co jeśc

moze byc kreatyna. co do dawkowania, nie musisz pic z sokami i nie musisz czekac 20min po spozyciu, mozesz od razu jesc

To zmien troche swoją diete, urozmaić ją, ile można jeść kurczaka i ryż. Dodawaj, zmieniaj, kombinuj. Słodyczom spróbuj sie oprzeć, najgorzej bedzie jakis tydzien - dwa, potem juz nie bedzie problemu. Jak to mówią co z oczu o z serca, staraj sie, by nie leżały w zasięgu jakieś słodkie przekąski to łatwiej bedzie sie opanować

Pytanie na szybko. Zacząłem niedawno na masie jeść około 7 posiłków (co 2 godziny. W kazdym 100 g ryżu i 100-200g miesa. Pytanie czy to nie jest za duzo, w dodatku do kazdego posilku wazywa. Na noc białko jeszcze.

Może dobrym sposobem było by np. przez 2 tyg jeść te 3300kcl tyle ile mam zapotrzebowania a po tym czasie uciąć np 200kcl. Co o tym myślicie ?

Pod skrupka najwiecej skrobi i witaminow %-) wiec jak jesc to wszystko :-)) Szamka topiona w keczupie jak u mnie czesto ale narazie nie ma na co lac %-)

Byłam se ja na spacerze z piesem i naszło mnie jedno pytanie. Mam nadzieję, że nie wygram nim nagrody za najdurniejsze pytanie na forum. Ale czy znajdę gdzieś w sieci taki sensowny krótki opis tego, co powinien jeść pies? Wydawało mi się, że jem zdrowo- okazało się, że wcale tak nie było. Karmię zwierzaka mięchem przede wszystkim i może go [...]

Jak mam ochotę na ćośniewiemnacoalesłodkie to wstawiam kaszę jaglaną z masełem, wheyem i bananem. Zwłaszcza z wheyem waniliowym była spoko, bo już z czekoladowym nie jest takie dobre... no własnie kaszę jaglaną zjadłam,ale odżywki brak... Może przejdzie samo :) Jeszcze musze cow do jedzenia wymysleć,ale rpzez to absolutnie nie chce mi sie jeść to [...]

Ja nie. Zazwyczaj mąż. Ale nie wiem co mam począć, jak on nie pali się by jeść coś innego....

Najgorsi sa dziadkowie. Za chiny nie wytkumaczysz ze to nie musi jesc/pic a odwiedzac musisz... Ale dzieci to madre sa. Moj syn wie ze po kolacji i umyciu zebow dostanie co najwyzej wode. Ale tez doskonale wie, ze u babci dostanie i sok i herbate poslodzona dwoma lyzeczkami cukru.

Obli, możesz mi powiedziec co z tym tłuszczem po treningu?jeśc go czy nie? bo dzis pierwszy raz o tym usłyszałam i z lekka zaskoczona jestem bo jeśli ktoś ma miec po równo rozłozony rozkład to sie wtedy to kłóci.

tylko tyle mogę dać zmusić ich do swoich przekonań, nie zmuszę No pracować przez Was nie moge i tą dyskusję - odpowiadam w myślach, bo zaraz na zebranie do córy pędzę. I to do córy, co najgorzej się odżywia (latek 16 laska chuda wyższa ode mnie) ale ostatnio robi postępy i wybory jedzeniowe sama - więc jednak nasiąka naszymi przekonaniami. [...]

Zapomniałam zjeśc drugie śniadanie,az się zaczęlam dziwic co mnie tak ssie w żołądku hahaha tak się zajęłam obowiązkami,że zignorowałam,że chce mi sie jeść ...

kieszko89 - po pierwsze - to czy muszę udzielić kompletu porad autorowi tematu bym miał moralne prawo zakwestionować treść czy FORMĘ udzielania porad przez innych forumowiczów? Bo ja przyjąłem do wiadomości że autor tematu nawiązał współpracę z dietetykiem i jest zadowolony. Po co mam mu jeszcze coś radzić? Będzie chciał wiedzieć coś ode mnie - [...]

mi chodzi o to zeby jesc typowe zarcie na mase a nie to co wleci

wypisal mi koles diete ktora nie jest dieta bo ****a co mi daje to ze mam jakies zwykle wypisane produkty jakie powinienem jesc ;x zal

nie moge pisac za czesto bo wsrod waszych wypoweidzi moje zostaja niezauwazone i wtedy mi smutno i ide jesC co powieksza moja otylosc dupa jak kloc

o curvva! Co mam robic? :-0 jesc czy nie?

ale to jest taki pyszny kebab, najlepszy w mieście gdzie indziej nie ma co próbować nawet %-) i do tego wielki jak smok i pełno mięcha, dobry sos i warzyw dosyć mało (bo reszta to mieeeeso) więc tylko jeść i sie cieszyć z takiego czita %-) ja to ledwo go wsuwam na raz %-) raz na jakiś czas trzeba, krata nie zając %-)

nie ma to jak się żywić saszetkami, tabletkami i inną chemią... bo po co k*** jeśc normalnie @-)

A mnie się nie chce ani jeść ani seksu. Choć co niektórzy prorokują, że jeszcze kilka tyg na siłce i będę żarła jak stonka, więc może... ;-]