo, a wiec co polecacie z gainerow ale zeby koszta nie yly kosmiczne?? wiem ze bylo juz takich posto z 1000 ale w tej wyszlukiwarce to ciezko cos znalesc, nadmiar informacji jest gorszy od ich braku podobo, i w tym momecie sie musze z tym zgodzic

[...] (sądzę po wieku) tuż, tuż ! Weź się chłopie za porządną michę jak chcesz rosnąć. PS. Nie piszę tego złośliwie, w żadnym wypadku. Chcę, żeby coś w końcu dotarło do młodych, bo kur*a wszystko już to było powielane tysiąc pięćset razy ! A artykuły podwieszone są tak przejrzysto napisane, że nawet encyklopedia chyba tak nie jest napisana !

Co sie smiejecie, jesli jest sie przewodniczacym SAMOOBRONY to przeciez juz nazwa partii zobowiazuje zeby znac jaka sztuke walki A jesli chodzi o hasla to pamietam jak leciala jakas reklamowka SAMOOBRONY w telewizji i lecialo cos w stylu: "nie damy bic sie w twarz" - czyli haslo ktore powinno byc szczegolnie bliskie kazdemu cwiczacemu [...]

Acha zapomniałem dodać, że Andżej w tym materiale co widzialem w tv miał na sobie dres reprezentacjii Polski. Wiecie może czy Lepper ma już kwalifikacje olimpijską??? Wydaje mi się, że to byłby nasz pewniak na medal w Atenach. P.S. Ciekawe ile ciężkich nokautów w swoim życiu zaliczył Andrzej, czasami wydaje mi się, że wiele. TEN KRAJ JEST NASZ I [...]

buhahahaha co za gość fote w koszulce wrzucił i myśli ze jak kafar wygląda bo dzieciaki z podstawówki mówią mu że jest wielki

zmien... z tego co wiem posilek przed treningowy i po treningowy to najwazniejsze posilki... a do tego jestes na masie wiec taka ilosc ww po jest stanowczo za mala! jestes na masie wiec to normalne ze edziesz jadl 2-3 "obiady" dziennie... posilek po treningu nie liczac carbo powinien byc bardzo zbilansowany zawierac mnustwo wegli i dio [...]

jeśli będziesz naprawde dobrze jadł? to czemu nie ;] tylko przed jazdą jak i po i podczas ;] bo wiem jak wygląda jazda freestyle na rowerze xD godzina jazdy, 10 minu siedzenia a potem przerwy co 30 minut xD Troche racja, że siłka i "aeroby" się wykluczają ;] ale wszystko jest możliwe więc próbój ;]

nie wiem jak duży masz ten "balon", ale nie przesadzasz trochę? moim zdaniem to całkiem normalne jest co opisujesz.. no chyba, że w Twoim przypadku występuję jakieś duże odstępstwo od normy.. ćwiczeń żadnych nie kojarzę na "balon", ale mogę poradzić żebyś zwracał uwagę na postawę! (czyt. ramiona do tyłu, klata do przodu i [...]

tylko co ktos moze doradzic w sprawie odzywek skoro diety nie ma, a i trening zapewne do niczego sie nie nadaje. Jak sama nazwa wskazuje SUPLEMENT DIETY- skoro jej nie ma badz jest niewlasciwa to czego oczekujesz? Musisz uzupelnic wiedze o podstawy, dzial odzywianie patrz na podwieszone, wszystko znajdziesz czego potrzebujesz

Napisaliśmy CI jakie jest najlepsze wyjscie z sytuacji. Przy dużej utracie wagi , tym bardziej w stosunkowo nie wielkim czasie trzeba od razu myśleć o skórze, która możę zostać !! Możesz popatrzeć czy w Twoim mieście są zabiegi W salonach kosmetycznych ujędrniające skórę. Kosmetyczka przeprowadzi szereg masażów ujędrniających , poprawiających [...]

Białko jest uzupełnieniem diety, ale chcę je spożywać, żeby łatwiej nabrać masy. Z tego co wiem są różne rodzaje białek, które mogą też być różnej jakości. Wiadomo, że na samym białku nie urosnę, ale myślę, że węglowodanów jestem w stanie dostarczyć ze zwykłej diety. Są izolaty, koncentraty, wieloskładnikowo i wolnowchłanialne białka. Które [...]

Wiem, że to nie jest dział o odżywianiu, ale mógłbyś powiedzieć czego konkretnie brakuje i co mam zmienić?

Od przyrostów jest dieta z nadwyżką kaloryczną. Przedtreningówka sprawi, że dasz z siebie 110%, co może przełożyć się na lepsze efekty.

No dobra, wiem, że każdy jest inny. Co to w ogóle wnosi o tematu? Chcę po prostu wiedzieć jaki ja jestem...

[...] karczki zgarnely Ci co lepsze kobiety sprzed nosa? 2. przejdz sie wieczorem/noca (wystarczy teraz juz ok.19:00) jakas niebezpieczna dzielnica, to Ci sie od razu zechce wrocic do cwiczen,a przynajmniej zaczniesz biegac... A jak sie dasz jeszcze skoic komus, to juz bedzie mial 100% motywacje osobiscie zalecam ten 2. sposob... Male jest piekne

[...] takiego jakby cieplusi domekwysysal ze mnie cala energie :) ale ja sie nei poddam :) i wierze ze Tobie takze sie uda ... a co do innych metod to sposob nr 2 ktory podal wyzej jeden z grupowiczow rzeczywiscie jest bardzo skuteczny jednakze bardzo ryzykowny :) "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"