co jest dobre na

[...] ze pojde jednak potem zmieniłem zdanie, nic no jeden dzien trudno podlecze sie i jutro bedzie lepiej, ale.... myslałem ze jak dzis wstane będzie lepiej...ale gdzie tam jest podobnie, z nosa kida jak z pompy;/ oczy już całe przekrwione od tego czyszczenia nosa;/ głowa lekko boli więc jest klvrwa lipa, znowu wszytsko padło nie mam już [...]

[...] xD Po półfinale zebranie myśli pelna motywacja. Moja i znajomi mówili ze wsyztsko git ze pozowanie bardzo dobre i tylko mi sie wydawało. Krzysiek Skryplonek powiedział ze jestem klasę wyżej od innych.... Na moje nie szczęście znowu cos poczułem na brzuchu... może znowu za duzo prostych. Ale na final pelen ogień i to juz bylo to. Wszytsko [...]

[...] sfd ? Chodzi Ci o enyzmy z now bo chyba Ci coś słownik przestawił Jak na razie tylko niby niektóre partie, ale nie wiem czemu tylko niektóre jak na tych innych też jest ta substancja w skaldzie xD może Poprosru póki co tylko te co zbadali ale ja się pozbyłem wszystkich partii bo miałem 3 różne, 2 z listy a jedną nie. Póki co te [...]

[...] kilku dni mimo wszystko czasem z kopką w sensie ze pod 118. Micha oczywiście standard, cardio 30min ed, fakt ze we wtorek nie zorbiłem co mnie tak poskładało ale czesto jest tak ze zamiast 30min to dziś się zaczytałem i zrobiłem 38min :d wiec pula tygodniowa bedzie bedzie plus minus nadrobiona wrzucę jeszcze jakieś plecy ze środy bo wtedy [...]

[...] to jakiś tam plus bo tez bardzo niski bf to tez nie do końca zdrowe i dobre dla organizmu i w ogóle Ale można tu w sumie postawić jako porównanie Przemka ze już xx tyg jest na masie o bf nadal mega niski A ja jakoś 5tydz masy a od zawodów 7-8tyg i jaki już ten bf jest jaki jest a michę trzymam cardio kręcę i trenuje normalnie ;) A co do [...]

[...] masę zaczynając od powiedzmy 8% bf i przy 12-14%bf robimy rekompozycję/minimalną redukcę i powtarzamy cykl. Dzięki temu omijamy etap ostrzejszej redukcji i cały czas jest miło i przyjemnie i można sporo podjeść %-). Wysłano 30 września 2014 Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to [...]

solaros - ok, rozumiem :-) NIekiedy "podciaganie" wodą moze byc deprymujące. Ale generalnie jak nie jesteś przeładowany sodem i masz w diecie odpowiedniądawkę potasu (de facto około 600 - 800g owoców i warzyw załatwia sprawę), to "podlanie wodą" ogranicza się głownie do przestrzeni wewnątrzkomrókowej, czyli - daje nabicie na i po treningu ;-) [...]

cvfdbkz - tak jak Solaros napisał, ja jestem zwolennikiem "pierwszego dużego kroku". Tzn pierwszy skok kaloryczny jest duży, a potem kolejne - mniejsze. NIekiedy wyciągam ludzi odrazu z 1500 - 1800kcal na 2500 - 3000 kcal w ciągu jednego tygodnia. Uważam, zę wychodzenie po 100 - 200kcal / tydz z czegoś co przypomina VLCD jest nieporozumieniem i [...]

solaros - ok, rozumiem :-) NIekiedy "podciaganie" wodą moze byc deprymujące. Ale generalnie jak nie jesteś przeładowany sodem i masz w diecie odpowiedniądawkę potasu (de facto około 600 - 800g owoców i warzyw załatwia sprawę), to "podlanie wodą" ogranicza się głownie do przestrzeni wewnątrzkomrókowej, czyli - daje nabicie na i po treningu ;-) [...]

[...] Kartka, długopis i podstawy matematyki. Zgoda, ale trzeba mnie wiecej znać rozkład makro dla poszczególnych grup produktów. Pol biedy jak sa używane z opakowań gdzie jest zapisane co i jak. A kalkulator przyda sie na początku, zeby wprawić sie. A odnośnie jajek - IMO dobre zródło tłuszczu jesli ktoś nie je tłustych mięs. U Ciebie często [...]

Dawid, w UE jest bodajze 10 ,w Stanach 2x tyle. O ile się nie mylę. Więc białko 90% może mieć i 72% . I 20g extra cukru.I nadal ok. Więc co jak co ale suple z USA może i są dobre a na pewno inne niż europejskie wersje - ale trzeba mieć poprawkę że skład może być inny niż na etykiecie.

No te monstery dobre są tez je kupuje jeszcze są czerwone zero Sol co to jest 25mg 1.3d Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2017-03-15 08:03:50 "Geranium / geranamina (występująca również pod nazwami methylhexanamine, dimethylamylamine, 1,3-dimethylamylamine, DMAA) to organiczny związek w naturze pozyskiwany ze znanej wszystkim pelargonii - [...]

Puma : co do tego tricepsa to u mnie francuz jest 2 ćwiczeniam: cały plan trica wygląda tak: 1. Docisk sztangi leżąc na skosie ujemnym (wąski chwyt)4s (szerokość uchwytu mniejsza niż szerokość barków, tylko górna połówka wyciskania) 2. Uginanie francuskie leżąć na ławce 3s 3. Prostowanie ramion przy użyciu wyciągu górnego 3s I właśnie nie [...]

[...] rampa 5x5 dociąganie z wysokości kolan 4serie 3-4 powtórzenia Wiosło hantlą 4serie 6-4 powtórzenia jak przeczytałem to co wyżej napisałeś to już sam nie wiem czy mój trening jest dobry. plecy jakoś tam rosną, z szerokością trochę z grubością nieco lepiej. Nie mam pomysłu na trening pleców..może robić je 2 razy w tygodniu? mam do dyspozycji 5 [...]

Panie i Panowie. Jesli ktokolwiek ma jakiekolwiek pytanie z ktorym zwlekal, lub ktore wczesniej wstydzil sie zadac, lub poprostu czekal az zadadza je inni - teraz jest czas by to zrobic. Mysle ze dla nikogo nie jest juz tajemnica iz w najblizszy piatek wygasa moja obustronna wspolpraca z Keltonem. Naprawde bardzo mile i sympatycznie przebiegala [...]

[...] wino prop i npp wino mam z 200 tab z platinum ale zastanawiam się nad propem i npp mam do wyboru sporo firm. Nexium vertex MALAY medina jakiś Magnus i genamed. Ten ostatni jest najtańszy czy kierować się cena czy npp i prop z Genamed nie odstepuje innym. Nexium, Malay, medina dobre laby, pewne laby genamed, magnus - nie co niższa liga ale [...]

[...] wykazuje poważniejszych skutków ubocznych. Brak grupy 17 alfa. Polecany dla początkujących solo, a także może być włączony do bardziej złożonych cyklów dla bardziej zaawansowanych użytkowników. A oto co pisze na pudełkach preparatów takich jak h-drol "4-chloro-17a-methyl-androst-1, 4-diene-3-17b-diol 50mg" więc jak to w końcu jest ??

Siema! Panowie mam kłopot. Chce zrobić cykl do 200zł nie wliczając osłonek.. Wiem że mało a moze jednak cos sie uda kupic. Myślałem nad EPI z GL lub CEL(jest jakas różnica w działaniu)? Tak sie składa że mam już za sobą jeden cykl na epi i jestem bardzo zadowolony, ale może teraz coś innego dowalić? Tylko co.. M drol odpada bo nie chce ryc flaków. [...]

[...] Vitamin C 5g na noc Pure sfd robi robotę, pompka dziś taka jka powinna być ;-) 1,5 porcji dla mnie optymalnie Complex Vitamin SFD Tutaj raczej nie ma co pisac skład jest spoko, więc witaminy jak najbardziej ok. /SFD/Images/2016/5/19/fa252429063643d891a3fba43c0a5aaa.jpg I bcaa popijane podczas treningu, kolejny raz moge napisac że smak [...]

dzięki za dobre słowo;d i to jest właśnie ten moment kiedy wrzucasz te fotki, o które pytałem 10tyg temu %-) przemiana nieziemska, jednak ciało pamięta, że już kiedyś śmigało na podobnym bfie, za pierwszym razem pewnie o wiele trudniej miałeś dojść do takiego etapu, jeszcze trochę i będziesz jak Przemek, z formą cały czas-) Zmieniony przez - [...]