co do kreatyny

[...] Waga: 81 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : -- Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: 500zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 9 miesiecy

Mam drobne pytanko. Zacząłem sobie cykl Storma i miałem luźne 200g kreatyny mono, więc dorzucam sobie po 5g do porcji czyli dodatkowe 10g dziennie mono. Czy jest to zbedne? jaka jest zawartosc mono w Stormie? W ciągu tygodnia dostałem 4 kg.... Fakt, że jestem po przerwie i to efekt na pewno m in takze diety, ale jestem w szoku Ps. Zakupuje Shock [...]

[...] zaczełem cykl i po tygodniu zachorowalem i oczywiscie przestalem brac bo to i tak nie mialo sensu poniewaz nic nie cwiczylem.minelo 2 tyg. i zamierzam dalej powrocic do tej kreatyny,czy dobrze robie czy to za szybko i czy powinienem brac to nasycenie bo wczesniej bralem inna kreatyne i bralem to nasycenie ale w opisie tej nic nie jest opisane [...]

[...] lepiej sprzedać nitro i kupić cos "lepszego" - bo zdecydowanie odczuwam potrzebę pobudzenia przed treningiem czy lepiej do tego nitra kupić coś (właśnie co?) na pobudzenie , i brać to nitro + coś na pobudzenie i mono kreatyny? bo z tego co widze skład nitro nie jest zły, azotówka - aakg itp Zmieniony przez - freezerq w dniu 2012-06-13 11:06:52

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy 3 cykle 7) stosowane wcześniej spalacze fat burn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3200kcal 2b/4ww/0,8tł 11)przewidziane finanse na cykl [...]

[...] Witam!! Chciałbym zrobić pierwszy cykl na kreatynie i zastanawiam się włąsnie nad ta (60zł+ 2 listki kreatyny z olimpu) lub nad zwykłym mono universala. Zastanawiam sie co jeszcze do niej dokupic. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa/siła [...]

Witam, mam taki problem, mianowicie mam 2 miesięczną przerwę od siłki, 0 ćwiczeń, dieta bardzo się nie zmieniła, może z 1 posiłek mniej jadam, nie brałem od ponad pół roku kreatyny ani żadnych odżywek, 2 miesiące temu ważyłem 76 kg, teraz ważę 67 kg, i mam wrażenie że ciągle spada, może ktoś wie co jest przyczyną takich spadków wagi gdy [...]

[...] W swoim zyciu przezylem wiele cyklow z kreatyna, i sadze ze da sie od tego uodpornic.. do rzeczy w wakacje postanowilem sobie zrobic cykl kreatyna(150tab) + jablczan kreatyny(300tab) + gainbolic(5kg) (chyba tak to sie pisze) + l-arginina (240tab) biorac pod uwage ze to byly wakacje jadlem regularnie i jedyne co dzieki temu cyklowi [...]

[...] na barki 9. 1x Podciąganie sztangi do górnej części brzucha 10.1x Uginanie ramion na modlitewniku 11.1x Francuskie wyciskanie sztangi w leżeniu Do obliczenia progresji chce sie posłużyć programem Darkthorn`a ps. czy wskazane jest zażywanie kreatyny podczas trwania hst? (bedzie to mój pierwszy cykl) ps2. piszcie wszystko co wam leży na sercu

Witam, mam problem, z którego nie wiem jak wyjść, jestem na cyklu jabłczanu kreatyny CM3 z Treca skupiając się najmocniej na treningu na wyskok i teraz chciałem się jeszcze pozbyć niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. Miałem zamiar zakupić LipoBurn z FA, ale znajomy odradził mi twierdząc ze Lipo zaburzy przyrosty siły mojego treningu i że lepiej [...]

Witam Od poniedizalku zaczynam reducje , dieta jest , hitty takze.Chcialbym dodac do redukcji jakies suple i tu pytanei jakie ? na wstepie myslalem o Jablaczanie kreatyny olimp albo Trec oraz o aminokwasach purple wraath.Kolega powiedzial mi zebym sobie z aminokwasami odpuscil bo nie warto.Spalacz chce dac pod koniec cyklu. Co Wy o tym sadzicie ? [...]

Doradźcie mi co wybrać,czy lepiej kupić dwie kreatyny creapure Olimpu i po zakończeniu pierwszego cyklu odczekać ok miesiąc i powtórzyć cykl. Czy do keratyny dodać aminokwasy np Anabolic Amino 2300 i czy lepiej połączyć aminokwasy i kreatynę w jeden cykl czy oddzielnie. ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- [...]

Witam Co moge dorzucić do mojego cyklu na mase oprócz kreatyny, argininy, carbo - wszystko z olimp'u. Wiek 23, trenuje 5 lat, dieta ułożona. Cel to przedewszystkim zwiększenie wymiarów i czysta masa mięśniowa. Do wydania mam jeszcze 100zł. Odżywki białkowe i gainery odpadają. Co polecacie?

[...] sobie michę, trening i od około lipca ubiegłego roku jestem na redukcji, która po woli ma się ku końcowi. Jako, że też suplementy drożeją to chcę sobie zrobić zapas kreatyny. Nie chcę monohydratu gdyż mono przyczynia się do zalegania wody w organizmie co nie jest zbytnio pożądane w przypadku kolarstwa. Jak się ma w tym przypadku jabłczan [...]

[...] wzrost 177 waka 56kg. Na lawce plaskiej wyciskam okolo 77kg. Przy tym moja sila stanela. Od miesiaca cwicze seriami 10-8-8-6, zarzywam cm3 i con-cret, jest to chlowodorek kreatyny. Teraz tu moje pytanie bo chcialbym sie doradzic, o co chodzi z tym naglym zatrzymaniem sie sily. Jeszcze 3tyg temu gniotlo mnie 65kg. Co powinienem zrobic, [...]

[...] bardzo robiłem brzuszki bo dolne są totalnie zaniedbane. Zamierzam znów robić mase i rozwinąć moje najgorsze mięśnie tj: dolne brzuszki i nogi. Zakupiłem dlatego 400 gram kreatyny i nitrobolon 2 - 1,1kg. co jeszcze powinienem do tego dokupić żeby były super efekty. Oczywiście zmienie diete na mase. I zaznaczam najbardziej zależy mi na [...]

[...] 174 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nieskończoność przewidziane finanse na cykl: 50zl :) uwagi i sugestie: redukcja :D Staż treningowy: 13 miesiecy

[...] suplementy: 2x mono vitalmaxa, horse power 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: mono + hp 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 15 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): b 2.5 / ww 3.5 / t 1 / kcal 3200 na + 11)przewidziane [...]

Witam! Już ponad miesiąc robię FBW tak jak pisali koledzy z innych działów. Trening bardzo fajny - co tydzień średnio dorzucam ciężaru. Siła idzie, masa lekko też, dieta zrobiona i teraz chciałbym zacząć brać zakupioną kreatynę mono + BCAA. Jeżeli chodzi o suple to biorę przed treningiem Super Pump Max ,a po treningu Carbonox i Odżywkę białkową z [...]

Witam, od Poniedziałku zaczynam cykl kreatynowy i mam do wyboru 2 kreatyny . http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/Real_Pharm_Size_Grow-opis35988.html I moje pytanie brzmi którą wybrać :D Aktualnie trzymam dietę i staram się przybierać na masie co na razie idzie w dobrym kierunku . A moze macie [...]