co jest

[...] zdecydowanie sobie chwale im dluzej sie cwiczy, tym bardziej docenia sie detale typu wyciagi z regulowana wysokoscia, grubosc gryfow i inne duperele i uwazam, ze sprzet tam jest 1 klasa najciezszy hantel to 45 kg z tego , co pamietam i nie sadze, zeby bylo to malo ;) a hantli ogolnie sporo, tak samo jak obciazen lawki sa ze 3 regulowane, jedna [...]

co to jest "bardzo drogi"?

to co byscie proponowali ? moze m14Add solo ? to jest drugi cykl pierwszy raz bralem p-mag od CEl solo

ok to test freak co jeszcze oslonki Livermilk jest ok ? czy cos innego odblok lisc clomidu starczy

TomQ-MAG a mozesz napisac dlaczego to białko co dałes jest lepsze???

widzial widzial orginal z jelfy. jest to 100mg/na 1ml wiec nie lepiej zrobic 1-12 100 e5d??? a co z winem nie bedzie potrzebne ???

[...] spokojnie split możesz robić Dobierasz odpowiednia ćwiczenia o odpowiedniej intensywności i jedziesz z koksem. Osoba która trenuje split partia 1 raz na tydzień według mnie jest na tyle obyta że wie w jaki sposób przetrenować swoje ciało by to wystarczyło by budować nową tkankę. Taka osoba to tak zwany"średniozaawansowany" lub "zaawansowany" [...]

Normalne,chodź próbowałem na pięściach,ale na razie jest to dla mnie "mission impossible".Co do uchwytów to nie próbowałem.

1. jak powyższe posty 2. rano płatki owsiane zamiast kukurydzianych 3. dla ektomorfika - co najmniej 90 g węgli na posiłek (poza wieczornym) 4. po treningu węglowodany proste (najlepiej kup sobie carbo, jest tanie)

no niewiem czy wiecie ale Lenox jeste pedziem ... co niezmienia faktu ze jest za***istym zawodnikiem

[...] oglądałem galę K1 i był tam gość mający 225 cm wzrostu i ponad 140 kg wagi(zero tłuszczu) i przegrał z Hoostem mającym 189 cm i 100 kg wagi. Wzrost sporo ponad 200 cm to już jest wada a nie atut... A co do koksów to ja wolałbym dostać od kogoś wysokiego mającego naturalne 100 kg i mającego niewielkie mięśnie niż od stu kilowego koksa o ogromnych [...]

[...] objadaniem sie. Pozatym ckd bylo tworzone pod zawodowców wiec jak ktos sie juz decyduje to albo jedzie jak trzeba albo sobie moze darowac ta dietke. Jasne określone jest w "The Ketogenic Diet" co trzeba zrobic: w pierwszych dniach oproznic glikogen do odpowiedniego poziomu, przed ladowaniami zasymulowac wzrost miesnia i [...]

rozumiem ze nog nie masz zamiaru cwiczyc? odpusc sobie.. po co Ci nogi? przeciez najwazniejsze jest miec szerokie barki klate i biceps.. ewentualnie kaloryfer, prawda?

Ja się dołączę do tematu. Od 3 dni strasznie mnie boli dolna cześć pleców. (tam w okolicach nerek) ból jest tak nieziemski , że czasem zanim się ubiorę muszę wziąć Nurofen Ultra Forte , bo nie mogę wytrzymać. Co to może być?

nic ci to nie da. co to w ogole jest za odzywianie? 3 obiady, jablko/banan... a do szkoly bierz pojemniki z jedzeniem. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-03-16 21:50:34

[...] Musisz przebudować swoje odżywianie. Dużo jem - to taki wytrych, za którym często stoją kanapeczki, zupka, drugie i parówki na kolację. Bez znajomości swojego zapotrzebowania, nie jesteś w stanie określić, czego i ile potrzebujesz. Wrzuć dokładnie, co jesz, a podejrzewam, że już na oko będzie można określić, czy jest to wystarczająca ilość;-)

Witaj! Wyciskanie lezac jest jendym z bardziej trudnych technicznie ćwiczeń. Tutaj glownie chodzi o to, ze mlodziez przesadza z ciezarami, bo kazdy chce jak najwiecej wyciskac w krotkim czasie i malo kto pozwala sobie tutauj w tym wieku na madry, przemyślany trening, ktory bedzie bezpieczny dla stawów. Dlatego tutaj latwiej pohamowac ego podczas [...]

dwie sprawy. rzeźbić trzeba mieć co czyli masa mięśniowa. druga na masę i rzeźbę jest dieta. czytaj tematy podwieszone.

Jakie sa najlepsze ryby jezeli chodzi o diete? Dzisiaj slyszalem ze mleko nie jest zbyt dobre na redukcje, moze zamiast niego dam po 150g kurczaka? Co do warzyw to kalafior, szpinak, fasolka? Dlaczego skrocic areoby do 30 min? Podobno dopiero po 25 min spalamy tkanke tluszczowa. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-03-15 12:51:47

[...] 3) Czy kurczaka calkowicie moge zastapic ryba? (Powiedzmy 2 razy w tygodniu) 4) Czy moge jeść wołowine? Jezeli tak to jak czesto? Raz, dwa w tygodniu? I jaka wołowina jest najlepsza, z tabeli ponizej wynika ze chyba udziec. https://dl.dropbox.com/u/4768106/from%20nl10%20to%20nl50/wo%C5%82owina.PNG 5) Jezeli musze spozywac 3 razy dziennie [...]