SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • [BLOG] - S12makija.

    Post
    Trening dla początkujących

    ogólnie powiem wam jeszcze, że dieta nie zgadza mi się ze szkołą w sensie kurde w czasie kiedy trwa jakaś lekcja wybija godzina w której muszę coś zjeść :) jem śniadanie potem od 08.00 do 14.35 szkola, a w domu już o 15.00 i godzina 16.00 trening potem jestem wolny i mogę jeść ile wlezie ^^ myślę, żeby to wszystko co jem przed godziną 16.00 i gdy [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4240 Data: 2016-03-23 18:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ej, że nie możesz jeśc nabiału, to co? ja mam 0 i nie latam do kibla jak to wytłumaczysz? a i kumpel sie zna bo ma 43 w bicku , a ile ma w głowie? wszyscy tu sie mylą? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5972 Data: 2007-02-26 18:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie z OLIMP.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziękuje Ci za rady ale mowie Ci że ryb nie jem za to biorę Olimpu Omega-3. Idę teraz ostatnie 3 dni do szkoly więc bee normalnie jadł zamiast bułek z ziarnami. Pszenno żytnie. Nie smakuje mi chleb żytni. Makaron z Truskawkami jadłem raz bo nie było czasu na inny obiad więc nie czepiaj się tego :/. W jaki sposób robić jajecznice z oliwą? Smażyć na [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 12321 Data: 2011-04-17 22:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to moze jednak zaczniesz jeśc, bo fakt ze zrezygnowałas z czego..hmmm poniekąd, nie oznacza ze masz nie jeśc co aktualnie robisz

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4174 Data: 2013-03-13 13:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeoroby + dieta = odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byłby lepszym rozwiązaniem. wiec nie chcesz schudnac. jesli chodzi o moje zdanie to ryz bialy w Twojej diecie nie powinien istniec. Jest tylko jedna pora kiedy moglbys go jesc. Po treningu silowym i tylko silowym gdy nie robisz aerobow. Jesli robisz aeroby po silowym to po aerobowym jesz odrazu normalny posilek z ryzem brazowym. Posiłek I - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2010-03-11 19:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w diecie

    Post
    Trening dla początkujących

    2500kc dziennie ? I chcesz to nabić samym białkiem i znikomymi węglami z warzyw ? Po roku pochwal się ile razy na dializę jeździsz , poza lekkim cardio żadnego treningu powazniejszego nie zrobisz na takiej diecie bo nie masz źródła energii bo obciąłeś jednocześnie węgle i tłuszcze.Wybierz jakiś wariant np. węgle+białko+ tłuszcz na poziomie max [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2017-01-20 16:34:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    aaa jeszcze ta ankieta -,- Wiek;14 Waga : 68 ;( Wzrost :168 Obwód w biuście:90 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu ):76 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder ): 90 nad kolanem: 46 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dolne partie ciala W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2012-06-10 18:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po jakim czasie organizm się przyzwyczaja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy makro nie rozłozylam zle ze względu na tłuszcze? Każdy pisze/mówi co innego odnosnie tego rokzladu. Wiem jest za mało warzyw, ale z tego względu, ze mi jest juz ciezko jesc te 1500 kcal.Jak dodawałam do obiadu np. brokuły to po obiedzie no nocy nic nie dawałam jesc. Tak bylam PRZEjedzona. Co do ćwiczen aktualnie HIIT na biezni 3 razy na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6984 Data: 2015-09-03 09:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akrobatyka i odżywianie! HELP!

    Post
    Inne dyscypliny

    Przedewszystkim powineś zrozumieć "jak to działa". Czyli jak chcesz się rozwijać to z głową a nie od przypadku do przypadku. Wiec jesli chcesz rozwinąc mieśnie to znajdz odpowiedz jak to zrobić. W skrócie to, mięśnie by zwiększyły swa objetość potrzebuja po pierwsze bodzca w postaci obciażenia wiekszego niz z jakim maja to czynienia na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 2011-03-02 09:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PapajPrzemek- dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Masakra co rada.... w życiu nie kupił bym książki jakiegoś heretyka. MOŻNA JEŚĆ PŁATKI BEZ MLEKA i nie jest to żaden błąd. Ale zamiast rzucać złotymi radami radzę najpierw sprawdzać informacje. Płatki są dość bogatym źródłem fosforu, ten z kolei osłabia wchłanianie wapnia - oba są ważne dla kości, ale wapń ważniejszy. Mleko jest bardzo bogate w [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 14447 Data: 2013-04-08 16:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obmarek już ja wiem o czym ja myślę:)dane z 23.02.09.:biceps 35, klatka 104, brzuch 71,5, łydka 33, udo 46,5, waga 66,4kg mocny275 a no niestety mogę, kiepska genetyka, nogi to moja najgorsza strona, chociaż nigdy się nie połamałem:)zauważ też, że mam o 15cm wzrostu więcej niż Ty.Co do diety to nie zamierzam liczyć kalorii itd., ale po prostu jeść [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6632 Data: 2010-01-03 01:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    Młody wie co dobre ! Ty naleśniczki, a dla niego pewnie te suche chrupki ? ;-D Gdyby chciał jeść naleśniki to i codziennie mu mogę robić, a nie że na stole i jego talerzu 3 różne potrawy, a on na wszystko "ne" i woła chrupki :-(

    Odpowiedzi: 1896 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-05 07:56:24 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    Młody wie co dobre ! Ty naleśniczki, a dla niego pewnie te suche chrupki ? ;-D Gdyby chciał jeść naleśniki to i codziennie mu mogę robić, a nie że na stole i jego talerzu 3 różne potrawy, a on na wszystko "ne" i woła chrupki :-( Pewnie to samo robisz na spotkaniach towarzystkich. Szwedzki stół i schaboszczaki i kebaby, a Ty "ne", wole suche WPC [...]

    Odpowiedzi: 1896 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-08 19:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIELKI PROBLEM-za pomoc SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no bo ze mną to jest taki problem że musze wstawac o 6 rano zeby o 7 pojsc na autobus i na 8 do szkoly dojechac. gdybym mial jesc o 9 to bylo by to wykonalne ale bym musial zjesc mniej bo w 10 minut napewno nie zdazyl bym jesc tego co jem zwykle w 20 minut. po szkole do domu wracam dopiero o 16.15 zanim zjem i odpoczne najwczesniej pojde na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2003-09-28 22:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIELKI PROBLEM-za pomoc SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek ok. 6 rano(tzn myślałem zeby zjesc np. płatki z mlekiem w domu a ewentualnie w autobusie konczyc ale odrzucilem ten pomysł bo byłby zbyt meczący) 2.posiłek w szkole a)moglbym jesc o 9 ale wtedy mialby tylko 10 minut czasu na jedzenie dlatego musialo by to byc mało. b)ten to nie wiem ok. 10.35 mialbym jakies 20 minut na posilek bo [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2003-09-28 22:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cos ok 19-20 godziny, tutaj link do mojej diety 4 post to moja oficjalna: http://www.sfd.pl/Dieta_%5BMasa%5D-t480558.html Powinienem zamienic miejscami posilki? Kolejne pytanie czy powinienem inaczej jesc w dzien w ktorym nie wykonuje wysilku fizycznego na silowni? Chodzi mi dokladniej o miejsce posilku po treningowego, czyli 100 g Ryzu.

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 11:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To ja już nie wiem co mam pić przed i po tym treningu :/. Bo ja tak super w temacie nie jestem bo siedze w tym od jakiegoś miesiąca i próboje przygotować jakąś diete itp. To co w końcu jeść?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-24 22:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a dzieki mam jeszcze jedno pytanie. kiedy nalezy sie wystrzegac kazeiny? chodzi mi o to kiedy moge jesc np sery twarogi itd a kiedy nie. z tego co sie orientuje to w przedtreningowym potreningowym i na sniadanie musi byc szybko przyswajalne. A co w innych przypadkach? np na 2 sniadanie? moge zjesc twaróg albo np serek wiejski? pzdr

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 18:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie lubię masła :) Więc będzie bez smarowidła. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, wędzonka + twaróg co jakiś czas OK, ale zazwyczaj jeść to co zawsze czyli Twaróg + warzywka + oliwa :)?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-09 20:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sytuacja jest póki co czysto teoretyczna, ale tylko na razie ;) Np. dostałeś za free do zdrowych zakupów, trochę niezdrowego żarcia extra (nutella, batony, lody, chipsy, itp.) albo jedziesz w odwiedziny do babci, której nie widziałeś pół roku i ona specjalnie dla Ciebie upiekła blache makowca i babkę w czekoladzie; powiedziała, że jak nie zjesz [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-18 19:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)