co jest

Nie rozumie cie. W czym jest problem żeby zamienić posiłek w którym są tłuszcze na te które ci napisałem wyżej. Chyba nie musisz jeść tego samego co na śniadanie.

Do autora: To sa bzdury z tym konwertowaniem. Mono wyszlo lepiej w testach a KA to lipa i tyle. Do rostera: Kolejny raz wypisujesz glupoty. Testosteron jest odczuwalny jesli sie bierze go w wieku co najmniej 25lat. Jak masz pisac takie bzdury zeby zwiekszyl dawke do 4 porcji to sie puknij w glowe i wylacz komputer.

No tak, bo cwiczenia badaja sile, moc i wytrzymalosc. Ja najbardziej obawiam się drążku. Wstyd mowic ale w pol roku cwiczeń , nie nakladalem duzego nacisku na naramienne. Teraz wrzucam je na poczatku treningu. Powinno byc dobrze. A co do przeszkód, to poza cwiczeniami codziennie robie aeroby takze kordynuacja ruchowa jest wporzadku.

Problem na pewno nie tkwi w tym treningu, nie jest on jakiś męczący, aczkolwiek zauważyłem, że nie uwzględniłeś treningu pleców. Ale to nie mowa o treningu. Jestem pewny, że problem leży w odżywianiu. Chyba, że to żona/dziewczyna daje Ci taki wycisk w nocy :)) Musisz wypisać nam cały Twój jadłospis z godzinami i co i w jakich ilościach jesz. Na [...]

a moze ktosd opisac co to jest to MAIZE ???? bo cos takiego slysze pierwszy raz ???

[...] mi rozpisac a sam malo sie na tym znam. Staram sie jesc jak najwiecej bialka a mniej tluszczy i weglowodanow, jak i rowniez staram sie codziennie jesc o tych samych godzinach, ale przy moim trybie zycia jest to ciezkie szkola sliownia treningi mma teraz jeszcze prawo jazdy jakby mogl ktos mnie nakierowac co do supli i dietki bypbym wdzieczny

Moze i jest jakaś różnica ale wątpię by w wyglądzie sylwetki to zauważyć, zjedz to co Ci smakuje lub po czym dobrze Ci się będzie trenowało

Nie wiem na jakim jesteś poziomie, ale trenowanie w domu na tyle dużym obciążeniem, że istnieje ryzyko braku możliwości ukończenia ćwiczenia, czy też odstawienia go na stojaki nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Raczej bym sugerował rozsądnie do tego podchodzić i nie schodzić z ilością powtórzeń bardzo nisko, a zostawiać sobie zapas. Ewentualnie [...]

micha jest i to taka ze we trzech byscie nie poradzili zjesc heheh nie a tak na serio to co byscie polecili

tamoxifen co to jest

nie boldolin tylko testaboli to jest to samo co tesc czy troszke inne

tamoxifen co to jest _______________________

1.dieta jest :D 2.No też fakt. 3.Jaką stosowałeś? i jakie efekty? 4.Kreatyne + co jeszcze brałes?

[...] i omlet na patelnie lub miksuje razem i jem papke;] następnie co 3,5-4 h 150 gr piersi z kury 100 gr ryżu lub makaron durum 10 ml oliwy warzywa owoce dowoli gdy posiłek jest po treningu nie dodaje oliwy bo ona spowalnia metabolizm i wchłanianie składników a po tyreningu potrzeba natychmiastowej regeneracji;] rozplanuj je sobie trak żeby [...]

[...] mozesz smialo wykonywac w domu praktycznie bez sprzetu (ewentualnie jakies lekkie obciazniki jak znajdziesz, lub baniaki z wody, cokolwiek wymyslisz) Arcywazny dla Ciebie jest brzuch, takze wszelkiego rodzaju unoszenia nog w zwisie na drazku, spiecia, skretosklony, ab wheel (kosztuje grosze, warto kupic!). Na podworku: wieloskoki, sprinty z [...]

zalezy to tez od tego ile jesz, jak jestes nabity glikogenem i woda na maxa, to nawet dzien po treningu wygladasz na wiekszego, a jak sie ma diete na deficycie kcal i dodatkowo sie odwodni czlowiek, to nawet po treningu czlowiek jest nie zadowolony z wygladu swego :),...no ale nie ma co sobie wkrecac... zbytnio....

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Nie oplaca ci sie nic nie zdzialasz jak nie masz do dyspozycji wlasnej kuchni, dobra moze zdzialasz ale z malymi efektam :(, bo nie wiesz co dajesz do gara, jakie jest btw... .

Jak to polaczenie dziala? i co z ta watroba? daj linka do tego czytadla ,jesli mozesz... Sam nad tym myślę. Nie wziąłem tego z neta... Osobno czytałem o synedrex i mk 2866 i zastanawiam się czy jest sens to połączyć.

"umiesciłem na koncu celowo powiedzcie czy tak może być" ale co? nie skumałem. Wszystko ładnie wygląda ale metanabol 1-4(5) zamiast w końcówce (imo). Propionat wal 100mg/2dni siłka też 50mg/2dni zamiast codziennie; tzn. codziennie jest lepiej ale różnice bardzo niewielkie, a chce Ci sie aż tyle kłóć ?