SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • Almetka-redukcja :)

    Temat
    Ladies SFD

    Wiek : 17 Waga :65 Wzrost :171 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,brzuch, buzia W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona (chyba) [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2013-06-22 19:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytam Was już od jakiegoś czasu. Niedawno się zarejestrowałam, w końcu odważyłam się napisać. Postanowiłam w końcu wziąć się za siebie. Raz a porządnie, bo ile można zaczynać od nowa. Mam 26 lat. W czerwcu 2011 zostałam mamą. Ciąże zaczynałam z wagą 93 kg, doszłam do 105. Potem chodziłam na aerobic i stosowałam diete soutch beach i zeszłam do [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14709 Data: 2012-11-24 01:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry - wszystkim Ladies! I wielki szacunek za to, co tutaj wspólnie tworzycie - jestem pod ogromnym wrażeniem! Żeby nie przynudzać, przejdę od razu do konkretów. Mam problem. Duży, bo ważący 83 kilogramy. Pozbawiony praktycznie mięśni, a więc wątły, słaby i bez kondycji. Oto moje ciało w wieku lat 35. Zawsze byłam szczupła, drobnokoścista i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3153 Data: 2013-10-08 16:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na utrzymanie wagi dla normalnej osoby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mała, praca siedząca Kiedy tyje: przy stresie, nieprzespanych nocach, napietych terminach, co skutkuje obzarstwem Tendencje: do wzdec i zaparac, wrazliwy zoladek Nie moge jesc: surowych warzyw, zbyt duzej ilosci otrab, razowego chleba, potraw zbyt tlustych, smazonych Czym sie najadam: bialkiem i warzywami Po czym jestem ciagle glodna: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7848 Data: 2013-09-24 16:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć kobietki. Czytam sobie tutaj wątki od jakiegoś czasu ale tak jakoś wstydziłam się napisać, jednakże koleżanka mnie namówiła. Są tu same mądre głowy więc nie zrobię sobie krzywdy. Napiszę Wam szczegółowo i mam nadzieję że będzie się Wam chciało to czytać. Przygodę z odchudzaniem zaczęłam wcześnie bo w wieku już bodajże 14 czy 15 lat. Były to [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8374 Data: 2012-07-19 20:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • agusia sie odchudza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ani nie mowil ze jestem gorsza bo na klate nie umiem wziac 30 kg. wiec cwicze reszte w domu jesli chodzi o jedzenie to nie mam zakazow, w sumie juz (wczesniej nie moglam jesc tlustych rzeczy, nasion i orzechow, razowych produktow, smazonego, strazkow-wzdymajacych) ale obecnie nie jem straczkow - noo efekty jedzenia tego typu jedzenia nie sa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2013-10-29 19:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie:) Jak mówią- na każdego przychodzi pora:) Oto chyba nadszedł mój czas:) Potrzebuję porady, wsparcia, zachęty, czasem kopniaka jak będzie trzeba:) Na początku kilka informacji, które postaram się przedstawić w miarę jasno i klarownie hehe. A więc od początku:) Jestem elaine, lat 23, dusza sportowca, ciało kanapowca:D Niestety [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 18:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry! Zakładam własny wątek. Tak chyba będzie mi najwygodniej śledzić postępy i uwzględniać Wasze porady. Wiek : 25 Waga : 51 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 80 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 34 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 2014-01-25 09:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Likka - DT

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie, Przeczytałam tu mnóstwo postów i jako, że bardzo podoba mi się koncepcja Waszego forum, postanowiłam dołączyć :) Postaram się zawrzeć same konkretne informacje i za dużo się nie rozpisywać :) Ankieta: Wiek : 32 Waga : 62 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na wysokości [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 14079 Data: 2012-12-31 22:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie Ladies! Mam na imię Olka i chciałabym poprowadzić tutaj swój dziennik! :-) Na poczatek dane z regulaminu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffc888861b244a3f8e8910d7705e44ad.png W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki,dupsko W którym miejscu najszybciej chudniesz : klata niestety...widać po gwiazdkach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6068 Data: 2013-07-09 12:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel: 40 kilogramów mniej

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć. Trafiłam tutaj dzięki jednej z dziewczyn w poczekalni u lekarza, podobno zrzuciła dzięki Wam 11 kilogramów :-) Chcę schudnąć dla siebie, na swój ślub w 2016 roku oraz przygotować się do bycia matką - chcę po ślubie zajść w ciążę. Widzę, że bardzo ważny jest pierwszy post, więc spełniam obowiązek i co następuje: Wiek : 26 Waga : 97 Wzrost [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5483 Data: 2014-04-27 17:20:20 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Apetyt-Trawienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nailepszy chyba dla nich suplement to Black Hole z Controlled Labs W skladzie min. wyzej opisywane Echinacea,Imbir i Spilanthes Acmella To jest podobno naprawde dobre,mozna jesc i jesc i byc ciagle glodnym. Z dobrych enzymow trawiennych mozna polecic : Super Enzymes z firmy NOW Digest-ALL z firmy MRM Bromelain firmy NOW Mega Bromelain Caps firmy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10383 Data: 2007-03-19 20:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakładam nowy dziennik, bo w starym naśmieciłam aż miło, w większości moimi bzdurnymi pytaniami (a jak! http://letsplej.pl/images/emoty/rolleyes.gif ), zdjęcia słabe, jadłospisy niewidoczne... Spadło też 4,5kg od pierwszego dziennika, bo w międzyczasie ograniczyłam pieczywo i ziemniaki, zrezygnowałam ze słodyczy i zaczęłam jeść bardziej wg Waszych [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 19:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Serdecznie Wszystkich Forumowiczów i Forumowiczki:D Chciałbym Was prosić o POMOC w dojściu do celu jakim jest wymażona sylwetka;]Będę stopniowo poruszał tematy określonych tak to nazwę "działów".Dołączam do tematu fotki i uzupełnie starannie profil abyście mogli jak najbardziej i precyzyjniej pokierować mnie w dobrym kierunku:):):);D;D;D I.O [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2010-08-09 10:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ###DZIENNIK### KAJTEKMKM - prawdziwa redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich serdecznie w moim dzienniku. Dlaczego zdecydowałem się na założenie dziennika? Ostatnio jakoś nie mogłem zmotywować się do pracy, ciężko mi było zacząć trening. Dziennik chciałem założyć od dawna, lecz dopiero teraz znalazłem odpowiednią okazję (150zł nie chodzi pieszo, szczególnie w moim wieku). Ponadto prowadziłem kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7613 Data: 2011-11-19 23:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prosze o wskazówki- wiem ze dieta jest do poprawki i jestem wtrakcie ukladania, moje dzienne zapotrzebowanie wg dziennika to 1739 kcl, B:90 / T:60 / W:210 musze az tyle jesc weglowodanow? nie przytyje? mam tendencje do tycia, moj typ budowy to endomorfik, ok starczy bo nikt nie przeczyta a ja potrzebuje pomocy :( z góry dzieki :) [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6616 Data: 2010-04-02 20:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja pod lupę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od wczoraj siedzę nad dietą i wreszcie udało mi się ją skończyć i proszę o jej poprawienie i wszelkie uwagi. Zaczęłam nad sobą pracować dokładnie miesiąc temu, kiedy nie dało się juz dłużej ignorować faktu, że po raz pierwszy przytyłam tak dużo i tak szybko.(Dodam, że przez wiele lat moją wagą maksymalną, której nie przekraczałam choćby [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9214 Data: 2010-04-29 14:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich };-) Na wstępie może kilka słów o mnie. Mam na imię Ola, lat prawie 17, w nadchodzącym roku szkolnym będę szumnie i dumnie nazywana maturzystką. %-) Forum czytuję już od kilku miesięcy, jednak dopiero teraz zdecydowałam się założyć własny temat. Konkrety poniżej: Wiek : 16,5 Waga : około 60 kg Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) :98 [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-03 16:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, trafiłam do Was przeglądając blogi o odchudzaniu i ćwiczeniach. Moja historia przypomina z pewnością wiele innych. Przeglądam portal od wczoraj, z przerwą na bieganie, sen i dzisiejsze sprzątanie :-). Początkowo myślałam, że dam sobie radę sama, że poszukam odpowiedniego programu. Niestety, jest tu tego tak dużo (i chwała za to!!!), że [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2012-06-16 18:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema niewiem , co mam już robić nie mam już sił. Mam trądzik a chce go wyleczyć , oczywiście chce też robić mase i stosować się do diety którą ułożyłem , no ale jak zaczne stosować się do tej diety to odrazu kur.. robie się cały czerwony od tego najprawdpodobniej że jem białko produkty z nabiału - mleko , jogurty, twaróg codziennie, chyba [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2014-04-28 17:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)