co jest

miales kiedys stycznosc z bialkiem z "orginalnego" opakowania?? jest takiej samej konsystencji?? bo co niby mogl dosypac czy cos make cukier?? xD dalo by to sie zauwazyc odrazu..

Witaj, a co z dietą? Dieta jest najważniejszą kwestią :-P

Witaj, a co z dietą? Dieta jest najważniejszą kwestią :-P Autorowi staramy sie pomoc w dziale odzywianie ale narazie opornie idzie,dal ,,diete,, 1100 kcal i twierdzi ze nie musi wiecej jesc bo on chce schudnac i tyle mu wystarcza...

[...] żeby kopnięcia nie zachaczały o choćby lekko opuszczoną gardę, żeby miały większą siłę i było je trudniej zablokować. Wiadomo, w ten sposób traci się nieco szybkość, ale na co komu kopnięcia które nie dochodzą do celu, rozbijają się na gardzie, czy nie robią wrażenia na przeciwniku. Najbardziej potrzebne jest chyba obicie w fullu Tyle ode mnie.

Od taktyki walki masz trenera i to on Cie powinien pod tym względem przygotowywać. Lekki kontakt jest w sumie fajny, chociaż kopać i uderzać będziesz musiał uczyć się od nowa. Zawsze to jednak jakieś obycie sie z walką. IMO do fula należy wprowadzać jak najwcześniej. Oczywiście nie od razu do walki z pełną siłą, tylko na zasadach knockdown. U mnie [...]

[...] łączy A swoją droga myślę, że Mino akurat tak mocno nie koksował (ostatnio co innego raczej tak szczególnie w 2006 przybrał trochę pamiętam zdjęcie przed walką z Barnettem łapa jak u strongmena) z wyglądu w sumie nie wskazywało, że jest mocno na towarze, powiedziałbym nawet, że jakby się okazało, że nie koksował wcześniej to bym się nie ździwił

100 razy skuteczniejszy ale w zwalczaniu szkodników. A poza tym co Ci skuteczność mówi jesli jest mierzona w stosunku do takiej samej, a nie zalecanej dawki.

Przyjdzie przyjdzie..ale w swoim czasie:P umysl jest wszystkim..to po co ci miesnie?

Bieganie nie powinno Ci poprawić wyskoku, wyskok jest sumą szybkości i siły, biegając długie dystanse nie pracujesz ani nad siłą, ani nad szybkością. Odwiedź dział ISO, a tam odnajdź temat: "Ćwiczymy razem wyskok" - tam powinni Ci poradzić co i jak.

Białko przy tej wadzę jeszcze ok, tłuszczy za mało, co to jest 11g, powinno być 80g, węgli też mało nawet jak na redukcję.

Nie to nie jest prawda. Trenując wydzielasz wiecej testosteronu który spowalnia troszke twój rozwój wzrostu ale przy takich cieżarkach to nie masz co sie martwc.... Jak bedziesz robil przysiady ze sztanga na plcecach lub jakies inne cwiczenia ktore sa z duzymi ciezarami bedą napewno chamować wzrost ale jak narazie nie masz sie czym przejmowac i [...]

nie byl normalnie byl kupiony w niemczech, bardzo mozliwe, ze wlasnie z likwidacji, nie ma gwarancji i tylko tego bo wszystko jest tak jakby byl ze sklepu.Chce za niego 5,2tys zl a co do odbioru to ja mieszkam w Szczecinie, najlepiej bys go sam odebral, sprawdzisz czy wszystko gra i nie bedzie wtedy zadnych watpliwosci.

poszedl ostatecznie za 5tys ta nowa technologia jest droga i tez nie wiem czym sam bym sobie na taki pozwolil, nie wiem jak ma sie to do wydajnosci pracy bo z tego co czytalem to mniej energi pochlania czyli wiecej mozna na nim pracowac a to wazne jak czesto sie z nim przemieszczasz. Nie znam sie az tak na cenach laptopow, na allegro widzialem [...]

[...] rade kupic cp+ aero2+ r-types... moze napisze jakie mam suple poki co: monohyrdrat multipowera, glutamine, tauryne, zma. oczywiscie gainer i białko do uzupełniania diety tez jest a carbo pije zawsze po siłce. :) w sumie stykneloby mi na 2 opakowania crevolution ale to wteyd byłyby 3 opakowania cratyny na jeden cykl... nie za duzo?? a nie lepiej [...]

Teraz już jest ciężko, ankieta się wyświetla przy zakładaniu tematu. Kliknij załóż temat, skopiuj ankietę, otwórz tutaj post i uzupełnij ją. Co do zapotrzebowania to tak jak ktoś wyżej podał link do zbioru linków, masz tam odnośnik do tematu gdzie można obliczyć je, tak samo jak z poziomem tłuszczu.

ale na tych zdjeciach prawie nic nie widac... opisz co to jest

[...] Co do mleka to czy wystarczyło by np. zmniejszenie ilości w tych posiłkach do 200? bo piję z nim oliwę bo tak sama to mi nie chce przejść przez gardło a jak zmieszam to jest ok. I miałbym wsumię jeszcze jedno takie pytanie odnoście suplementu czy po treningu przyjmować i węgle i biało czy np tylko białko i czy w pierwszym przypadku będzie [...]

na początku grudnia skączyłem black devila tam też zma jest a co proponujesz na reszte czyli styczeń luty marzec

oliwka odpada, bo nie ma filtrów, to tak jakby się przypiec, a na solarium oliwka niszczy płyty akrylowe, bo sie krystalizuje i potem trzeba to nożem drapac.... na słońce krem z filtrem min 15(ja co prawda używam na słoneczku 5 ale mąder to nie jest) a masło kakaowe z ziaji polecam pardzo i przed i po opalaniu, ale filtrów tez nie ma!!!

[...] techniki. Technike robi sie na tarczach z trenerem, w duzych rekawicach z przeciwnikiem czy na walce z cieniem przed lustrem. Natomiast taki trening jak napisales jest to jedna z faz przygotowania zawodnika do walki. Serie ciosow na worku moga służyć jako trening szybkosciowo-wytrzymalosciowy i jako trening silowy. Np. trening [...]