co jest

dieta jest dobra :) nie wyliczam dokladnie co do grama ale jem 5 lub 6 posiłkow przykładowy dzien to rano po przbudzeniu hrad mass z mlekim i platkami kukurydzianymi lub owsianka i suszone owoce drugie sniadanie serek wiejski 2 kromki pieczywa pelnoziarnistego przed silownia ryz jakas rybka lub kurczak z pary po silowni bialko plus owsianka [...]

lodzianin1 to jak to co rozpisał mi 01Storm01 jest git ?

Jedzenie jest na mase, co tam jadasz kolego?

[...] taka terapia ma sens, jednak jak pokazuja badania, witamina C sama w sobie az takich cudów nie czyni, jak to mozna dowiedziec sie z wykladów Zięby. u mnie leci około 1g ze suplementacji i takowa dawka uwazam ze jest optymalna dla aktywnej osoby, trenujacej.| wszystko powinno miec gdzies swoj umiar i zastosownaie zgodnie ze sztuka suplementacji

[...] Gdzieś czytałem artykuł ze ktoś zalecał wlasnie po treningu ograniczyć błonnik jak i tluszcze do możliwie najmniejszej ilości że względu na wchłanialność ww po treningu która to powinna być w miarę szybka. Dostosowałem się do tego , jeśli jest to błąd proszę sprostuj.

[...] (wyłożoną dietę) pod siebie, jedni bazują na węglach inni na tłuszczach a jeszcze inni lecą wysokobiałkową, ja mówię o sobie że mój trening bez dobrej dawki węglowodanów jest o wiele mniej wydajny, nie mam tej energii, a po treningu je uzupełniam bo robię bardzo intensywne treningi, ja nikomu nic nie sugeruję, napisałem to bo może komuś kto [...]

[...] (wyłożoną dietę) pod siebie, jedni bazują na węglach inni na tłuszczach a jeszcze inni lecą wysokobiałkową, ja mówię o sobie że mój trening bez dobrej dawki węglowodanów jest o wiele mniej wydajny, nie mam tej energii, a po treningu je uzupełniam bo robię bardzo intensywne treningi, ja nikomu nic nie sugeruję, napisałem to bo może komuś kto [...]

Panowie nie ma sprawy, nie traktuję tego jako krytykę, tak jak piszecie każdy ma dietę pod siebie to normalne, ja też nie narzucam autorowi mojego systemu żywieniowego przed i po treningu tak że jest ok może ta moja wypowiedź tak zabżmiała ale luz, każdy kto w tym siedzi zna swój organizm i wie co dla niego najlepsze

Czytałem temat, tam jest napisane przed a ja napisałem po Przed ryż/kasze/ziemniaki + banana Po Podstawa to mięso ! pierś z kurczaka, jakaś wołowinka, drób. Do tego możesz dać też ryż lub brązowy albo ziemniaki, co wolisz. Zmieniony przez - Sekob w dniu 2009-09-03 15:02:38

[...] wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

gdzie jest ankieta ? bo jeden plan dobry nie musi oznaczac ze dla drugiego bedzie tak samo ten trening co to ma byc ? gdzie wypisales same partie i kilka cwiczen , chcesz porady zrob to porzadnie

[...] należy kontrolować swój stan zdrowia, przed w trakcie i po stosowaniu środków dopingujących, wykonując niezbędne badania hormonalne, wątrobowe, itp. Jeżeli tutaj wszystko jest tak, jak być powinno, to problem leży w głowie. Jeżeli jednak ich nie wykonywałeś, to możesz mieć problem. Sugeruję również pisać w jednym temacie. Ten zamykam.

a ja ci mowie powaznie interesuje cie siła to zrob cykl dabka to nie jest jakies tam byle co jezeli chcesz mase i siłe to kreatyne ale ja brałes niewano wiec odpada wiec jezeli interesuje cie sama masa to gainer jezeli siła cykl dabka ( mi skoczyło osbiscie 1okg siły) Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-29 00:51:28

Jaki cykl dabka? Co to jest ten dabek?

Kupilem sobie BCAA 2.5 tygodnia temu 120 tabletek Olimpa i wrabalem je w ciagu 7 dni i dalo mi to do wycisku 5 kg i do serii 5 kg. Co jeszcze jest dobre w tabletkach na sile?

[...] proponuję kupić Olimpa MegaCapsy o wiele taniej Ci wyjdą (150kap./1500mg. za 33 zł. 3. Gainerer Vitala spoko, ale możesz go zamienić na tańszego Massa XXL trecka (zamiast 28% białkja ma co prawda 20 % białka) 4. Carbo Vitala OK. W podobnej cenie jest też Carbo Olimpa, Hi Tecka, czy też Biogenixa. Masz pełen wachlarz możliwości i modyfikacji

dzieki ....ale nie mowie o tym .. w wielu artylulach salbutamol jest opisywany jako srodek ktory budoje miesnie i chcialem sie wlasnie zapytac co dodac aby byly rezulataty....

a co do wynaczynien w chorobach nowotworowych to sa spowodowane glownie preparatami stosowanymi w chemioterapii i jest to inna dzialka.

[...] praktycznie wszystkie srodki z ec i nikt na nie nie narzeka. owszem jedne dzialaja lepiej a inne gorzej w porownaniu do innych firm. obecnie znam osobiscie dwie osoby jadace na winie oral z ec i bardzo chwala a do tych co brali i im nic nie poszlo- nalezy pamietac ze to under i roznie moze im wyjsc dana partia. ale tak jest wszedzie- niestety.

Poczytaj tematy podwieszone, tam jest napisane co nowicjusze powinni ćwiczyć jako pierwsze ;)