co jest dobre na

Wuchta34 sam jem to białko, co do rozpuszczania to nie jest tak źle, piana wielka, nikeiedy na cały shaker, ale opada po 2-3 min i nie ma problemu Smak Truskawka, dobry A jeżeli chcesz dobre smakowo białki i dobra rozpuszczalność to polecam PROLONGATUM z BX teraz w sklepie SFD jest promocja duża pucha + mała za 179 lub 3 małe puchy za 169

[...] do mojej Małżonki Chciałbym dożyć dnia kiedy będę mógł w siebie uwierzyć. Lukasz - nie mogłem startować bo to nie były zawody w sumo Pyza - dzięki za dobre słowo. Na żywo jest ciut lepiej. Perez - zawody ciekawe ale czas trwania to już zdecydowanie na minus. Niekiedy 6-7godzin albo lepiej. Patka - pamiętam, dzięki mi również wydaje się , że [...]

Hahaha, dobre podejście :D Najśmieszniejsze jest to, że mi chyba z rok zajęło, żeby to powiązać przyczynowo skutkowo. Co ja się napłakałam, czemu akurat zawsze na urlopie mnie łamie - skąd ten pech. Cały rok normalnie, potem wakacje, a mi kolana siadają ;) A z piersiowym miałam problem lata temu - jak raz się zaczepiło jakieś przeciążenie, kiedy [...]

[...] zostałam sama, bo Kapral stwierdził, że na półmaratonie będzie kibicem...Szkoda, bo ładnie zawsze mnie prowadzi i nie pozwala mi na bieg regresywny - zaczynam szybko i potem jest agonia, tylko fajnie mnie rozpędza. Dobiec jakoś dotruchtam%-) Miska Nie miałam parcia na dobijanie co do grama suple: vit. c, tran, omega 3, 5g kreatyny BWT 165/250/75 [...]

[...] robiłam snatche na nożyce co oczywiście trochę wszystkich zdziwiło ale korzystałam z każdej możliwości oszczędzenia nóg przy maksymalizacji ciężaru. Z tego WODa całościowo jestem najbardziej zadowolona, spodziewałam się gorszych wyników a byłam w stanie utrzymać dobre tempo na AMRAPie z czego naprawdę jestem zadowolna. WOD IV, najbardziej na [...]

Też mi się wydaje że normalny trening by Ci na dobre wyszedł. Te ćwiczenia, które robisz to jesteś chociaż pewna co do techniki? Bo np. to: w oparciu na łokciach, wymachy zgiętej nogi w górę (duży zakres ruchu) - to aż się boję wyobrazić co z kręgosłupem wyczyniasz przy tym "dużym" zakresie ruchu. Poza tym taka pozycja, gdzie głowa jest dłuższy [...]

[...] A tak to siedzialam/lezalam cale swieta. Nawet nie wyprobowalam jeszcze gry (jakis fitness), ktora dostalam pod choinke. Dopiero wczoraj popoludniu leki zaczely dzialac i jest troche lepiej. Miska przez cale swieta nie liczona, zle nie bylo. Kilka grzechow w sobote - troche czerwonego wina, zytnie kluski z makiem i bakaliami (bez miodu w tym [...]

ziuta na szczescie jeszcze nie ;-) misworld fajnie, ze zagladasz, to nie jest zaden spam };-) 9.06 sobota Zalegla wczorajsza MISKA Troche za duzo bialka, na dodatek robilam pasztety i musialam probowac czy dobre /-)_ Strasznie bylam glodna wczoraj. Jednak trening rano wcale nie jest taki dobry, bo pozniej caly dzien chce mi sie jesc ;-) |-) Na [...]

[...] byl. ale dalem rade. wczoraj tak se obczajam miarke do NOCreX3 i wylukalem ze lykalem do tej pory po polwie porcji. mimo tego sila i masa idzie ładnie. w duzej mierze jest to zapewne zasluga diety ( dodam ze nie jest ona perfekcyjna i treningu, ale jak ta takie dawkowanie t jest zaje*biscie. sila bardzo dobrze, masa tez ok jak na mnie. [...]

Camel, przeczytałam o Twoich doświadczeniach i przeraziłam się Myślałam, że jest już trochę lepiej pod tym względem w naszym kraju... Dwa lata temu urodził się mój bratanek i wspomnienia jego matki ze szpitala są bardzo pozytywne. W ramach podstawowej opieki (bez żadnych dopłat) dobre warunki, miły personel, położne "z charakterem", ale [...]

[...] do Obli: Moja mama mnie męczy o jedną rzecz, może coś wiesz na ten temat. Dlaczego z wiekiem ludzie coraz więcej ważą, choć wizualnie nic się nie zmienia? Moja matula jest bardzo szczupła, zawsze koło 50 kg ważyła, teraz 55, co mi samej wydaje się niemożliwe, bo tylko 2 kg mniej niż ja, a jest szczuplejsza i ma tylko 156 cm wzrostu. No i [...]

[...] Liczę że od czerwca mimo iż pójdę do pracy ,będę mógł sobie pozwolić na trening 3x w tyg + trzymanie zbilansowanej diety, do tego jakieś suple się dorzuci na pewno. Progres jest.2 miesiąc minął 66,5kg waga(względem początku 4,5kg),w klacie 97-98cm na luzie(10-11 cm względem początku), w ramieniu 34cm(+2,5cm względem początku).Lecz sam wiem że [...]

[...] co by za duzo aktywnosci fizycznej nie miec i sie za bardzo nie rozrosnąc Cześć wam, czy w przypadku treningu siłowo - kondycyjnego ułożonego pod inny sport(koszykówka) jest sens brać kreatynę? Czy wystarczy dobre BCAA, jakieś białko? Mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre produkty pod takie właśnie treningi? Dieta oczywiście jest? Jakie BCAA [...]

@Kuba, tak wolowinka to jest to :-)) uwielbiam i nawet nauczylem zonke jest steki w wersji medium :-) Jadlbym czesciej ale wiadomo koszta takiego steka u mnie to 5.8€ za 280gr, za kilo kury place 4,9€ %-) Dlatego wol wpada raz w tygodniu ale wtedy jest Beef day i leci sam wol :-D Co do wedkarstwa to ja z kolei sie wylamalem i poszedlem w slady [...]

Podsumowanie Nie będzie okazania, bo nie ma czego. Jestem na forum od stycznia i jestem sylwetkowo tam, gdzie byłam jak zaczynałam. Przez ten czas kręciłam się w kółko. Dwa kroki do przodu, dwa kroki do tyłu. Zastanawiałam się dlaczego tak się dzieje. Nie jestem chora, nie mam historii głodówek. A przecież recepta jest banalnie prosta - trzymać [...]

[...] - jakiś rodzaj motywacji - chęć dobrych zmian Ale... Zabierasz się do tego trochę od środka. Trening...ok znajdziesz wybierzesz jakiś z linków podwieszonych (gotowców jest pełno) 3 razy w tygodniu będzie optymalnie jak zaczniesz ćwiczyć, 6 razy to można sobie 30 min cardio pykać...a nie siłowy. To trening z innej nieco bajki. Ale zaczęłam [...]

[...] inne zdanie na temat karate.Ja w przeciwieństwie do niego nie chce zmieniać całego stylu, chcę tylko powiedzieć, że niektóre techniki nie są już aktualne.Zmiana stylu nie jest taka łatwa jak może Ci się wydawać. Od momentu kiedy mój ojciec przyprowadził mnie na sale, karate ciągle mi towarzyszyło. Obok karate stoją trenerzy i przyjaciele z [...]

Moim skromnym zdaniem cały to CBL to jest słaba opcja, przede wszystkim dlatego, że buduje niezdrową relację człowieka z jedzeniem. Tak samo jak rozróżnianie jakichś cheat mealów, cheat dayów, czy dzielenie produktów na 'złe' i 'dobre' (cokolwiek by to miało znaczyć?). Niestety większość osób przeczyta na stronce, że może jeść 'do woli' i i tak [...]

[...] czasie, zauważyłem, że szybko się pocę (prawdopodobnie powoduje to Xpe i CLA). Po każdej porcji Xpanda czuję, że mógł bym robic wszystko na raz, nosi mnie strasznie, ale jest to całkiem przyjemne uczucie. http://img141.imageshack.us/my.php?image=cp3ae.jpg - Cp rozpuszcza się bardzo dobrze i pije go z większą przyjemnością niż Xp. [...]

[...] z rana to jeszcze lepiej niz wieczorem po a6w. Przez noc spalasz tez pewne kalorie. Rano, przed jedzeniem najwiecej daje. A co do Twojego nie jedzenia wogole po 18, to nie jest najlepszy pomysl. Na wieczor musisz jesc bialko, ok. 30 gram, bo wiecej i tak nie przyswoisz, bo zamieni sie w tluszcz. Z reszta... ja nie jestem specjalista, a to sa [...]