co jest

Oprócz ciężarów wazne jest też czucie mięśniowe, poza tym zawsze mozna coś pdoebrać co nie bedzie obciazało kręgosłupa

[...] I teraz właśnie mam problem bo nie wiem jaki trening zastosować. Czy ćwiczył ktoś z małymi obciążeniami na masie? Dobra diagnoza to podstawa, jeśli fizjo stwierdził, że coś jest zbite i sam wie co to powinien naprowadzić ewentualnie pomóc w eliminacji problemu, natomiast jesli nie wie to powinien zalecić dalszą diagnostykę. Jak coś boli to nie [...]

[...] usiąść. Wszystkie boczne czy przednie unosy też w miare możliwości na siedząco pompki na poręczach w wersji na triceps plank klasyczny Tu uważaj, pomimo że obciążeniem jest tylko Twoje ciało słuchaj go i w razie bólu zakończ serię PULL rdl jednonóż ? podciąganie na drążku wiosłowanie hantlą Oprzyj druga rękę o ławkę, aby zminimalizować [...]

cena co do składu jest ok tylko ciekawe jak będzie smakowac

cena co do składu jest ok tylko ciekawe jak będzie smakowac

[...] tego co robię. Byłem ciekaw jak bardzo to telepie i się przekonałem, tylko do każdej ampy efki 200mg kofeiny. Przy robieniu ćwiczenia na drążku popękała mi skóra na dłoniach taka była petarda. Wracając do tematu do biegania clen też jest super ale nie ma kopa jak po efce Dla hardcora to może combo clen+efka+cofa i ogień na tłoki hahahaha ;-)

[...] tylko do każdej ampy efki 200mg kofeiny. Przy robieniu ćwiczenia na drążku popękała mi skóra na dłoniach taka była petarda. Wracając do tematu do biegania clen też jest super ale nie ma kopa jak po efce Dla hardcora to może combo clen+efka+cofa i ogień na tłoki hahahaha ;-) Klajta W dni treningowe bierzesz czy redukcja się zaczęła?

[...] tłuszczu, ale kop energii niesamowity. Praktycznie nie czujesz zmęczenia, możesz non stop. Wyniki na tym można wykręcać o wiele lepsze niż bez i nikt mi nie powie, że jest inaczej. Ogólnie sportowcy dość często interesują się efką jeśli chodzi o jednorazowy wzrost aktywności fizycznej. U mnie do tej pory sprawdził się najlepiej Thrash (nie [...]

[...] Po pierwsze moze to byc zly trening mogles przetrenowac miesnie juz na poczatku i teraz tylko to powielac lub po drugie zla dieta a co sie tego tyczy to radze przejzec forum jest wiele artykolow jak dobrac diete do wlasnych potrzeb i mozna tam oczywiscie wkleic swoja diete by sprawdzili ja bardziej kumaci ludzie :) Ja raczej obstawiam ze jezeli w [...]

A teraz zauwazylem jeszcze jedna rzecz - Hi TEC protein jest w cenie matrixa co bedzie lepsze???

Skoro ma diete to po co ma ograniczac wegle? A jak jest na ckd to tez ma ładowania ograniczac?

jak jestes po cyklu silowym to regen jest obowiazkowy ja bym zrobil ze 2 tygodnie (czasami robie tydzien przerwy wogule + tydzien lekkich treningow) a potem rob co chcesz

Wszystko co jemu to jest chemia,nie wiem czemu to określenie stało się takie modne.Ze wszystkim w życiu tak z suplami trzeba mieć umiar,dlatego ja jem jakiś okres suple a później tylko normalne jedzenie,tzw."odwyk" .Może i suple sa szkodliwe,ale w jak długim okresie czasu?Patrząc ostatnio na alkoholików wychodze z założenia że [...]

Jestem początkujacy tak wiec nie za bardzo wiem co to jest to A6W.

co do testagenu to jest ph.

Piwnica jest wynajmowana więc nie opłaca się robić żadnych remontów. Te tynki niedługo pewnie zaczną się sypać. Uchylone okno nie pomaga. Chociaż nie ma się co dziwić bo w całym korytarzu nikt nie sprzątał od paru ładnych lat a przy innych piwnicach od kurzu i pajęczyn aż się roi. Widać jak spółdzielnia dba o okolice%-) Aż się ćwiczyć nie chce. [...]

I jeszcze sorry za to że nie robię czegoś takie, że wypisuje poszczególne posiłki kiedy jem i w ogóle wybieram łatwiejszą metodę wszystko pod jednym posiłkiem, ale jem co 2,5-3h więc jest git :)

ok dzieki za odp, a pytam bo spotkałem się z opiniami że piramidke robią ludzie co nie znają się na tym sporcie, że jest beznadziejna itp

Nie znaja sie na tym sporcie Ci co wlasnie tak mowia, bo sa poprostu ograniczeni umyslowo. Sa rozne metody treningowe i tylko glupiec uwaza ze jedna jedyna jest skuteczna dla wszystkichj

Co do witaminy E. Też wg mnie średnio sens jest ją suplementować, w suplemenecie występuje tylko jako tokoferol. A w naturze w 3 formach, w postacji jeszcze tokotrienoli Z witaminą C sprawa dosyć sporna, mamy wiele badań za i też przeciw. Grunt, żeby był we wszystkim umiar