co jest

[...] poprawiający nieco działanie kreatyny Dziękuje za odpowiedź o to mi chodziło może źle dobrałem słowa. Po prostu potrzebuję czegoś na uzupełnienie diety i treningów. Wiem że kreatyna, bca jakieś białeczko by się przydało ale wchodząc na ich strone produktów jest cała masa tak na prawdę. Nie za bardzo wiem co dobrać i w tym główny problem.

Przecież węgli i tłuszczu razem to jest tyle co kot napłakał... Z czego ty chcesz tą masę robić? Z powietrza?

Czyli to jest trening na klate ale sa tu tez i na inne miesnie. A jezeli ciezary beda mniejsze np.do 45kg(nie jestem zbyt dobry na klate ) to efekt tez bedzie dobry?? A i jeszcze co zrobic jak sie niema przyzadów? Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu".

myslalem nad l-karnityna z nutrendu 500ml w 25ml jest 1050mg l-karnityny i iles tam chromu ....cenowo moge miec za 60zl.Tylko wiem ze jak kupie w tabsach to za ta cene bede mial wiecej l-karnityny w mg ale nie wiemjak to sie przeklada na wchlanialnosc byc moze mniej l-karnityny z plynu daje taki efekt co wiecej z kapsulek????

Jak jest chłopak kumaty to mylić mu się nie będzie. Jeśli nie masz co z sobą zrobić zapisz się nic nie stracisz przez to.

Tak o takie cos mi chodzi bo jak juz zaczniesz bic sie z kims kto umie to samo co Ty to nie jest fajnie:P ale zawsze ktos musi byc lepszy:P

dobre podejscie ;D co do jj to ja bym poszedl ale twoj wybor, nie wiem jaka tam sekcja jest

CO TERAS JEST TAKIEGO DOBREGO ZEBY KOPALO

Pomyliłeś działy, pomogą w dziale Odżywki i suplementy. Ale kupowanie tego co pan w sklepie doradził chyba nie jest dobrym pomysłem.

Z dużo trochę tych ćwiczeń w tych planach treningowych. Dlaczego nnie robisz martwego ciągu ? Co za ćwiczenie jest na nogi w B?

Plecy oczywiście z tricepsami . Na grzbiet jakieś dodać no dobra coś dorzucę a co najlepiej ? Jak możesz to wrzuć tutaj cały swój trening siłowy wówczas będzie łatwiej cały ten trening skorygować i podpowiedzieć czy reszta jest w porządku.

[...] spamowanie i tam mogę być doradcą,a tak poważnie w miarę możliwości czasowych postaram się udzielać w C/S no i może w końcu sam zacznę pisać jakieś arty.Czas pokaże co będzie bo zdobyć coś jest łatwiej niż potem utrzymać.Jeszcze raz dziękuję wszystkim,bo czuję się jakbym zdobył złoty medal... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-07-06 20:25:27

chyba glukozamine?! glutamina nie jest na stawy!! glukozamina moze pomoc w zestawieniu z msm i witC. warto dodac kolagen z pozywienia i w razie co jakis slaby lek przeciwzapalny(nie przed treningiem) np aleve.. opaski na nadgarstki stosujesz?

przed takim joggingiem nie trzeba sie rozgrzewac.. W ogole co to za sens rozgrzewac cialo skoro jest "zimne"? Rozgrzewke mozna zrobic po np 5min truchtu, nastepnie rozgrzac sie. pamietajmy ze od gory do dolu. Bol moze byc spowodowany przeciazeniem organizmu skoro to nie podloze. tak jak sprinterek pij witaminy, zdrowo sie odzywiaj. odpocznij moze [...]

no to M jest za***ista ciekawe co z L-ką jesli szerokosc sie niezmieni to biore obie pozdro

[...] CF 500g mono sni 500g bcaa (olimpa) 220kaps zma sni oczywiscie bilko na uzupelneinei diety !! bede to bral tak jak zle poprawcie !! z rana jablczan przed treningiem bcaa po treningu mono i przed MT dodac jescze raz Bcaa i na noc zma to takie standart co kazdy zna ale jak byscie to rozpalowlai zeby bylo dorze !! bo MT jest wyczerpujące !!

[...] góra klatki totalne 0, barki w skali 1-5 dalbym 2=, plecy pewnie w ogole nie zrobione a brzuch ? widac 4 kostki co to ma byc.. triceps jak po pol roku porzadnego tyrania a w kablu ogolnie okolo 37-39 to jest rok cwiczen to tyle jesli chodzi o rzezbe oczywiscie jesli wazysz mniej to zajmie ci to odpowiednio dluzej zeby tej masy rowniez nabrac :)

Wiek 25 Waga 72 bic 36 staz 2 lata co 3 miesiace jakies 2 miesiace przerwy Pytalem czy plan jest zgodny. :P

[...] to nikt go Ci nie wykryje, nikt nie wie co będzie w przyszłości, w tych badaniach chodzi o to by wykryć jego wczesne stadium. podstawa to morfologia, usg, badania jąder, prostaty, rtg klatki piersiowej, samobadanie, czy z jadrami jest ok, czy nie ma jakichś zmian skórnych. Jak parę osób już miało to najlepiej udać się do poradni genetycznej.

Jest to normalne, że dół brzucha spada jako ostatni i znajduje się tam sporo opornej tknaki tłuszczowej. Tyle można stwierdzić po tym, co napisałeś.