lodzianin jem to na co moge pozwolic sobie finansowe i jak widzisz wafel i czekolady jem po 15g dziennie reszta wg. mnie jest naprawde wporzadku czekolade jem dla magnezu i dopiero od jutra wlaczam ja do jedzenia bo powieki i miesnie mi lataja a sama tabletki nie pomagaja sorki źle przeczytałem że wrzucasz 150 gram dziennie czekolady :-) na t-3 [...]
Na polskim rynku oczywiście najczęściej spotykany jest rosyjski siłabolin, zawierający 10 ampułek 25mg/1ml w 1 opakowaniu. Etylostrenol - niezwykły steryd dlatego że jego działająca chemiczna substancja okazuje się derywatem płciowego żeńskiego hormonu progesteronu. Z technicznej strony to pochodzi od 19-nortesteronu. To wyjaśnia fakt, że na [...]
hcg 5000iu na 1000iu co dwa miechy " ... ? nic nie rozumiem prosilem po polsku wyraznie o wypowiedzi pelbymi zdaniami bez skrutow i slangow jakis .. nie znam sie sorka ;] i zadalem kilka pyta odp mam na 1 .. jednak nie jest tak dobre to forum jak mi polecano ;]
[...] tanszego (szczegolnie chodzi o białko bo ceny dosc mnie zabily...) kreatyna: OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg - wyliczyłem cykl 6 tygodni jakies 350g tutaj jest 375 więc akurat gainer: VITALMAX Gainer 1 4800g - jest w miare tani i ma dobra opinie (z tego co doczytalem) a bialko uzupelnie oddzielnie wiec nie vitalmax 2 i na [...]
LL jak narazie jest naprawde dobrej jakosci. Jak narazie pisze, bo to underground, a te firmy to maja do siebie, ze na poczatku puszczaja za***isty towar a potem wala w chu.ja po calosci. Tak bylo z IP - nie ma jej podrobek, po prostu sama forma zamiast dalej robic dobra robote daje dupy i puszcza lipe. Tak wiec jesli ktos trafi z IP cos z czego [...]
Wracając do klatki, to mój kolega w liceum miał znacznie gorszą, było widać nawet przez sweter że coś jest nie tak. W wieku 16 lat podobnie jak Ty poleciłem mu ćwiczenia na siłowni, po 2 latach miał klatę tak wielka że sam mu jej zazdrościłem, ćwiczył tylko na atlasie i tylko ten jeden mięsień w dodatku na sucho (15lat temu to było) ważył 65KG a [...]
-Czy zmiana korzystna zależy od poziomu klubu , trenera , sposobów treningów , nastawienia na daną formułę walki (bo w kb jest semi , light , full , , light kick , low kick , k1 , ufr ) . Poza boksem masz dobre kopnięcia więc zależy co kto lubi i w czym czuje się lepiej np mi kb bardziej pasuje . -Podstawy bokserskie bardzo pomogą , to również [...]
Biniu a co sądzisz o Kre-Alkalyn'ie 2500? Pytam się bo jest to kolejna kreatyna po którą sięgnę a mało o niej jeszcze wiadomo. jak sam mowisz malo o niej wiadomo - nie ma badan robionych na niej jednak relacje ludzi ktorzy sporo w zyciu zjedli - np Bula i Micena z moich rejonow wskazuja na dobre dzialanie Ale wiem, że kreatyna i tak jest [...]
[...] Co do ilości powtórzeń, może to cię zainteresuje: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34067&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Słyszałem, że dobrze jest po treningu siłowym porządnie się porozciągać i zaliczyć dobrych parę rund na worku... Może dobrym rozwiązaniem byłoby po zakończeniu treningu porzycać trochę piłką [...]
Obrzek sie zmniejszyl do rozmiarow tylko czerwonej plamki, praktycznie nie jest juz bolesny jak mialo to miejsce wczesniej, poczekam jeszcze do jutra. @LikeSAA - niestety ten nieszczesny strzal byl z AlphaZeneca, generalnie ludzie mega sie wypowiadali - a tu zlaplem lipe - ale takie tego uroki :). AlphaGen wchlonal sie calkowicie bezbolesnie, [...]
[...] zle mnie zrozumiales. nie uwazam, ze suplement jakis ma zmyslone ilosci witamin - tylko, ze faszerowanie się suplementami ktora mają zwielokrotnine dawki witamin i mienralow jest bezsensu. przeczytaj jeszcze raz mojk poprzedni post mając to na uwadze bralem animal paka - wygralem swego czasu caly zestaw animali - bo za takie pieniadze nigdy bym [...]
Ten olej z tunczyka to syf straszny. Szczegolnie po trenignu tluszcz nie jest polecany. Duzo lepiej wyjdziesz na tym jak dodasz oliwy zamiast oleju, ale oczywiscie w innych posilkach. Pisalem Ci tez przepis na dosc dobre danie z tunczykiem, w wyszukiwarce tez jest ich sporo. Poczytaj a na pewno znajdziesz takie ktore Ci zasmakuje i nie bedziesz [...]
z towarkiem jest na bank OK. Stare znajomości są dobre. O wszystko oprócz naposimu się nie obawiam. A co do diety to węgli więcej trzeba wrzucić więcej. Dzięki za "małe" rozjaśnienie. Człowiek całe życie się uczy... a i tak głupi umrze.
Hmm... wiesz ale u mnie jajca , mleczko itp. sa na codzienn. A tak np.piersi ,ryb.mi kupowac zbyt codziennie nie chca ale na obiad zawsze jest jakies mięcho hmm...zycie ;p noo to nie wiem jakie rozwiazanie bedzie dobre. a jak chce obnizyc BF to mowisz na ujemny czy na jaki? (zeby nikogo nie reklamowac ! dla info.kupilem Thermo Speed Extreme wiec [...]
J/w Dobre :-) nogi zostawiam na 2012 rok Znam kolesia ktory stoi 9h dziennie przed rozpalonym piecem Bo jego firma cos wypala ?!?! To dopiero jest masakra w zrobieniu masy Ale nogi to byl jego priorytet Podziwiam takich ludzi co 8-10h tyrka i jeszcze silka Nie czekaj z nogami bo bedziesz wyglądał jak kurczak
[...] z tym kupować sprawdzone, dobre HMB, kierując się na przykład numerem patentu na opakowaniu. Co do wielkości kapsułek, to już napisałem że nie ma na ten temat badań, ale jest to opinia ludzi którzy od wielu lat prowadzą badania nad zastosowaniem HMB zarówno w sporcie jak i medycynie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - nut w dniu 2007-04-14 14:34:08
[...] zycia prowadzimy. zadbaj o podstawy, odpowiendia ilosc snu, wypijanej wody, zweryfikuj to co jadasz na co dzien, czy sa to pokarmy dobre jakosciowo, pozniej szukaj wsparcia w podstawowej suplementacji, jak chocby witamina d3 i k2, ktore powinny pomoc z samopoczuciem, jezeli jest kiepksie, a witamin tych nie spozywasz odpowiendio duzo na co dzien
Dekker, dobre FBW to ćwiczenia wielostawowe, czyli takie, które atakują każdą partię ciała. Poza tym jak robisz to 3x/tydz to się okazuje, że liczba serii na partię jest jak w przeciętnym splicie PS. Przypomniało mi się, że dopiero co pytałeś, czy zdołasz pogodzić 3h treningów dziennie 5x/tydz z siłownią. Więc jak to jest?
[...] z tego co czytałem, o "skinny fat" to raczej łatwo nie będzie mi tego zmienić, ale w sumie nikt nie powiedział, że będzie łatwo. W sumie ważne, że motywacja i chęć zmiany jest :D Myślisz, że 3 razy w tygodniu na początku mi wystarczy? Dodam, że jeszcze biegam 4 razy w tygodniu, myślę aby pomiędzy te dni wpleść treningi siłowe, czy to byłoby [...]
1. Drążek rozporowy to raczej podstawa. Na allegro po 30 zł z tego co pamiętam są dobre drążki rozporowe. 2. Te hantle to po ile kg? 3. Ile jesteś w stanie poświęcać czasu na trening w ciągu tygodnia? Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne - jeżeli chcesz nabrać masy, to musisz jeść więcej niż ono wynosi. No i oczywiście zdrowo. Raczej nie masz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
