SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co do tcm

Czy chodziło Ci o: "co do tym"?

  • Gainer + Kreatyna - co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    żaden nadmiar kalori nie przerabiasz w mięśnie, poprostu przepalasz to te kalorie to jako energia idze, pewnie przy twojej budowie malo zaostaje do budowania miesni, Mięśnie "rosną" podczas regenracji-odpoczynku inaczej mówiaj Snu i po jakims czasie od zakonczenia treningu przez jakis tam czas w atlasie ćwiczeń masz ile mniej-wiecej dana [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2007-12-24 15:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *OCENA I RADA* RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ktory wykonujesz. jesli chodzi ci o sama redukcje to po samych aerobach fat bedzie lecial, przy czym organizm sie po pewnym czasie do nich przyzwyczai i tu mozesz wtedy kombinowac z interwalami. ps. co do supli proponowalbym zamiane mono na tcm np. (retencja), cenowo wychodzi raczej tak samo Zmieniony przez - majkel95 w dniu 2009-02-22 18:02:42

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2009-02-22 17:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce przeprowadzic test...ale na czym?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    hp jest bardzo dobry co do dzialania przynajmniej w moim odczuciu bardzo sobie chwale jedynie na co mozna nazekac to na rozpuszczalnosc i smak ja bym dokupil tcm/ka/Cp/hp do wyboru zalezy od tego ile chcesz wydac wyniki koncowe i tak beda podobne.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4814 Data: 2006-12-25 10:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWE PRODUKTY VITALMAXA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja od września/październik zamierzam robić cykl na produktach vitalmax'a ale oczywiście za swoją flote. Przymierzam się: cfm + proteiny 82 + mono + tcm /nowy/ + aminy /nowe/. Narazie musze odpykać staż, bo mi brakuje do mono A co do produktów jak już pisałem kozacko się prezentują. Wogóle radze zmienić na czarne pódełka

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12188 Data: 2007-05-27 14:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozwój siły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A może spróbuj odwróconej piramidy na tą klatę. Mój ulubiony system na zwiększanie siły (i masy też przy niewielkiej modyfikacji, ale tu piszemy o sile więc tę kwestię pominę). Ja mam swój wypracowany schemat odwróconej piramidy - możesz go spróbować. Początek treningu to 3 serie rozgrzewkowe: 1. 9 powtórzeń z ciężarem 48% /lub inny poniżej 50%/ [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2013-02-08 22:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję porady - zaczynam się gubić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki wszystkim za podpowiedzi, od razu wiem, co pozmieniać (chociaż jak pisałem, spadam z obwodem w pasie i wagą). Mam jeszcze pytanie, co do suplementacji. Teraz pakują w siebie TCM i BCAA + WPC (ale nie 3-4 razy dziennie, tylko wspomagająco przed obiadem i na noc). Właśnie skończył mi się spalacz i zastanawiam się, czy jest sens brać [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2013-09-25 10:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiś cykl kreatyny po wakacjach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile ludzi tyle opinii Póki co nikt nie wymienił TCM, więc raczej odpada. No to co, zostaje Kre-Alkalyn albo Cp+mono chyba?? A Kre-Alkalyn jakie polecacie?? Olimp dobre?? I proszek, kapsułki, co? A co do Cp- to jak będe brał z mono to chyba wystarczy mała paka, co nie??

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2006-07-25 14:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlapanie masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bo jedna porcje gainera i bialka a do tego reszte produktow jako ze nie wiem na jakie sie jeszcze zdecyduje nie moge napisac dawkowania. Mam jeszcze pytanie czy polaczenie tcm i xpanda ma sens? jak pisalem dla mnie to zupelna nowosc ale czy polaczenie dwoch produktow zawierajacych jablczan kreatyny to nie marnostractwo bo watpie czy bym tego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2005-12-29 16:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp TCM Mega caps 1100mg

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do treningu - udaj się do odpowiedniego działu TCM - wystarczy Ci na cykl w zupełności

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-18 14:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • Olimp TCM Mega caps 1100mg

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co do dafkowania TCM to 4 kapsy rano i 4 kapsy po treningu? Czy brać to jakoś inaczej więcej kapsów w pierwszym tygodniu przykładowo 4 kapsy rano 4 kapsy przed treningiem 4 po treningu Dni nietrenigowe 4 rano 4 wieczorkiem I tak brać w pierwszym tygodniu a potem zjechać do 8 kapsów dziennie czy inaczej jakoś ?Poradźcie jak to najlepiej łykać , [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-20 15:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • Pomoc w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do cyklu nie słuchaj się jakiś wyimaginowanych podziałów, tj, że najpierw mono, później tcm, cee, później CP, a dopiero później stacki z "wyższej półki" - bo to nie ma nic do siebie. Bierz to co na Ciebie działa, jeśli mono działa to leć na nim dalej - jak nie, spróbuj czegoś innego. Wszystko zależy od funduszy. Jeśli stać Cię na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2008-01-06 19:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl silowo-wytrzymalosciowo pod SW - sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurde moze pomozecie, bo mam rozkmine. mam 140 tabs. xpanda tego co jest sprzedawany po 240 tabs. nitrix oxide pump ;) sklad jak widze to taki sobie no ale.. niewiem czy dolozyc i kupic za 50 zyl 90 tabs tego xpanda w sfd i orotan i pojechac 40 dniowy cykl na xpand + orotan ? czy dokupic jeszcze z kilka blistrow TCM by dorzucic do tego skladu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2009-11-22 23:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw do sportów walki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] najpierw muszę ogarnąć produkty ) Mimo to jestem jakoś skłonny do stałej, nie wiem czemu.. tak czuję po prostu.. Kurczę, zaczynam się gubić w tych jabłczanach, każdy (tcm, cm3, cp) ma jakieś swoje dawkowanie i nie mogę ogarnąć tego ile którego brać na stałą suplementację, stąd też nie mogę policzyć, który najkorzystniej wychodzi. Bo jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2010-10-14 16:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy oceny MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jakieś pieczone mięso na ten chleb może być ? Co do tłuszczy to co mogę dowalić ? No i jeszcze pytanie z tym nieszczęsnym gainerem :P Czy taki układ jest dobry ? 17:00-5.Ryż kurczak-warzywo B:20 T:10 W:75 18:00-TRENING 19:00-5.Carbo,TCM,Tauryna B:0 T:0: W:30 19:30-6.Gainer B:30 T:10 W:50 20:00/20:30-7.Ryż kurczak-warzywo,owoc B:20 T:10 W:110 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2010-08-29 20:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

    Post
    Trening dla początkujących

    Z suplementów TCM i bialko narazie... Później pewnie dojdzie glutamina i BCAA... Co do treningu też się zastanawiam jak to wyjdzie... Z tym że nie będę się kierował do końca procentami raczej przyjmę coś takiego : 80 pr. zastąpię 140kg 85 - 147.5 90 - 155 95 - 160 100 - 165 Zobaczymy co z tego wyjdzie... Warto spróbować każdego treningu, a te z [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8498 Data: 2008-04-24 21:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwszy dzień drugiego tygodnia : Przysiady do ławki 20/12 60/6 100/6 120/6 140/4 160/4 WL 70/6 100/6 130/2 140/4/4/4/4/4/4 100/6/6 (z zatrzymaniem 2 sek. na klacie) Wyciskanie siedząc przód 50/6/6/6/6 (bardzo duży zapas potraktowałem to typowo na rozruszanie naramiennych ) Przedramiona 3s. UWAGI : Trening naprawdę udany, zwłaszcza że przed [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8498 Data: 2008-04-30 22:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • King niestety na razie brak funduszów na Karnitynę w płynie.Na pewno będę biegał,rowerek też będzie na pewno.Bcaa niestety już kupiłem ale w kapsułkach bo to BCAA jest trochę drogie.A co do jedzenia to myslę jeśc na pewno torebkę ryżu + kurczak jakiś udko z kurczaka co o tym myślisz.Bo jeśli miałyby być ziemniaki + kotlet i inne podobne sprawy to [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 2009-12-15 18:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedziesz DJ co do mono to ja wogole go nie lubie i w sumie w***alem tylko 750gr przez cala kariere.moze sprzedaj mono i kup chociaz zwykle TCM lub Cell pumpa chociaz Kre - alkalyn tez jest ciekawym rozwiazaniem. Ja wrzucalem w kwietniu Dymetadrine 25+ razem z CP i KA i szlo super sila na + fatt w dol. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-01 06:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować suplementy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień treningowy Rano: BCAA 1100 Olimp 1 kapsułka Witaminy ONE-A-DAY BioTechUSA 1 kapsułka GOLD OMEGA 3 OLIMP 1 kapsułka Po co BCAA rano? I dawka 1 kaps to dalej 'nic' ;-) Przed treningiem: HellFire EPH150 1 kapsułka Dlaczego taka mała [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2018-11-06 21:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ......:::::DIETA NA MASE DO OCENY:::::.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po poprawkach wyszło tak jak podałem poniżej zastanawiam sie czy nie dodac gdzies rodzynek i moze więcej orzechów oraz cos dodatkowo przed snem ?. Mam pytanie jak to jest z tą oliwą z oliwek ? normalnie ja pije czy jak...?/możesz dodać orzechy np. do śniadania, oliwą polewasz sobie np. warzywa albo kaszę/ryż/makaron Wzrost:179cm Waga:63kg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2007-06-02 18:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)