co jest dobre na

Kolego Rion bardzo dobrze radzi. Najlepszym rozwiazaniem jest trening calego ciala na jednej sesji. FBW ktory masz w postach podwieszonych bedzie najlepszym rozwiazaniem. W polaczeniu z dobra dieta efekty sa bardzo dobre. Do tego odpowiednia regeneracja i bedzie do przodu. Co do ud. Masz typowe uda pilkarza ale nie oznacza to ze powinienes [...]

[...] mam prosbe jak mozesz to podpowiedz mi gdzie wrzucic np orzechy tak jak wspomniales tzn w jakiej ilosci i jakie o ile mozesz :) nie chce mi sie bawic w liczenie jakis wartosci bo wg mnie to jest gowno warte, moze sie myle ale wg mnie w odchudzaniu wazna jest pewna zasada "MŻ" mniej żryj xDD oczywiscie mniej ale zdrowo, żadnej glodowki.

Aaaaa Boofi . Jesli to jest ten słynny opłatek farmaceutyczny, to zjadlem ich pol tony . Jak bylem mały mama przynosiła mi czasem od znajomych farmaceutow na stażu . Ale byly dobre, prawie jak ten opłatek wigilijny . Ale moglbyc co najwyzej z ciasta specjalnego, Ze Styropianu, zapewniam ze nie, przykladem jestem dzis żywy

[...] sie dobrze kopac oraz niezle klinczowac, w Maximusie zdecydowanie wiecej czasu poswieca sie na podstawy- rece, ktorych w raczadamie praktycznie sie nie cwiczy. Mniej za to jest klinczu (chociaz to na podstawie krotkich obserwacji). W raczadamie minusem jest jeszcze fakt, ze zazwyczaj na grupie poczatkujacej jest mocny tlok, nieraz po [...]

[...] to potraktowanie problemu po lebkach, kompletne nierzozumienie metody i nie dostosowanie jej do warunkow, ale to co on opisal nazywa sie potocznie smarowaniem gwintow i jest bardzo skutecznym sposobem budowania sily. Podobno jakas fachowa nazwe tez to ma ale jej juz mowiac szczerze nie pamietam bo wole proste i trafiajace okreslenia niz [...]

nie wiem po co wy tak ryjecie te flaki są przebadane saa i jak masz dobre źródło to kupisz dobry towar,na ubicie masteron jest b.dobrym środkiem na libido test;-)a 90% i tak zależy od diety

nie wiem po co wy tak ryjecie te flaki są przebadane saa i jak masz dobre źródło to kupisz dobry towar,na ubicie masteron jest b.dobrym środkiem na libido test;-)a 90% i tak zależy od diety bo maja ladne kolorowe opakowanie %-) ;-)

Wczorajszy trening udał się mogę szczerze powiedzieć "nie było o******lania " Rozpiska dzisiejszej diety mówię że jest to dieta na "oko" tak na dobry początek 1.Racuszki owsiane 2.ser biały,chleb razowy,wędlina własnej roboty 3.ser biały pomidor kefir chleb razowy 4 ryż schaboszczak ogórki [...]

wiec ja niewiem czego cie na tym boksie nauczyli? to byl boks czysto pod zawody tak? bo napisales "a ktory ze styli combat jest najbardziej skuteczny i porzyteczny jesli chcialbym wstappic w przyszlosci do odzialow specjalnych ( grom jesli sie uda ) a czy bjj jest przydatne podczas walki wrecz na ulicy ze 2/3 przciwnikami naraz" co do [...]

1.Sprawność nie jest zła daje rade jestem szybszy od niektórych chudych kolegów Sorry, ale jakoś nie chce mi się wierzyć :/ Piszesz, że przy wzroście 176cm masz ok. 135kg wagi. Chlopaku, takich parametrów nie mają nawet czołowi zawodnicy SM. Sławek Toczek, który jest jednym z najniższych zawodników(180cm ma ok 120-125kg). Ty jesteś od niego [...]

[...] w dniu 2015-10-24 18:40:17 Z tego co wiem - wyższe partie mięśni piersiowych są bardziej obciążane przy wyciskaniu na skosie dodatnim. Dwa - jak dla mnie dla kobiety jest to dobre ćwiczenie bo ono właśnie poprawi kondycję biustu podnosząc go do góry. Szczególnie u gruszki której zje górę przede wszystkim. Trzy - weź mi w tym dziale pokaż [...]

Big i wlasnie na to zwrocilem uwage , ze nie pozostaja dlugo w organizmie , dlatego tez nie sa w stanie stymulowac tak wielkiego poziomu insuliny. Chodziaz jest w tym racja co mowisz , jednak musielibysmy wlewac w siebie litry sokow lub jesc kilogramy owocow , a to jest juz raczej niemozliwe. Odnosnie tego co powiedziales o swoim jedzeniu to moge [...]

Co do ćwiczeń to chcę ćwiczyć jedynie z powodu mojego trybu życia. Nie powinno mi zaszkodzić. Mam również zamiar zacząć raz w tygodniu chodzić na siłownię, lecz nie jestem pewien czy to będzie dobre w tym wieku, no i co ważniejsze w trakcie fazy wzrostu. Jadłospisu nie będę wrzucał, bo szczerze powiedziawszy nie przywiązuję do tego wagi. Jestem [...]

[...] z nią zgadzać.To by było np 1500 tematów i w każdym identyczna ilość odpowiedzi(równa ilości userów) Nie atakuje Cie,choć nie zgadzam sie ze słynnym już zdaniem że Mirko nie jest wojownikiem i ogólnie nie podoba mi sie ze coniektórzy w dość ostry sposób zaatakowali Ciebie,ale sprowokowałeś ich tym.Jest tu wielu fanów Mirasa którym, to zdanie [...]

Venomista nie ukladaj planow. stosuj sprawdzone rozwiazania. jedno z nich podalem wczesniej. wcale nie jest powiedziane,ze MUSISZ zastosowac calosciowke(FBW)....choc byloby to dobre rozwiazanie-przynajmniej przez pewien okres. jesli zastosujesz inny system-podzial,pamietaj,ze nie potrzebujesz "atakowac miesien z kazdej mozliwej [...]

Lodzianin, profilaktyka jest 100% dopieta, co do diety to dobrze trzymana, kilogram miesa dzienie leci, wegle w zaleznosci, do teraz lecialo jakies 4g wegli na kg wagi, tak mi odpowiada, tluscze okolo 1g, zarcie dobre, kasa jest na diete, dodatkowe suple bcaa, gluta, fiber itp leci, wszystko bylo ok, od miesiaca game over, ogolnie to on jestem od [...]

[...] naprawdę wiekszosc towaru dla mnie odpada ponieważ wywala tradzikiem... z tąd padł wasnie wybór na te środki a pozatym z tego co czytałem to w miare dobre... naprawde nie chce tego cholernego tradziku moja cera i tak ma nie jest w dobrej kondycji a jak dojdzie jeszcze tradzik sterydowy to juz woogle ... pomożecie jakos sensownie to rozpisac ?

[...] stron, kopiując to ze strony np. Dariusza Cieszyńskiego lub strony jak niektórzy ładnie określają źródełka czyli Daniela Rutano. Aby określić to w paru wyrazach, Estokada jest słowem, które zastępuje takie pojęcia jak: kali, eskrima, kick-boxing, jeet kune do(bardzo popularne ostatnimi czasy), thai boxing, pentiak silat – jednym [...]

[...] mu tylko na dobre, większość ludzi współcześnie ma braki tego minerału." Nie spinaj sie mowilem ogolnie (ludzie tutaj pisali o kofeinie). Zadna moja wypowiedz nie jest atakiem w Twoja strone ani nic w tym stylu. Oczywiscie masz racje przy treningach silowych wskazana jest dodatkowa suplementacja preparatem magnezowym dla osoby [...]

[...] zawody. I po raz kolejny co do Łukasza. Co Cie obchodzi co on sobie wbija? Niech sobie nawet kisiel w siurka wbija, mnie to nie obchodzi. Robi z ludzmi dobre wyniki. To jest tu najważniejsze. Ty masz jakiś ból ciągle, ale nie bardzo mogę to rozkminić. Są wyniki to są klienci, proste xd A jak są wyniki i klienci to jest wiedza. Zmieniony [...]