co jest

Panowie to nie Szatnia. Co do białka - żaden aminokwas nie wpływa bezpośrednio na produkcję testosteronu a agresja powiązana jest z ilością tego hormonu w organizmie.

[...] róznych celow są dostosowane różne programy)Co dotego czy górne partie są ważniejsze od reszty to moim (zaznaczam zgóry ,że wpełni subiektywnym) zdaniem w pewnym stopniu tak jest ,ale niemożesz zająć się tylko górnymi partjami zaniedbując tym samym dolne i środkowe bo wtedy niebędą zachowane odpowiednie proporcje mięśni i całość niebędzie [...]

Zmieniła sie tutaj polityka co do efki także to nie jest dzial do takich pytań pzdr.

[...] podał same fakty, tak wiec sceptycznie podchodzę do tych wyników. jesli chodzi o dymatize to zgodzę sie, ze cos musi byc nie tak - wczesniej ich białka były duzo drozsze - cena spadła ostro... Jesli chodzi o BCAA ze Sports One - hmmm ciezko powiedziec... moze wydymka a moze nie- w końcu znacznie tańszy jest surowiec od innych rodzajów odzywek.

powiem Wam szczerze, że dla mnie też A6W jest przereklamowane. Ćwiczyłem 3 cykle i zero efektu. Na dodatek dolny odcinek kręgosłupa doznaje szoku po seriach końcowych, co szczególnie odradzam.

Dieta jest najwazniejsza w ksztalceniu a raczej budowaniu miesnia... Obojetnie jaki plan bedziesz mial a nie bedziesz mial diety to i tak ci nic prawie nie przybedzie... To tak jak z autem... nie ma benzyny to nie pojedzie... Nie ma odpowiednich BTW to miesien sie nie "zrobi"... A co do supli to sa one NIE WSPOMAGACZEM a zastapieniem [...]

Wykonując aeroby, możesz podkręcić sobie metabolizm, co może Ci dodatkowo pomóc w budowaniu masy Więc nie bój nic, musisz tylko pilnować żarcia. A jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu, to lepsze niż aeroby jest... właśnie ćwiczenia czysto siłowe !

W Będzinie treningi prowadzi Bartłomiej Tumiński, moja znajoma chodzi do niego na samoobrone dla kobiet. Nie wiem jak wygląda u niego boks i K1. Co do Piotrka Kamrowskiego, jeżeli to ten gośc który prowadził ongiś treningi z samoobrony i technik interwencyjnych dla pracowników ochrony to rzeczywiście facet jest kompetentny. Ja jestem z Sosnowca

Niby tak ale lepiej juz ćwiczyć A6w niz siedzieć przed TV. Co do twojego pytania rób z przerwami tak aby zrobić w niczym to nie przeszkodzi. Trening A6W ma dobre opinie ponieważ jest długi i intensywny i działa podobnie jak cardio (spala tłuszcz) wiec polecam, lepsze niż katowanie brzuszków.

wegle 387 g trening też jest ułożony. To co doradzicie coś ?

[...] Ci na koksy ( tak piszesz ) to po co pytasz innych koksiarzy. Cykl może spowodować większe uszkodzenia kręgosłupa dodatkowo jeśli na operację pòjdziesz z towarem w żyłach jest wielce prawdopodobne że delikatne odchyły w wynikach Cię z tej operacji wykopią. Jeżeli ananstezjolog będzie starej daty, wyniki będą ok. ale muskulatura będzie [...]

Chcesz poważnej rady pytając o możliwość łączenia saa z witaminami z grupy b oraz olejem lnianym (: Napisz może czego się spodziewasz po tym cyklu to odpiszemy czy jest realne. Coś bajerzysz z tymi lekarzami co mòwią wchodź na bombę (: ich w szkole medycznej nie uczą o bombach, jeżeli już to jako głęboką patologię Zmieniony przez - rarytas1 w [...]

To bardzo dobre podejście . Nie uprawia żadnego sportu, bardziej siedzący tryb życia, ew. spacery itp. ale ja tego raczej nie wliczam do aktywności fizycznej, taki jest mój punkt widzenia . Ma tendencje do nabierania tłuszczu w miejscach takich jak uda, ogólnie biodra, brzuch. Jaki typ sylwetki? Hm... Nie mam pojęcia jak mam to określić, mogę [...]

[...] na ile pozwalac bedzie kondycja zwiększać ilosc biegu, zacząć interwały ze sprintami po kolei.. Siłownia tez fajnie by było, FBW Druga sprawa dieta, ja w ogole nie jestem zwolenniczka liczenia w tym wieku, jak sie nie odchudzała to poczytaj zasady które propagujemy jedzenia np "Co jedza Ladys" starczy tak jak bedzie jadla [...]

po co ?? najlepiej sam policz ile jest Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-02 20:15:24

...dziwne to w sumie i trudno pewnie powiedzieć co tu "jest grane"...?

co wy!!! oszaleliscie!? Kazdy wie ze najlepszym suplementem jest soczek z mysich cipek Ruła musi być

Po pierwsze niech zacznie stosować dietę , to jest o wiele większa część sukcesu niz trening Co do samego treningu to niech Michał sie wypowie , zdaje się że już trenował kogoś nbiepełnosprawnego , ja nie bardzo wiem z jakimi ćwiczeniami może mieć problem i które byłyby najodpowiedniejsze. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

Niech spróbuje taki planik (pod warunkiem, że jest zregenerowany): Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na lawce plaskiej sztanga 4x15,12,10,8 progresja 1<2<3=4 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x10-8 progresja 1<2=3=4 3.Rozpietki 3x10 stałym Tricepsy 1.Francuskie za głową siedząc 4 x 12,10,8,6 progresja 1<2=3=4 2.Francuskie leżąc [...]

ty chyba nie wiesz co mowisz zeby meta dawala zadowalajace rezultaty czeba jesc ja w takich proporcjach inaczej gowno ci da i bedzies musial jesc jej jeszce wiecej a z tym idzie jush watroba to jest cykl stosowany przez pare osob o to twoja decyzja czy chcesz go robic