co jesc

[...] lek to dobrze sie czuje i nie mam problemow z refluksem po prostu nie wystepuje , gorzej jest jak nie biore , dzięki wielkie bo lekarz mi mowil tylko czego nie moge jesc , a lek biore caly czas i jak skoncze jedno opakowanie to robie sobie przerwe tygodniową , żeby zobaczyc czy objawy mi ustały . Refluks z tego co wiem to leczy się [...]

Aha i skoro jesteś młody to powinienes jeść tyle ile potrzebujesz nie licz tego dokładnie na gramy tylko stosuj się dokładnie według tej diety! A osiągniesz na pewno swój rezultat który pragniesz! Rzecz jasna musisz dietę zmieniać co jakiś czas jak już przybierzesz do 70 kg to możesz równie dobrze zmieniać dietę powodzenia!

Możesz jeść te grzanki jak ci bardziej smakują, a co do chleba to nie jest wcale słabym źródłem wartości odżywczych, gdyż jest bogaty w węglowodany, ale pamiętaj jedz chleb razowy ZDR

z moja jestem w ostrym zwarciu, ona wybiera orzechowa princesse, ja obstaje przy grzeskach w czekoladzie. mimo to dziewczyny zmieniac nie zamierzam:) DESIRE - czyli jako osoba nietrenujaca i silnie zabiegana moze jesc tak po prostu to na co ma ochote, byle bialka bylo wiecej niz ww? let's come together for the stimulation!

OK Dzięki :) Teraz się popytam o to co, jak i ile jeść. Przynaje Soga.

Exe poleć 4dni po tab potem 1tab co 3dni i po ok 2tyg znow badania estradiolu i progesteron, wtedy się zobaczy czy wystarczy dać 1/2 tab exe czy zostać na całej,bo widać jesteś podatny,albo w dd siedzi dodatkowy test.Jak prog nie ruszy w dół z e2 to dodasz proviron. Tamox odstaw jak zaczniesz jeść exe. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-22 [...]

Witam,moje pytanie: czy kiedy trenuję interwały, ponieważ moim celem jest budowa szybkości, to aby być szybszą potrzebuję jeść więcej niż moje zapotrzebowanie czy na równi z nim? Trenuję sport zespołowy (piłkę ręczną) gdzie szybkość i siła są bardzo ważne. Moim celem jest poprawa wyników sportowych. Czy na interwałach da się również zbudować [...]

[...] robię trening i śniadanie jem dopiero około 9 w pracy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: https://potreningu.pl/articles/895/czy-zeby-schudnac-koniecznie-trzeba-jesc-co-trzy-godziny https://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia https://potreningu.pl/advices/336/czy-mozna-trenowac-na-czczo

juz widac w tym co napisales, ze nie masz pojecia o odzywianiu, bo chcesz jesc gainera tak jak podaje producent. hi teca jest kiepski

Krzysiu jak będziesz tylko jeść to bedziesz mieć brzuch, ale tłusty, gruby i taki, że wlasnego ptaszka nie zobaczysz. Lak chcesz mieć ładny brzuch to ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Mieć dobrą diete. Dietę i ćwiczenia robić z głową xD Co do mojego tematu: Chodzi mi o to czy jeśli będę tylko biegać i ćwiczyć na siłowni wszystkie partie [...]

poki co mozesz jesc jak najmniej niezdrowego jedzenia typu slodycze fastfooy. ogolem unikja produktow zawierajacych cukier, badz fruktoze. A trening ten, ktory podalem Ci na poczatku.

daniel97n Żre prochy żeby uzupełnić braki, dietę mam ale nie trzymam się jej ściśle. Po prostu wiem co mam jeść orientacyjnie i kiedy. Mam się nie sugerować etykietą? czyli jak sobie wymyślę że będę jadł 5g bcaa to mi starczy i mam się tego trzymać? Proszę cie.. Zmieniony przez - benio010 w dniu 2014-03-12 21:26:24

[...] to mysle ze w ciagu roku masz szanse na ok 3 kg czystej masy, bedziesz miala bardzo ladna figure Trening tez bedzie do ustalenia na silowni. Jezli chodzi o bieganie wystarcza ci treningi 3x w tygodniu przplatane z silowymi. Oczywiscie trzeba bedzie to uwzglednic w bilansie kalorycznym. A jesc po 18 trzeba niezaleznie czy chcesz chudnac czy tyc

Na śniadanie i kolacje mam prawie zawsze szynkę, obiad różnie. Co mogę jeść między tymi posiłkami, żebym codziennie dostarczał organizmowi 3000 kcal? Zmieniony przez - Bercik13 w dniu 2016-02-06 23:06:56

no czyli co nie rzucać całkowicie alkoholu i trawy ? :P ciężko w żywieniu stopniowo wprowadzać zmiany jak się zaczyna ćwiczyć.. no bo ciężko trenować i jeść jakieś g**** to trochę ciężko by było

minimum czyli ile? a mięso jjesz? ile? osoby z niskim bf nie powinny jeść dużo nabiału w celu redukcji bf. Pokaż diete swoją, zrób zrzut z dziennika po treningu. rozpisz wszystko co jjesz w ciagu dnia

Ok dzięki to już wiem żeby darować sobie kolację w domu a zjeść coś podczas jazdy. Jeszcze jedno pytanie co do tego jedzenie z mikrofali. Lepiej jeść ciepłe z mikro czy lepiej zimne przygotowane wcześniej w domu?

[...] przez pierwsze 3 tyg. potem tolerancja wzrasta 1/2 - 1 aspiryna wplywa dobrze na serce jak i 1 (qrwa tylko 1 a nie 10!) lampek dobrego wina do obiadu... IMO warto troszke jesc blonnika przy takiej ilosci jedzenia baaardzo pomaga (np: jablka ze skorkami) Jesli masz SAA oralne popijaj sokiem (najlepiej naturalnym a nie tym proszkiem [...]

Ale jezeli trenuje okolo 11, to nie chce jesc za duzo tuz przed. Co wtedy? Na razie biore HMB i bialko, a obfity posilek dopiero po pakerni. Czy to duzy błąd? Mam zmienic porę treningu? Tom

[...] takiemogą tez byc wywołane przez zagazowanie jelit wywołane przez diete bogata w warzywa i owoce. Zastanów sie czy dolegliwosci nie pojawiły sie od kiedy zaczęłas jesc truskawiki. Truskawkisa generalnie bardzo nieezpiecznym owowcem bo wysoce alergizujacym moze to byc tez netypowy obraz alegi na truskwki. Poza tym maja 7g fuktozy na 100 [...]